“凉茶”既不凉也不是茶吗?

Q：许多人在炎热的夏季喜欢喝凉茶，既解渴又消暑。可是医生却表示，凉茶既不“凉”，也不是“茶”，这是怎么回事？

凉茶将一些中药搭配，适当考虑口味宜人，煎煮取水当茶喝，起到清热解毒、消暑祛湿、滋阴利咽、化痰止咳等作用。实际上，一杯凉茶相当于一碗作用温和的中药。但医生强调，凉茶并不是凉性的，只是起清热作用。不少凉茶是通过“补”来起到保健作用。此外，凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤，凉茶也不一定凉，热着喝效果更好。

针对市民在选购和服用凉茶时存在的一些误区，专家建议，首先，煮凉茶时最好是能根据自己体质选择药材，切不可胡乱选药。如果对药性不了解，不要听信网络或其他渠道得来的各种偏方秘方，最好先咨询有经验的中医师。在中医师指导下，配一料针对身体体质个性化强的“凉茶”。

喝凉茶还有“四不宜”：女性生理期不宜、小儿感冒时不宜、入睡前不宜、空腹时不宜。另外不要喝隔夜凉茶。