眼睛近视怎么办_怎么正确保养眼睛

一、青少年为什么会近视呢

1、疾病

相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些患者大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。

2、噪音

有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

3、矿物元素不足

医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证青少年视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。

4、吃甜食太多

甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。

5、被动吸烟

专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而青少年的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。

6、睡眠不足

10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。

二、近视的危害有哪些呢

患近视眼的人除了看不清远处物体外，多数还容易产生视力疲劳。因为，经常眯着眼睛看东西，会使眼外肌、睫状肌过度紧张，容易引起眼睛疲劳。有时为了看清字体喜欢把书本放得很近，这样更加重了眼的调节，促使近视的发展。长时间的看书、写字、看电视，就会感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛。继而视物模糊，出现双影，看书串行、严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状。由于看不清黑板，注意力不集中，而出现学习成绩下降。

1、容易受损伤 孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。

2、学习成绩下降 孩子得了近视不配戴眼镜看不清字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。

3、影响孩子前途 孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，前途受到极大影响。

4、遗传后代 现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。

5、危害身心健康 由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。

6、生活质量低下 由于孩子近视，日常生活极其不便，例如：交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难，由此产生心理障碍，致使生活质量低下。

7、导致并发症 得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视， 还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。

8、太多不便 由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，带眼镜 进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加。

三、治疗近视的食疗偏方

1.枸杞鲫鱼汤(中医验方)

主治：近视眼，视物模糊。

配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。

用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。

提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。

2.牛奶鸡蛋饮(民间方)

主治：近视眼。

配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。

3.猪肝蛋汤(民间方)

主治：近视眼。

配方：猪肝150克。鸡蛋1只。

用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。

4.银杞明目汤(民间方)

主治：肝肾两虚之近视。

配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。

用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。

5.枸杞炖猪肝(中医验方)

主治：近视眼，迎风流泪。

配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。

用法：把猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适鱼煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放人猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，。汤汁明透即成。

6.醒目汤(中医验方)

主治：近视眼。

配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半个小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心屹。

四、如何预防近视呢

1、平时注意营养，多吃新 蔬菜，不要偏食。

2、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。

3、避免在 车、光绒不足或光绒强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

4、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。

5、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。

6、每天做3—4次眼保健操。

7、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。

8、定期作视力检查，发现问题及时治疗。

眼镜是我们最重要的器官之一了，所以我们必须好好的保护它，所以我们日常生活中就要做一些预防近视的措施，以及吃一些食疗方，希望小编上文给大家推荐的食疗秘方会对你有帮助，可以让大家都能拥有明亮的眼镜。

近视发生的原因有先天和后天2种。 先天的，和遗传有关。就是父母有近视，女子也容易得近视，但并不是说小孩生下来就有近视，面是因有无天的因素，加上不良的生活和学习环境影响，才会发生近视。 后天的，与长期不适当的使用眼睛有关。如在光线不足的情况下看书写字，或看书时，书本与眼的距离过近、歪头看书、躺着看书、坐车看书等，都会使眼睛疲劳而发生近视。

高度近视的人怎么保护眼睛

高度近视的人怎么保护眼睛

你想知道高度近视的人怎么保护眼睛的吗？现在近视的人越来越多了，很多人的度数也越来越高，在学校一个班级里不带眼镜的人成了稀有人群吗，那么高度近视之后怎么办呢？一起看看高度近视的人怎么保护眼睛吧

高度近视的人怎么保护眼睛1 注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度

1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

高度近视的人怎么保护眼睛2 一:连小学生一有点视力问题，就担心，害怕，就扣上近视的冒子。于是就赶紧配眼镜。一配了眼镜之后，说是预防，但100%的会加深，很难拿掉，为什么？

因为，一旦戴了眼镜后，眼镜就会对眼晴的对焦造成了固定。本来眼睛是根据看事物的远近不同，会主动作出调焦的。但这下可好，被眼镜给固定了。固定后会有什么后果？

会造成眼晴的疲劳，视力就会慢慢下降，视力就很难恢复到以前正常的状态。于是就不知不觉，被迫要一辈子戴眼镜。

因为，视力被眼镜进一步控制固定损伤之后，就不得不要戴眼镜，就离不开眼镜了？那到底谁最开心？是谁引导教育导致的问题？

二:眼睛的好坏，眼力的好坏，跟眼镜一点关系都没有。如果当初看东西，看电视，看手机，长期盯着屏幕，盯着那一本书，肯定会对眼睛造成疲劳。

时间一长，视力就可能会下降。于是就去眼镜店检查，嗯，近视。他说，现在度数还很小，配一对可以预防加深，对眼睛好。不配的话会眼力会越来越差。

于是，就配了一对戴上去，一戴上眼镜都会不舒服的。于是，他说，没事，适应适应，几天眼睛就适应就好了。

从此以后，眼睛的对焦，就被眼镜给控制固定了。从此，视力肯定会加深。于是眼镜换了一副又一副，且死贵死贵的，说什么纤维，什么材料。

三:其实一开始就走错方向了。刚开始因为长时间看东西造成眼睛疲劳，而令得视力下降，这是假性的，暂时的。

如同你去菜市场买菜，手里拿了堆东西，走一段，手就酸就累了。那怎么办，放下来，休息一会就好。难道要去买个架支来支持双手拿东西吗？

不用，其实，在眼睛刚开始的近视阶段，不急于戴眼镜，让眼睛得到休息的话，基本上都会没事。

长时间盯着一样东西，对眼睛造成的疲劳，造成的假性近视，暂时的功能下降。

很简单，让眼睛放松下，不再长时间盯着书，屏幕看。看五分钟，就看一下远方，看十五分钟就东张西望一下。看一小时，就起来走走，看远方，让眼睛及时得到调整与放松。视力就不会下降，假性的，暂时的，视力下降，很快就恢复正常了。

如果在此阶段，就去检查，好不容易送上门的，那有不叫你配眼镜的。一配基本上就完了。中国有95%的人根本就没有必要要配眼镜的。只是一开始就走错方向了。

四:视力下降，眼睛不好，眼镜的健康问题，除了跟长时间的不良用眼习惯有关外。还有一个决定性的因素，核心因素。那是什么...

微血管毛细血管。对，请问眼睛是独立存在的吗？不是！眼睛的后面有无数的微血管与视神经相连接着。微血管源源不断的输送血液给眼睛，使眼睛得到滋养，使眼睛得到能量与营养的维护。

眼睛的保养与维护全抑赖于微血管带来的营养支持。如果你的微血管循环不良，血液很缓慢，很艰难才送达眼睛部位。那你的眼睛就不能及时得不到滋养，更新。

于是视下降，或远视，或斜视，或对焦模糊，或青光眼，或白内障等眼部的健康问题，就随之产生。可能每个人的表现形式症状不一样。

这也是很多人同样是盯着看书，盯着屏幕，为什么他的眼睛没问题，而你有问题的原因。因为他的眼睛微血管很好，能够为眼睛及时输送养份来支持他的眼睛，可能他看三四小时都没事，你看一小时眼睛就受不了咯。

五:眼睛还存在一个问题，就是有的'人微血管循环是好的，畅通的。但微血管带过来的血液缺乏营养，缺乏眼睛需要的营养成份。

如支持视力构成视紫质的维生素A，那你的眼睛视下就下降，对光的适应力就下降。

如缺乏维生素e的话眼睛的捷状体就失去保护失去弹性。

总结一下，如何保护好眼睛的应对思路，可以避免95% 不必要戴眼镜的朋友，特别是小学生，青少年。

有时候看到屁大的小孩，小学生也弄副眼镜戴上去，看到都心疼。父母的无知，小孩是元辜的。

另外的话如有强而有力的营养来支持眼睛的修复，配合一些细节，一些400，500度以下的近视，完全可以恢复正常，从此丢掉眼镜。

A避免让眼睛过度疲劳，避免长时间盯着某一地方。经常做眼部运动:东张西望。

B疏通确保眼睛部位的毛细血管，微血液循环畅通，不堵塞，坏死。

C确保眼睛需要的营养成份充足。要不然微血管畅通也没有用。微血管畅通的目的是把营养份送过来，如眼睛需要的养份都没有，送过来也没有用。

D能不戴眼镜的时候尽量不要带，如回到家里，休息的时间。总之，能不戴就坚决不带，看东西模糊就让他模糊，让眼睛解放吧！别让眼镜对眼球视晶体造成控制固定。

E每天晚上用冰块敷眼睛，然后再用热水敷，反复交替十五次，每次二到三分钟。让眼睛得到切底放松，促进微血管毛细血管循环畅通。

F额外增加对眼睛的营养支持。

近视眼平时该怎样保护眼睛啊？？？

1.每天用热敷的眼贴敷眼，现在有插电的眼贴。只有学生才被学校强逼做眼保健操，而且学生没有按中穴位，力度也不够，按压穴位时间也不够，效果低。

在家的成人或者在放学回家里的学生，哪里有这么自觉去做，学校逼着做都敷衍了事。

所以用热敷的眼贴。眼部所有穴位都敷了，热热的感觉舒服。而且就是闭着眼休息10分钟，热敷，什么都不用做。

2，吃鱼肝油，不要天天吃，长期天天吃，也会中毒的。保健品也不能天天吃。每吃两天，就停一天，然后再吃。

3，如果自觉的人，可以用刮痧板刮眼部四周穴位，

我的朋友眼睛有问题，是突然间失明，看医生吃药，用眼药水，都没效，而且不知道什么病，可能是她用眼过度。后来放弃看医生，不吃药了。

因为她自己懂按摩，她以前经常看按摩，刮痧的书，

所以她天天躺着，用刮痧板四周刮，刮眼眉毛位置，鼻梁，四周。额头，头顶。刮了一个星期，眼部恢复正常。

4，眼药水，辅助。用眼过度，眼睛会干，滋润一下。

5，减少手机，电视，电脑，否则一切都是浮云。

一边吃毒/药，一边找解药。主要还是从根源着手解决问题，而不是到处找有效解药。

眼贴的外套