感冒会让你发福？十大鲜为人知的感冒真相

感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。美国MSN网站健康栏目近日总结了鲜为人知的、有关感冒的10个事实，人们可以牢记。

1、普通感冒大约需要48个小时才能让人感染。

当觉得自己感冒时，最好回想48小时前在干什么，那可能才是患感冒的源头。流感和普通感冒难以区分，但英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的主任罗恩·艾克力斯博士提供了一条可以借鉴的法则：普通感冒的病毒通常不会引起成人发烧;突然发作的发烧和咳嗽是流感的最显著症状。

2、对抗感冒的最佳武器是参加体育锻炼。

美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现：任何运动都有预防感冒的作用。每周进行5次，每次30分钟快速步行就能让免疫系统成功地抵抗感冒。

3、熬夜可能导致感冒。

美国卡内基梅隆大学的学者发表在《内科医学文献期刊》上的研究成果显示：每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的1/5。

4、维生素C并不能抵御感冒。

澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者通过对30多项相关文献进行回顾后发现：对于大多数人来说，维生素C并不能预防或减轻感冒症状。

5、紫锥菊(即松果菊)是抵抗感冒最有效的天然草药。

美国康涅狄格大学的学者通过对1600多人进行研究后发现：

紫锥菊不仅能将患感冒的几率减半，还能让感冒症状的持续时间减少1.4天。

6、有一种感冒病毒会让人变胖。

根据美国圣地亚哥瑞迪儿童医院的研究显示：被腺病毒-36(一种引起典型感冒症状和胃肠道问题的普通感冒病毒)所感染的儿童要比未被这种菌株感染的儿童重了20多公斤。

7、喝热饮料有助于减轻感冒病毒所引起的不适症状。

患上重感冒时，喝些热茶和热汤有助于减轻不适症状。英国学者发表在近期《鼻科学期刊》上的一项研究成果显示：只喝些热饮料就能缓解因感冒引起的不适。在患重感冒时不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和柠檬汁的热茶，它还能缓解喉咙疼痛。

8、母乳中的一种成分会让你感觉好受些。

母乳中的一种成分有助于缓解感冒症状。这种月桂酸的衍生物(甘油—月桂酸酯)是一种存在于母乳中的天然脂肪酸，它能减轻流感和疲劳症状。有的保健品中含有这种营养补充剂，但在服用之前要咨询医生。

9、普通人一生会患约200次感冒。

据估计，当人们活到75岁时，很有可能患过200次感冒，也就是说人的一生中有两年在打喷嚏。儿童通常每年会患4~8次感冒，但流感对老年人危害更大。

10、感冒的传染性并不强。

英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的研究显示：当健康人与感冒患者共处一屋时，感冒传递给健康者是相当困难的。实际上，感冒病毒只有在特定条件下才具有传染性。

感冒发烧喝姜汤真的能管用吗？真相是怎样的？

身体抵抗力比较薄弱的人更容易出现疾病，特别是到了寒冷的秋冬季节，如果不注意身体保暖，在抵抗力下降的时候感冒就容易来袭，而在感冒出现之后许多不良症状会找上门来，同样会对正常生活造成影响。

因此，平时应该注意抵抗力提高，这样才能够降低感冒的患病率。部分人在感冒的时候会饮用姜汤，认为喝姜汤对感冒这种情况改善有帮助。那么，感冒喝姜汤到底管不管用呢？

感冒喝姜汤到底管不管用？

出现感冒这种情况应该认真对待，同时根据实际情况判断是否需要喝姜汤。如果是风寒感冒，饮用姜汤是比较管用的。风寒感冒出现的时候需要将体内的寒气去除，这样感冒才会更快好转。

姜具有驱寒保暖的功效，对风寒感冒引发的不良表现有缓解作用，喝上一碗姜汤之后会感觉到身体暖暖的，血液循环加速之后，抵抗力也会提高一些，这是风寒感冒出现之后喝姜汤带来的好处。

但是部分人出现的是风热感冒，在风热感冒出现时可能会有咳嗽、咽喉肿痛、发热的情况。而姜汤性质温和，在风热感冒患病期间饮用可能就会带来负面影响，因此需要区分感冒的性质再判断是否需要服用姜汤。

感冒了需要注意什么？

1、适当多休息

出现感冒这种情况需要适当多休息，很多人在感冒期间身体疲劳乏力，用药之后身体更是虚弱。如果还过度劳累，总是不断活动，有可能会带来负面影响。

因此，出现感冒这种疾病之后也不容忽视，可以通过适当休息的方式来提高抵抗力，让身体有一个恢复的过程，这样休息时间充足，抵抗力提高，感冒也会更快好转。如果在运动期间过度操劳或运动，就会让身体的负担加重，让感冒病情恶化。

2、注意补充营养

出现感冒这种现象，补充足够的营养物质是十分重要的。因为在感冒出现时身体的消耗较大，需要保证营养的充足，如果可以适当吃一点清淡的水果和蔬菜，往往可以获取维生素。

维生素提供充足对抵抗力提高有帮助，抵抗力增强之后身体对抗感冒病毒的能力也提高，才能够让病情更快好转。另外，感冒患者还要适当补充氨基酸，蛋白质，均对抵抗力增强有帮助，这样才能让病情得到改善。

由此可见，感冒之后喝姜汤到底管不管用，需要根据感冒的类型进行判断。如果是风寒感冒，可以适当喝姜汤进行改善。如果出现的是风热感冒，最好就不要饮用姜汤，以免雪上加霜，这样就适得其反了。

90%的感冒都不是冻出来的，这才是孩子感冒的原因

最近下雨，天气也大范围降温了，身边很多人都感冒了。抵抗力弱的孩子，更是普遍感冒一大片。

很所人会询问该给宝宝吃什么感冒药、怎么给宝宝捂热？

但是，你们没想过孩子感冒可能不是冻出来的！

事实的真相是：百分之九十以上的感冒都是由病毒感染引起的。

感冒的医学名词叫：“急性上呼吸道感染”。

为什么一到秋冬天气，孩子就容易感冒呢？

现在大多数医生比较赞成的解释是：

低温环境下，人们会更多地集中在室内，通风条件也很差，让病毒更容易传播，尤其孩子的免疫力又比较低，很容易成为受感染的人群。

另外，冬天的湿度比夏天要低，而很多感冒病毒在低湿度的环境下生存得更久。

虽然引起感冒的病原体多种多样，但90%的感冒都是由病毒感染引起的。所以，传统观念中我们总以为感冒是冻出来的，其实是不确切的。

这些感冒的误区，你犯过几个？

误区一

孩子感冒了，要赶紧用药缓解症状

感冒病毒没有克星！

在欧美国家的医生建议，不要给6岁以下的孩子服用复方感冒药。为什么呢？

因为百分之九十以上的感冒是由病毒感染引起，而病毒本来就无药可医，是一种自限性的疾病，即使什么都不做，随着病毒的生命周期的结束，感冒同样会在7~14天左右痊愈。

目前市面上绝大部分的复方感冒药，其实并不针对治疗感冒本身，而是主要用于缓解感冒的伴随症状，如鼻涕、发烧、鼻塞等。

误区二

给孩子多穿点，别着凉感冒了

有一种冷叫妈妈觉得你冷。秋冬的时候总会出现一幅画面：孩子穿的像个球，一头大汗的狂奔，一个家长在后面穷追不舍的大喊：“把拉锁拉上！把帽子戴上！”

你知道吗？这样才最容易感冒！单纯冷，并不容易感冒！

在现在这个物质丰足的年代，只要不是极度严寒，很少有人因为少穿了一件衣服而感冒。而且宝宝的新陈代谢快，体温也相对比大人偏高一些，本来就该比大人少穿一件，稍稍觉得有点冷，反而有助于宝宝体温中枢对冷热的体温调节能力（刚出生的婴儿除外）。

捂出汗+冷，才容易感冒！

宝宝运动量大，如果穿的层数过多就会导致不透

气，即使冬天也非常容易出汗。一出汗、再一着风，那才是真麻烦。

宝宝最佳穿衣方式

1. 三暖二凉：背部暖、脚部暖、肚暖、头凉、胸口凉；

2. 比大人少穿一件，让TA稍稍感觉到冷，摸着小手有点凉是正常的；

3. 即使宝宝折腾出汗，也别着急减衣服，先落落汗。

误区三

冷水洗脸，提高孩子免疫力

免疫系统是靠识别病毒特征，制造抗体进行反击来战胜病毒的。一盆冷水不仅不会带来实质性的提升，还有可能让血压激增，给孩子的身体带来不必要的风险。

真正加强免疫系统对流感抵抗力的是流感疫苗，把灭活或是减毒的没有战斗力的流感病毒样本送进人体，免疫系统会把它识别出来当靶子打，记住病毒的特征并产生相应的抗体。

这样在真的遇上流感病毒入侵的时候，免疫系统能作出快速而强力的攻击，就算不能完全避免病毒感染，也能有效减轻流感造成的后果。

孩子秋季老感冒，和凉关系不大，真相到底是什么？

现在医生普遍认为儿童感冒主要是因为病毒感染，天气变冷后，孩子们很少出去活动。然而，如果室内空气不流通，人多病毒很容易在室内传播，而儿童的抵抗力会因为缺乏锻炼而变弱，因此他们更容易感冒。随着天气变冷，不仅成人容易感冒，免疫力低下的儿童也容易感冒。

在父母的观念中，人们总是认为感冒是冻的，事实上，这并不准确。有些人可能会问，感冒和病毒感染没有什么关系，显然这是不对的。有些孩子感冒前确实是天气凉了，但这不是孩子感冒的主要原因，事实上，天气变冷不会直接导致感冒，因为温度的突然变化会导致儿童抵抗病毒或细菌的能力下降，而这些微生物存在于我们所生活的自然界中。

然而，在经过温度低得多并且感冒病毒喜欢温暖的地方后，它会抓住机会进入并引起呼吸道感染。大约90%的感冒是由病毒感染引起的，而且病毒本身不能被直接清除，伴着病毒本身的存活周期的结束，孩子们的感冒才会被治愈。此外，市场上有很大一部分的感冒药并不是针对感冒本身，而是针对缓解感冒症状，好比说儿童发烧和鼻涕等。

人们常说有一种冷，父母认为你很冷，事实上，儿童新陈代谢快，容易出汗。如果他们穿得太多，出汗后感冒，这时孩子最有可能感冒。免疫系统识别并清除病毒，有时还能对抗病毒，但一盆冷水不仅会导致儿童血压急剧上升，给儿童带来不必要的麻烦。