“秋老虎”发威如何养生？

Q：通常立秋后高温天气并未结束，“秋老虎”的余威依然威胁着人们的健康，此时该如何养生保健呢？

秋季是适宜人们保健养生的季节，尤其对一些肝病、胃病、呼吸道感染类病症患者来说，更应注意秋季的保养，为冬天的到来早做准备。但秋季天气燥热，虚火旺盛，进补不当又极易上火，人们要根据自己的体质、病症虚实进补，忌乱食乱补。

专家建议，立秋之后，人们应少吃油煎、油炸类食品，多吃蔬菜瓜果。日常饮食以清淡为主，辅以肉食，多吃酸性食物，少食辛甘。