4种日常食蔬对感冒咳嗽很友好！

蜂蜜润肺止咳!又能改善皮肤乾燥蜂蜜甜甜的润燥养生’对于润肺止咳很有效果,不过只适合干咳久咳的病情’如果有痰的咳嗽就不适合吃蜂蜜。此外,蜂蜜也能改善皮肤干燥的问题,容易皮肤干燥的人秋冬季可以多喝些蜂蜜水。

山药热量低又可滋阴养肺!女性癌患者不建议服用山药可以滋阴养肺丶调整代谢,重点是淀粉含量低,吃了也不怕发胖,天气冷适合来一碗四物汤。四物汤富含胺基酸’对呼吸系统颇有帮助每周食用2-3次可以很好的改善感冒。不过需要注意的是山药有促进一种类似女性荷尔蒙产生的作用,秘方网建议女性如患有乳腺癌丶子宫癌丶卵巢癌丶子宫内膜异位或子宫肌瘤,就尽量不要食用山药了。（山药泥）

南瓜适合糖尿病患者!南瓜适合糖尿病患者!保护呼吸道黏膜健康有润燥的效果外,还富含丰富的胡萝卜β素’经过人体消化转换后可以形成维生素A,保护呼吸道黏膜的健康。南瓜所含的稀有元素,可促进体内胰岛素的分泌而加强葡萄糖的代谢’南瓜的纤维可帮助肠道多馀的糖排出体外,而且吃南瓜易有饱腹感’对糖尿病患者是一种很友好的农产品。

梨子最能对抗干燥!带皮一起吃更好哟梨子可以清热解毒丶润肺止咳’是对抗干燥的好帮手。榨成果汁后加入蜂蜜’对滋润喉咙的效果更好,有些人喜欢做成冰糖炖雪梨’除了止咳还可以保养喉咙。祝由网建议梨子尽量洗干净连果皮一起吃’能摄取到更多的膳食纤维,也减少废弃物的产生银耳富含植物性胶质!让皮肤滋润丶增加保水度。关注我们，每天跟大家聊一聊健康知识！