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“秋老虎”发威如何养生?

时间: 2023-07-18 22:50:47

Q:通常立秋后高温天气并未结束,“秋老虎”的余威依然威胁着人们的健康,此时该如何养生保健呢?

秋季是适宜人们保健养生的季节,尤其对一些肝病、胃病、呼吸道感染类病症患者来说,更应注意秋季的保养,为冬天的到来早做准备。但秋季天气燥热,虚火旺盛,进补不当又极易上火,人们要根据自己的体质、病症虚实进补,忌乱食乱补。

专家建议,立秋之后,人们应少吃油煎、油炸类食品,多吃蔬菜瓜果。日常饮食以清淡为主,辅以肉食,多吃酸性食物,少食辛甘。

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