雪莲子的副作用是什么,什么人不能吃雪莲子

健康理念越来越植入现代人观念里，很多具有养生功效的食物，就会很受大家喜欢，像雪莲子，就很被追捧，认为雪莲子能够美容养颜，同时，还有一部分人群会产生这样的怀疑，雪莲的副作用是什么，雪莲并不是所有人都能吃的吧。

在中医学上有讲到，雪莲性凉微寒，能够消热去暑气，开胃促消化之功效，于是在夏天很多人就会用来做汤，而且，中医学上讲到只要适量的吃雪莲子，雪莲子的副作用是什么更没涉及到。只是，属于寒凉体质的人群，还有孕妇是不能多吃的。

雪莲子的副作用是什么就很好解答了，正确实用雪莲子是没什么伤害的。

雪莲的作用是很多的，身边有很多中老年人都有风湿以及肾虚引起的腰酸腿痛等，从而还会导致性欲下降，性功能早衰等，尤其是女性还会面临月经不调，痛经等，都是可以服用雪莲子的，有很好的治疗功效。

雪莲子含有大量的蛋白质和氨基酸，不仅能够调节人体内的酸碱平衡，还能增强人体免疫力，这样就起到抗衰老、抗疲劳的作用。雪莲子的别名是皂角米哦，营养价值高，属于低脂肪食物，能够减肥，滋阴养颜，提神补气之功效。雪莲子和银耳很配的，用来做汤很是美味。

雪莲子银耳汤的做法：1，银耳前天晚上先用水浸泡好。2，雪莲子也提前浸泡12个小时以上。3，把银耳撕成小块，和雪莲子一起放入锅内开始大火煮。4，先用大火煮开，转为小火再煮15分钟。5，起锅倒入碗内，放入冰糖，等温凉就能喝了。

雪莲子银耳汤的做法很是简单，一般家庭都能做的，夏天多喝一点，预防中暑的。平时咱们吃不起燕窝，所以就多吃雪莲子，同样能够补充胶原蛋白。