生长激素分泌量对我们的影响,生长激素分泌有哪些特点

一、生长激素分泌和运动的关系

运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。有人实践过后说：“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”

运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高：

1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。

2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)

增高体操归纳起来有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃

1、热身：

身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

2、行走：

大幅度摆臂，有力地向前走。

3、跑步：

先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。

4、伸拉：

踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。

5、垂吊：

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。

引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟;这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

6、跳跃：

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。

10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。

另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

注意事项：

认真做好热身运动。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3-4次，持之以恒，必有佳效。

二、生长激素及它的分泌特点

人体的生长激素是由腺垂体生长激素细胞分泌的，能促进人体各种组织尤其是蛋白质的合成，可以刺激骨关节软骨和骨骺软骨生从而促进人体的生长发育。它的分泌有以下特点：

1.脉冲式分泌，昼夜波动比较大，青春前期和青春期的青少年24小时内生长激素脉冲数约6-8次，平均3-4小时1次。夜间分泌频率比白天多，在深睡后1小时左右，生长激素分泌最旺盛，白天则常常低于5ug/l，所以，白天随机测的生长激素水平意义不大。

2.昼夜节律：正常人入睡后45-90分钟可出现生长激素的脉冲分泌峰值，最高可达到50-60ug/l，尤其是深睡眠状态时更明显。想长高的孩子要保证充足且高质量的睡眠哦。

3.运动的影响：运动可以刺激生长激素，正常人刚睡醒时血液中几乎测不到生长激素，起床后轻微活动就可以刺激生长激素分泌，剧烈运动后可以刺激生长激素高峰出现。这就是生长激素运动试验的依据，也是我们让身材矮小的孩子多运动的原因。

4.应激状态的影响：手术、创伤、麻醉、穿刺、紧张、焦虑等刺激可以促进生长激素分泌，但刺激过强时也可出现可逆性生长激素分泌抑制。

5.代谢物质：急性低血糖是刺激生长激素分泌的强烈因素，所以我们常用胰岛素静推刺激孩子出现低血糖，然后测定其血中生长激素水平以确定其是否存在生长激素缺乏。高蛋白饮食可刺激生长激素分泌，而游离脂肪酸水平升高则可抑制生长激素的释放。

三、生长激素分泌不足怎么办呢

为了使自己的孩子个子长高，先要弄清楚影响孩子个子长高的各种原因，再有针对性来消除这些影响因素。目前，国内外所采用的增高之术，归纳起来，主要的有以下几种：

(1)激素治疗。对于因内分泌功能障碍，而使孩子个子矮小的，可以用生长激素治疗，据观察，可使孩子每年长高5-12厘米，可在3岁至18岁之间进行治疗，也可能使用到发育期结束。但使用生长激素不能超过一年半或2年，若再继续使用就会降低效果。而美国专家建议，只有身体自然生长激素分泌量过低和有肾病等矮个子儿童才需要注射生长激素，一般矮个子孩子不需要这种治疗。

(2)消除压力。父母要精心照料孩子，使孩子在温暖而无精神压力的环境中生活，促使孩子的身心得到良好的发育，将有利于孩子个子长高。

(3)治愈疾病。对由各种疾病间接地影响长个子时，只要治愈了孩子的原发病后，身高就能正常地增长。

(4)防止损伤。父母要仔细保护孩子的头部不受损伤。当孩子处在婴儿早期时，就要让孩子进行体育锻炼，以增强孩子对各种疾病的抵抗力。只要孩子在出生后二、三年内不生严重影响身高和骨骼发育的内分泌疾病，孩子匀称的体格就可保持一生。

(5)充足营养。母亲在怀孕期要加强营养，以保证胎儿有充足的营养。出生后要注意喂养，使孩子得到全面营养素，不仅要给孩子多进食富含蛋白质、微量元素的蛋、奶、鱼、肉、豆类，还要给孩子适当多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果等。要教育孩子不偏食，以免造成营养不良，影响生长发育。

四、生长激素及相关激素的紧密配合

脑垂体前叶分泌的能促进身体生长的一种激素。生长素能通过促进肝脏产生生长素介质间接促进生长期的骨骺软骨形成，促进骨及软骨的生长，从而使躯体增高。生长素对中间代谢及能量代谢也有影响，可促进蛋白质合成，增强对钠、钾、钙、磷、硫等重要元素的摄取与利用，同时通过抑制糖的消耗，加速脂肪分解，使能量来源由糖代谢转向脂肪代谢。人在幼年时，如果生长素分泌不足，会导致生长发育迟缓，身体长得特别矮小，称“侏儒症”;如果生长素分泌过多，可引起全身各部过度生长，骨胳生长尤为显著，致使身材异常高大，称“巨人症”。

生长激素能促进人的生长，且能调节体内的物质代谢。生长激素主要通过抑制肌肉及脂肪组织利用葡萄糖，同时促进肝脏中的糖异生作用及对糖元进行分解，从而使血糖升高。生长激素可促进脂肪分解，使血浆游离脂肪酸升高。饥饿时胰岛素分泌减少，生长激素分泌增高，于是血中葡萄糖利用减少及脂肪利用增高，此时血浆中葡萄糖及游离脂肪酸含量上升。

脑垂体分泌的激素主要有：

(1)生长激素(GH)：是一种含有191个氨基酸的蛋白质激素。有明显促进生长的作用，并可促进体内蛋白质合成，增强钠、钾、钙、磷等元素的摄取与利用。生长激素与胰岛素在体内蛋白质的合成方面有协同作用，但在脂肪和糖类代谢方面则互相拮抗。生长激素具有抑制糖的消耗，加速脂肪分解的功能。根据这一观点，有人认为生长激素在肥胖症发病中所起的作用非常小。但也有研究发现，肥胖症患者体内生长激

素释放减少，对各种生理及药物刺激的反应性降低。

(2)催(泌)乳素(PRL)：是一种含有199个氨基酸的蛋白质激素。正常状态下，催(泌)乳素主要促进生长发育期女性乳腺的发育生长。在机体各种应激状态下，催(泌)乳素的分泌也升高。肥胖症患者体内催(泌)乳素(PRL)水平一般是正常的，但患者对可以使其分泌增加的各种药物刺激的反应性低于正常人.

(3)促甲状腺激素(TSH)：是调节甲状腺功能的主要激素，可作用于机体碘代谢的各个阶段。

(4)促肾上腺皮质激素(ACTH)：主要促进体内糖皮质类固醇激素的分泌，对盐皮质类固醇激素和性激素的分泌亦有一定的-促进作用。

脑垂体位于脑下方，大如豌豆，形状也像一颗豌豆，分泌的激素既直接作用于人体，也激发其他腺体产生激素，或调节其他腺体的激素产量，间接作用于各种组织。例如，有一种脑垂体激素(生长激素)促使儿童的骨骼和软组织生长;另一种激素(促甲状腺激素)通过刺激甲状腺来调节新陈代谢;刺激卵

泡素、黄体化激素、催乳激素等，有助于决定性征和控制生育;促肾上腺皮质激素使肾上腺释放多种维持生命所必需的激素。

尽管脑垂体如此重要，根据内分泌学家的新近研究结果，脑垂体却非腺体的总指挥，本身受下丘脑控制。下丘脑是脑的一部分，位于脑垂体的上方，借助神经脉冲获得有关身体的大量信息;感到有需要时，就分泌称为释放因子和抑制因子的化学物质。这些物质缓慢地传到脑垂体，或刺激脑垂体释放所储藏的激素，或抑制脑垂体释放激素，从而控制身体的生长和发育，调节多项人体功能。下丘脑对脑垂体的监控作用，证明神经系统

与内分泌系统为保持身体功能正常，配合得多么紧密。

下丘脑还产生两种激素，称为催产素和加压素。这些激素向下经过特殊的细胞通道到达脑垂体，脑垂体把这些激素储藏起来，按需要释放。催产素于分娩时刺激子宫肌肉收缩，加压素则藉收缩血管以及促使身体保留液体，使血压上升。

生长激素对人体有哪些影响？

生长激素具有合成代谢作用，可增长肌肉，还能促进人在儿童时期和青少年时期骨的生长，并加强肌腱和增大内部器官。但是长时间大剂量使用人体生长激素，有可能染疾病，过量使用生长激素还可降低胰岛素的敏感度，引起葡萄糖不耐受。外源性的生长激素过量使用，还可引起人体产生对生长激素的抗体反应，从而影响内源性生长激素的活性以及导致激素分泌紊乱。

生长激素是什么，有什么作用吗？

生长激素是由人脑垂体分泌的一种肽类蛋白，它主要通过刺激肝脏产生胰岛素样生长因子，从而促进骨骼生长。近年来儿童身材矮小已成为不少家庭及社会关注的重要问题。儿童身材矮小的发生率大约占人群的3%，治疗身材矮小曾是世界级的难题，随着现代医疗科技的不断进步，儿童矮身材的治疗有了很大的突破，矮小孩子完全可以通过药物治疗健康长高。目前我国生长激素的制备技术是走在全世界前列的，不单有短效生长激素，还有世界上唯一投入临床使用的长效生长激素。长效重组人生长激素，它只需要一周注射一次，便可以提供孩子一周所需要的“长高能量”，打破每日注射的不便和束缚。有研究表明，长效重组人生长激素在使用3年后，依然能让小朋友们保持较高的生长速率，更好地助力长高。生长激素用于治疗身材矮小的临床效果，取决于开始治疗的年龄、骨龄以及营养供给等因素。一般开始治疗年龄愈小，效果愈好。对生长激素的安全性来说，生长激素在临床上已经使用30多年，大量的研究资料表明：生长激素的使用是安全的，虽然偶尔有一些轻微的不良反应，但这些不良反应往往是短期内就会恢复，不会对孩子的身体造成长久的影响。在生长激素治疗的同时，我们还要确保营养、运动、睡眠达到最佳化，从而有利于孩子身高的增长。

试述生长激素的生物学作用及其分泌调节?

生物和环境之间的关系的作用 - ,非生物的环境因素对生物体的影响.事与愿违 - 生物对环境的影响.生物和生物捕食,寄生的关系.

因数补偿效果可以适应环境,并在一定程度上在生物可以改变的自然环境,减少生态的因素,如温度,光,水限制的作用,这是生物补偿因子的作用.这种补偿作用是在社区层面,但可以看出,在同一物种.社区层面的因素补偿的作用的例子很多.例如,在一个实验性的缩影,呼吸整个社会（如二氧化碳排放量的指标）随环境温度的变化是非常小的,一个微宇宙（如水蚤）的呼吸明显随温度的变化.究其原因是社区在许多生物物种,其最适温度相同.但不同种类的生理调节和适应整个社会能够得到补偿,从而使社会的整体二氧化碳排放量变化较小.这里是生物的（各种）环境因素（CO2排放量）补偿（小的变化在总体二氧化碳排放的社区）.生物信号的周期性变化的作用,而且还利用一些生态因素,确定的时间,调整昼夜节律和生命历程的各种节奏线索.一个明显的例子是光照.光照在一定的地理纬度和某些季节是相同的,年复一年.例如,天延长意味着春季,夏季的来临,这一天是短,说秋冬季的到来.因此,光周期的变化变成了季节变化的信号,该信号的基础上的动物,以调节它们的活动.
生长激素,可以促进生长,并能调节人体内物质的代谢.生长激素使用通过抑制肌肉和脂肪组织的葡萄糖,在肝脏中的糖原分解,同时促进糖原异生,使血液的糖.生长激素可以促进脂肪分解,升高血浆游离脂肪酸.胰岛素的分泌,从而减轻饥饿感,增加生长激素的分泌,因此,通过减少血液中的葡萄糖和脂肪的利用增加,血浆中葡萄糖和游离脂肪酸含量上升.具体情况如下：（1）促进经济增长：促进骨质增生,软骨,肌肉和其他组织细胞和蛋白质的合成,从而促进骨骼和肌肉的成长和发展的. ②调节代谢：促进蛋白质代谢,特别是肝外组织的蛋白质的合成,促进氨基酸进入细胞,增强的DNA和RNA的合成,降低尿氮气氮气积极的平衡,增强脂肪分解和抗体的形成,抑制外周组织摄取和使用葡萄糖,减少消耗葡萄糖,升高的血糖水平.

什么是生长激素？生长激素对孩子的身高真的有用吗？

什么是生长激素：

生长激素是人体垂体前叶分泌的一种肽类激素，生长激素由191个氨基酸组成，主要的作用是促进骨骼、内脏，以及全身的生长，促进蛋白质的合成，还可以影响脂肪和矿物质的代谢，在人体的生长发育中起着关键性作用。在儿童期如果生长激素缺乏，可以导致矮小，成人如果生长激素缺乏，可以导致代谢异常。生长激素分泌过多也会导致疾病，在儿童期可以导致巨人症，在成人期可以导致肢端肥大症。因此，生长激素过低或者过高，都会导致相应的疾病。

生长激素对孩子的身高真的有用吗：

一般打生长激素可以帮助孩子长高，但也有打生长激素不会帮助长高的情况。如果孩子身材矮小，通过医生的诊断，确诊为生长激素缺乏，可以通过生长激素额外补充来促进孩子骨骼纵向生长，达到长高的目的。临床上还有一些较为少见的疾病，属于生长激素不敏感，即生长激素不能正常发挥作用，即便补充生长激素，骨骼对生长激素没有反应，因此这类孩子补充生长激素后也不会长高。这类疾病在临床上较为罕见，家长不要过于担心。

还有部分孩子并不缺乏生长激素，而家长想通过多打生长激素让孩子长高，往往此时打生长激素的效果并不理想，因为孩子本身不缺生长激素，额外的供给不会起到作用。对于这类生长激素并不缺乏的孩子，通常建议家长让孩子多运动，保证充足睡眠，加强营养物质的供应，方可帮助孩子长高。

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