春季如何养肝护肝排毒春季养肝茶

春季如何养肝护肝排毒春季养肝茶

春季养生保健应该以养护肝脏为主，这样才能够保持和维护全身气血的疏通畅达。如果肝脏出现问题，就有可能导致气血淤滞，这样就会出现各种各样的疾病，那么春季如何养肝护肝排毒呢?

春季如何养肝护肝排毒

1、决明子茶

食材：决明子5克，绿茶5克

做法：先将决明子炒出香味，然后将超好的决明子和绿茶一起放入杯中加入适量沸水，焖泡5分钟即可饮用。

功效：决明子茶清凉润喉，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便的功效。

2、葛根茶

食材：葛根30克

做法：取适量葛根放入杯中，之后带入杯子四分之一的冷水浸泡5分钟，之后再倒入开水即可。

功效：葛根茶具有清热、分解酒精、醒酒开胃、解酒护肝的功效，对于降低血脂、血压、血糖等都有很好的作用，还能够辅助治疗冠心病、心绞痛等疾病。

3、三七花茶

食材：三七花3克，决明子10克，玉米须10克

做法：将以上中药材一起放入杯中，加入适量沸水后焖泡10分钟即可，可以根据自己的口味加入适量蜂蜜。

功效：三七花茶有平肝清热、降压的功效，对于高血压、头晕目眩、耳鸣等都有很好的治疗效果。

结语：春季如何养肝护肝排毒，春季可以适量饮用以上养肝护肝茶饮来养护肝脏，除此之外，在日程生活中还应该保持充足的睡眠、调节饮食、适量运动，这样才能够更好地保护肝脏。

春天喝什么茶养肝护肝？

1、杞菊养肝乌龙茶

菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

2、白菊花茶

春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

3、枸杞茶

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。

4、金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

适合春季喝的养肝茶

适合春季喝的养肝茶

适合春季喝的养肝茶。肝脏是人体内最重的一个器官，然而当代社会中人们生活节奏不停的加速，让肝脏的包袱也越来越重，时常会让人们涌现肝功能消退，下面介绍适合春季喝的养肝茶。

适合春季喝的养肝茶1 养肝茶1：决明子茶

决明子性味甘、苦，归肝、肾、大肠经，有明目清肝、润肠的功效，对于那些经常熬夜加班、经常饮酒应酬的上班族来说，春季喝决明子茶最是养肝。

做法：每次用10～20克的决明子，将其稍微炒一下后捣碎，加300～400毫升的水煎煮10分钟左右或者直接用开水冲泡，不喜欢苦味的人可以适量加些蜂蜜调味哦。

养肝茶2：白菊花茶

白菊花具有清热解毒功效的同时，还有养肝护肝、平肝明目等功效，非常适合春季需要养肝的人群。但是要注意的是，白菊花性寒，脾虚、畏寒等人不宜喝，容易拉肚子。

做法：每次选取四五朵白菊花放入杯中，再用沸水冲泡，冷却后即可饮用。如果嫌弃白菊花茶饮寡淡不好喝，在冲泡的时候可以几颗冰糖调一下口感。

养肝茶3：荷叶茶

春节期间吃太多油腻营养丰富的食物，一体检不小心发现了脂肪肝，这可就麻烦了。这个时候不妨试试荷叶茶，因为荷叶茶中富含荷叶碱具有消脂的作用，可以减少脂类物质以及氧化低密度脂蛋白的生成，防止脂肪肝的形成，养肝护肝效果好。

做法：每次取用次5~10克的干荷叶，将其搓碎后放入杯中，用开水冲泡即可。

养肝茶4：金银花茶

金银花不仅有清肝明目、平肝凉血的功效，其清热解毒、抗病毒的功效在春季更是被需要，春季饮用金银花茶的不仅能养肝护肝，还可以病毒的'入侵，达到防治流行疾病的目的。

做法：每次用金银花10克，用沸水冲泡后即可饮用，如果喜欢甜一点口感的人，可以在冲泡的时候加几颗冰糖。

养肝茶5：蒲公英茶

蒲公英有养肝护肝的功效，并且还能除湿利尿、清热解毒，春季饮用蒲公英茶还可以预防流行性疾病。

做法：准备约75克的新鲜蒲公英，洗干净后放入锅中加水淹过蒲公英，用大火烧开然后转小火熬煮一个小时，过滤掉蒲公英茶渣，饮用其汤水。如果嫌此方法麻烦，可以用干蒲公英冲泡，方便简单。

春季如何养肝护肝？以上推荐的五款养肝茶适合春季饮用，既养肝又能防治疾病，你值得拥有。

适合春季喝的养肝茶2 养肝茶

饮用养肝茶，可以达到补气养血，生津止渴，降低血糖和胆固醇,软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效，其具有生津止渴、舒肝排毒、降低血脂和胆固醇、净化血管的作用、提神醒脑、健脾和胃、通便润肠、消除咽喉炎、润肺除痰、延年养颜等功效。加上以最新科学化的制作工艺，大量保留了植物中有益的活性成分，使之更利于人体的吸收。养肝茶配方

养肝茶的配料

仙甘藤，相思藤叶，白鹤灵芝草，杭白菊花，罗汉果花，茉莉花等十几味天然植物秘配组成。体恒健牌养肝片微量元素和中药合成安全无副作用，具有加速酒精分解代谢，解除酒后不适，进而保护肝脏，预防酒精性肝损伤;抗氧化作用，保护肝细胞的结构完整，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，从而保护肝脏。

养肝茶即养肝的茶，养肝茶是保健茶饮品，养肝茶是根据市场需求而生产制作的养生保健饮品。养肝茶具有补气养血，清热解毒，疏肝理气，维护肝脏正常的生理功能。那饮用养肝茶是否要注意什么呢?这是必然的，下面跟随买买茶我辑来一起认识下，

饮用养肝茶的事项

1、饮用养肝茶要多饮水

2、饮用养肝茶要少饮酒

3、饮用养肝茶要保证饮食平衡，不暴饮暴食

4、饮用养肝茶要保证少动气，尽量保持心平气和

5、饮用养肝茶要适量运动

6、饮用养肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物

7、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶