随着医疗条件的发达和社会的进步,很多人都知道了经脉养生对于我们的人体的重要性和有效性,也越来越多的人参与到其中来,那么经脉养生有哪些好处呢?有哪些穴位能助我们健康呢?经脉通畅好吗?一起来看看吧。
肝经自我疏理方法
一、探查部位、手法及感受
疏理手法、感受
1、自我操作时坐在床上,两脚掌相对并在一起,握拳用同侧的掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋(这是肝经的线路)或者正坐位双脚着地,同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可,3—5遍后,“阴包穴”会有强烈痛点,严重者痛不可摸,多数人左侧痛感强于右侧。
很多爱好经络的朋友常发现按揉“太冲穴”时,没有明显的痛感,但身体却有肝火亢盛的反应,这是“阴包穴”堵塞,使肝气不能流注到“太冲穴”,肝气郁结在上,下面自然没有反应。所以当把“阴包”疏理好时,再按揉“太冲穴”才会有感觉,此时再疏理好“太冲穴”,整个肝经的气即可顺畅、调达。
2、“太冲穴”的简单取法是在脚面最高点,大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。自我操作时用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉,如果有痛点可以用拇指向下点揉至趾蹼处的“行间穴”。此穴可泄肝火改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1点—3点易醒等症。
二、辅助调理疾患
巅顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、易怒、月经不调、乳腺增生。
三、最佳探查、疏理时间
晚7点—9点敲揉“阴包穴”5分钟/侧。
按揉“太冲穴”5分钟/侧。
胃经自我疏理
一、探查部位、手法及感受
疏理手法、感受
1、正坐位从大腿中线偏外侧一线,由腿根至膝盖用双手小指掌指关节轻轻敲打3—5遍,在腿根中点下面3指宽的地方或者髌骨上3指宽处有明显痛感。腿根中点下3指宽的地方我们称之为“髀关穴”。胃有隐患时,此处的反应十分强烈。一般时候“梁丘穴”痛感没有“髀关穴”明显。“梁丘穴”是胃经的郄穴。郄穴都是气血深聚之处,有救急的作用,阳经的郄穴止痛效果很好。
初次探查的朋友,如果胃有潜在疾患,在这两个部位其中一个会有痛点,或在左侧或在右侧,两侧全部有反应的人不多。急性胃痛发作或者前额部头痛者,这个线路上必有痛点,严重者会痛不可摸。当把经络堵塞之痛点经过敲、点、揉疏通之后,上述症状会马上缓解。
2、形体偏胖者,由于体内痰湿较重,沿着胃经小腿部分也是由上向下轻敲,丰隆穴会有反应。“丰隆穴”是化痰要穴,不论是我们能咳出的有形之痰还是体态肥厚的无形之痰,经常疏理这个地方益处颇多,初次疏理此穴可能有红肿的现象,严重者还会影响走路,这也是正气足的表现,不要恐慌,一两日也就没事了。
在“审微恙”理论形成的过程中,对胃经反应点的寻找,我首先想到的是“足三里穴”,此穴是公认的保健养生要穴,现代研究亦证实此穴可以双向调节胃肠功能。但很多人这个穴位感觉并不明显。我接触的朋友,他们常让我帮助找“足三里”,因为他们按照标准定位来寻找时并没有明显酸痛感觉,所以不确定此穴。这个问题困扰了我好久,直到发现“髀关穴”或“梁丘穴”痛点的存在,我就明白了,和道路堵车一样,顺着车流方向前方的道路是空旷无物的,因为车辆都被堵在上面了,所以当经气被堵在大腿部时,膝盖下方的足三里自然反应不明显了。只有把上面疏通了,足三里才可能有感觉。
肝经的“太冲穴”也是这样,明明这个人肝火旺、脾气急,按常理太冲穴会很痛,但就是没感觉,这是经气被堵在膝盖上方的“阴包穴”穴了。
二、辅助调理疾患
胃痛、胃酸、胃胀、吞酸嗳气、酒后前头痛、乳腺增生、口苦等。
三、最佳探查、疏理时间
上午7点——9点同时疏理双侧胃经大腿部分5—10分钟即可。
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