椰子油的吃法有哪些,,,椰子油吃法大盘点

在印度的古代，当时的人们就把椰子油当成是一种良药用来治病，而在菲律宾，当地的人也将椰子油称之为瓶子中的药店，由此可以看出椰子油的功效与作用是非常巨大的，而同样椰子油的吃法更是多种多样的，不同的吃法会给人带来不同的享受与益处，我们来盘点一下椰子油的吃法有哪些。

在谈及椰子油的吃法之前，我们先来看一下椰子油的功效与用途，首先椰子油具有良好的杀毒消菌抗炎的作用，如果身体出现外伤的话，我们可以在上面涂抹上椰子油，可以痊愈。夏天，很多人都会被虫蚊叮咬，我们也可以在叮咬处涂抹上椰子油。第二椰子油具有丰富的月桂酸，它是一种天然的抗生素，如果用它漱口的话，可以保护我们的牙齿。很多女性也选择用椰子油进行护肤或是卸妆，皮肤会变得光滑有弹性。可以说椰子油的功效与用途是多种多样的。

说完椰子油的功效与用途之后，我们再来看一下椰子油的吃法，首先我们可以选择生饮椰子油，在饭前的半个小时可以喝一勺椰子油，这样可以保护我们的肠胃，有保健的作用。第二，我们可以在烘焙蛋糕或是面包的时候把椰子油当做黄油的替代品，这样的烘焙品会更加的美味可口，第三我们可以用椰子油拌凉菜或是水果沙拉，这样会有一股淡淡的椰子香，更加的爽口。当然我们在喝咖啡或是果汁的时候可以加上一勺椰子油，可以增强我们的体质。

当然椰子油也有许多食用的禁忌，我们现在来看一下椰子油的食用禁忌，首先椰子油内含有较高的胆固醇，所以有高血压疾病的患者应谨慎食用，其次还有一些人会对椰子油出现一些过敏的反应，所以在使用椰子油的时候要留心，只有这样，我们才会更加健康。

椰子油如何食用

椰子油的食用方法如下：
1、在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用，或直接抹在面包一起吃。
2、加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，有提神效果。且它的提神效果更温和，不像咖啡因那样刺激大脑，是极其安全的一种提神食物。
3、在孩子的辅食中加入椰油，不仅能提升孩子的食欲，还能调理孩子肠胃，促进营养吸收。
4、在焖米饭、煮粥时，加入一勺椰油，可起到养护肠胃的作用。
5、做海鲜料理时，加入椰油，味道更鲜美。
6、直接吃，或冲温开水一起喝，排毒效果会更好。

椰子油怎么用怎么吃

椰子油的食用方法如下：
1、在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用，或直接抹在面包一起吃。
2、加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，有提神效果。且它的提神效果更温和，不像咖啡因那样刺激大脑，是极其安全的一种提神食物。
3、在孩子的辅食中加入椰油，不仅能提升孩子的食欲，还能调理孩子肠胃，促进营养吸收。
4、在焖米饭、煮粥时，加入一勺椰油，可起到养护肠胃的作用。
5、做海鲜料理时，加入椰油，味道更鲜美。
6、直接吃，或冲温开水一起喝，排毒效果会更好。

椰子油的功效作用及食用方法有哪些?

1、抗氧化：椰子油在化学结构上非常稳定，所以能作为抗氧化剂，有效防止由毒素产生的破坏性自由基。

2、提高免疫：椰子油中的中链脂肪酸可以刺激身体的新陈代谢，增强身体天然的解毒、修复和生长能力，从而提高免疫系统水平。

3、抗菌：椰子油中的中链脂肪酸可以杀死引发疾病的细菌、病毒、真菌和寄生虫。

4、美容护肤：椰子油有很强的清洁效果，而且不会伤害肌肤，还可以保护皮肤不受紫外线伤害。

5、护发：纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，在保持头发光泽的同时，还可以抑制头皮屑产生，滋养头皮。

6、保护骨骼：可用于协助治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松，特别是绝经后女性由于雌激素降低导致的骨质疏松。

扩展资料：

椰子树被誉为“生命之树”，椰子油是从椰肉中压榨萃取的，液态的时候跟水一样清澈，而凝固的时候跟雪一样雪白。热带海岛地区的人们有着悠久的食用历史，距今已经有两千多年，盛产椰子油地区的人们更将它称之为“瓶子里的药店”。

一般的植物油含有大量的不饱和脂肪酸，在常温下通常是液态。椰子油含有的饱和脂肪达到了92％，其中有65％的中链脂肪酸，其中的中链甘油三酯在其他食物中十分罕见。中链脂肪酸之所以十分有益，是因为它不易转变为较大脂肪分子囤积在人体中，也就不会增加我们代谢的负担。中链脂肪酸有月桂酸、辛酸、癸酸等，而月桂酸也是母乳中最重要的饱和脂肪酸。

人民网－被誉为“瓶子里的药店” 为你揭秘椰子油的6大保健功效