冬天怎样吃肉才健康？

Q:冬天怎样吃肉才健康？还有其他推荐的食物吗？

冬天是阳气收藏的时期，天气寒凉，如果过度消耗阳气，则次年春天容易发生四肢无力、头晕的现象。所以吃一些温阳的食物，如羊肉，很有必要。但是羊肉是燥热之品，食用过多容易伤阴，所以不宜过多食用，尤其是阴虚体质的人。

除了羊肉，还可以食用糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝麻等食物。另外，少吃冷饮、海鲜等寒性食物，也可以辅助阳气。

另外，滋补类的食物，如木耳、黑枣、芝麻、黑豆、甲鱼等，也具有滋阴益肾之功效。

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