忘记钥匙在哪?不记得自己的停车位?记忆力不好真的是一件很头疼的事儿,春雨小编今天教大家4招,轻松增强记忆力!
1、注意饮食:这其实是对酷爱甜食的人敲响了警钟,加州大学的一项实验显示,高糖含量饮食的老鼠更不容易记住它们在迷宫里走过的路。
2、勤于思考:就像刀不磨会生锈一样,只有勤于思考,神经元之间的联系才会更紧密,记忆力也才会得到加强。没事的时候做几个数独题挑战一下自己吧!
3、避免沮丧:情绪上的失控会导致大脑内化学物质的不平衡,这对记忆力也会有一定伤害。
4、多运动:2011年的一项新研究发现,篮球运动员大脑内处理记忆的纹状体比普通人要大,这说明多运动也对增强记忆力有好处。
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