睡觉浑身发热出汗是怎么回事啊,阴虚盗汗该如何调理

我今年22岁，是一名公司的白领，我的身体一直挺健康的，可是最近连续一个礼拜，每天晚上睡觉的时候我都会被热醒，头上身上全是汗，平常的时候并没有这种现象，而是每次睡觉的时候就会出现浑身发热出汗的现象。我用体温计量了一下体温，并没有发烧的现象，我就到医院进行检查，医生告诉我说睡觉浑身发热出汗是因为阴虚盗汗引起的，那么我想问一下阴虚盗汗该如何调理呢?

1，睡觉浑身发热出汗有可能是因为阴虚盗汗引起的。人的身体出现阴虚以后就无法收敛体内的惊讶，精液外泄就会出现盗汗，所以在日常生活中我们一定要多喝水，这样可以及时补充体内的水分，减少盗汗的情况。

2，阴虚盗汗的患者一定要注意劳逸结合，工作休息要有规律，千万不要熬夜，每天最好晚上10点以前就进入睡眠，这样可以保证内分泌正常。还有就是每天应该进行适当的体育运动，体育运动可以增强人体抵抗力，增加体内阳气，有效的调理阴虚盗汗。

3，阴虚盗汗患者还可以去中医养生所做一下按摩，尤其是足三里和涌泉穴的按摩。通过中医的调理治疗可以很好的改善阴虚盗汗的现象，还有就是日常生活中一定要多吃一些清淡营养好消化的食物，千万不要吃辛辣刺激油腻的食物。

注意阴虚盗汗严重的患者一定要及时的到医院进行检查治疗，根据医生的建议进行调理，以免阴虚盗汗时间长了引起各种慢性疾病。千万不要相信偏方，也不要在家乱吃补药，以免给身体造成更大的伤害,还有就是平常可以多吃一些滋阴补阳的食物。这样更加有利于病情的恢复！

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