用艾叶泡脚泡多久,用艾叶泡脚的好处有什么

艾叶是一种植物，在我国南方很多地方都有种植。艾叶不仅可以拿来食用，还能用来泡脚。用艾叶泡脚特别舒服，对身体也有一定好处，一直以来都深得朋友们的喜爱。不过，用艾叶泡脚也要讲究方法，不是说泡脚泡得越久越好的。那么，用艾叶泡脚泡多久？用艾叶泡脚具体又有哪些好处呢?想必大家一定很好奇，别急，一起来看看。

​用艾叶泡脚的时间要适当，时间太短的话达不到应有的效果，泡了也是浪费。泡脚时间过长也是不利于身体健康的，因为我们在泡脚时血液会流向下肢，如果长时间泡脚，容易导致脑部供血不足。所以，泡脚的时间要控制好，通常来说十五到三十分钟为宜，可以根据个人的实际情况略微进行调整。

用艾叶泡脚泡多久我们是知道了，那么用艾叶泡脚具体有哪些好处呢?

一、去虚火。体内虚火旺盛者尤其适合用艾叶泡脚，连续几天晚上用艾叶泡脚，泡完脚后再按摩一下。喝些温水，并且尽量少吃寒凉食物，可以缓解上火的症状，还能增强体质。

二、舒经活络。用艾叶泡脚，可以促进血液循环，疏通脉络。疲惫时用艾叶泡下脚，顿觉身心放松，浑身舒畅。

三、去脚气。艾叶泡脚亦有助于足部健康，可用于脚臭、脚汗、湿疹、脚气等，可以使这些症状得到一定的缓解。

看完上面的介绍，相信大家对于艾叶泡脚又有了进一步的了解。用艾叶泡脚泡的时间要适当，不能过久，一般不超过半个小时。用艾叶泡脚的好处还是有很多的，对于去虚火、舒经活络等有一定的帮助，还能去脚气，呵护足部健康。当然不管别人怎么说，适合自己的才是更好的，如果用艾叶泡脚让你觉得不舒服的话，那就不要用艾叶泡脚了，可以改用温水，很多时候还是要根据情况决定。正确用艾叶泡脚，才能达到更好的保健效果。

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