人参果怎么吃人参果的食谱

人参果怎么吃人参果的食谱

人参果是一种热带水果，它的营养成分丰富，营养价值高。人参果不仅口感独特，而且还有抗肿瘤、抗衰老的功效，那么人参果怎么吃最好呢?

人参果怎么吃

1、人参果粥

食材：人参果250克，大米250克，白糖20克

做法：将淘洗好的大米放入锅中，然后加入适量清水，大火将水煮开后改为小火，之后将切好的人参果一起放入锅中煮30分钟，最后加入白糖，等白糖完全融化即可。

功效：人参果粥有很好的防癌、降血压、消炎、美容的作用，人参果粥中的营养物质含量丰富，有着很好的养生保健作用。

2、人参果炖鸡

食材：人参果5个，乌鸡半只，红枣20克

做法：先将人参果削皮切碎，然后与红枣、乌鸡一起放入锅中，大火将水煮开后改为小火煮3小时即可。

功效：人参果炖鸡中含有丰富的营养物质，能够增强人体的免疫力，并且促进身体对于营养物质的吸收。

3、人参果沙拉

食材：人参果2个，香蕉1根，苹果2个，圣女果20克，酸奶20克

做法：将所有水果切成块，之后放入碗中倒入酸奶，搅拌均匀即可食用。

功效：人参果沙拉中含有丰富的维生素和微量元素，食用能够增强人体的免疫力。

结语：人参果怎么吃，人参果可以按照以上方法食用。人参果是一种高营养的水果，具有高蛋白、低脂肪的特点，还含有丰富的营养物质，所以有条件的朋友可以适量多吃一些。

人参果怎么吃法 人参果吃法有什么

1、鲜食。人参果是可以生吃的，也算是一种水果，但是，在生吃人参果的时候，一定要等到人参果已经充分的成熟了之后，才能够食用，充分成熟之后的人参果有着淡淡的香气，并且果肉为淡黄色，那么，这个时候人参果就可以生吃了哦!

2、人参果炒肉片。人参果250克，猪肉100克，精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加人人参果片和佐料，再炒熟装盘即可。

3、凉拌人参果。将充分成熟的人参果洗净切片入盘中.加人适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。

4、笼蒸人参果。即将人参果洗净.纵切至2/3处.让一部分果皮与果肉相连，将果瓤挖去，再将肉馅填人其中.入笼蒸熟，取出待温，用洁净的快刀将其横切成片.然后食之。此外，作为蔬菜，还可炸、焖、炖等;深加工还可制成人参果果汁、罐头、果脯、冰淇淋、乳酪、果酱、果酒、蜜饯等。

人参果怎么吃？

01 人参果可以生吃、炒菜、凉拌、煮粥。人参果原名为香瓜茄，又名长寿果、凤果、艳果，原产南美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。其果肉味道独特、脆爽多汁、不酸不涩，和酸角一样，是一种受欢迎的水果。

人参果吃法如下：

1、生吃：人参果可以直接食用，也就是生吃，它的果肉比较的细嫩，口感比较的好，里面含有丰富的营养，对于身体健康有一定的功效，可以洗净后直接吃。

2、炒菜：它是属于茄类，所以不仅能当做水果食用，还可以跟肉片一起炒制。先放在锅中一点食用油，然后加入肉片炒制，之后将它切片放进去翻炒，炒熟之后就能吃了。

3、凉拌：它不仅可以炒菜，还可以凉拌食用。把它洗干净，切成一片一片的，放在清水中煮熟，然后加入蒜泥、香油、酱油、醋，搅拌均匀后就行了。

4、煮粥：还可以跟大米、小米、豆子一起煮成粥，煮好后加上一点白糖就能吃。