月子洗头发的注意事项,月子里如何清洗护理呢

一、月子洗头的注意事项

老人说不可以洗，有的专家说可以洗，有的专家说不可以洗，到底该听谁的?我觉得最好是问做过月子的人，月子的确容易出汗滋生细菌，头部肯定是要打理的，根据自己的经验个人建议坐月子最好不要洗头，如果头痒可以用酒精擦，然后用木梳轻轻的梳，把脏物梳下来，如果洗头的话容易使头皮着凉，以后确实会头痛，而且月子期间头皮着凉会影响恶露的排出。

1：在产后2周之后再洗头。因为2周之前洗澡的话，产后身体比较虚弱，恶露也比较多，洗头会让手酸、久站易腰痛、头皮着凉影响恶露排除，2周之后身体也恢复了很多，适当举手洗头、站一下影响不大，只是也要注意不让头皮着凉。

2：洗头注意室内温度。洗头的时候应该把空调或者浴霸暖灯开着，注意别直接在暖灯下洗，平时头直对暖灯都会头晕，更何况在月子期间。

3：洗头要把水烧开再冷到合适温度。洗头水必须烧开之后凉到合适温度再洗，因为没烧开的水里面还有很多细菌，而产妇身体还比较虚弱，抵抗力比较差，以防细菌感染。

4：洗头时轻轻按摩。月子期间洗头的时候就不要像平时那样使劲抓，虽然抓着舒服，但是只是一时的，用力抓会刺激头皮，以后会引起头痛，所以温柔点吧。

二、坐月子期间如何清洁才健康

洗脸与刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风及头痛，绝不能用冷水，产妇进食的食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，更容易为牙菌斑的形成提供条件，所以产妇应与平时一样刷牙。另外，脸部的保养，可以使用适合自已的洗面乳及保养品。

怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好!

为了避免受凉，产后两周内避免洗澡，第三周起可用生姜切片+水煮沸淋浴，但洗浴时间不宜太久，以20度的室温、34度～36度的水温最为适宜，时间以10分钟左右，洗完赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。满月后方可泡澡。

产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25～28度之间，但却注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，并且穿袜子来挡风!或在家中可以把电扇对着反方高吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。

三、坐月子期间吃哪些食物对身体好

鸡蛋：鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。

面汤：产妇在产褥期可多吃挂面汤或手工切面汤，加上两个鸡蛋或瘦肉丝，再配上适量的西红柿或其他青菜。这样既可为产妇补充营养，又有促进泌乳的功效，对母子均有益。

小米粥：小米中的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的滋补效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

红糖：红糖含铁量比白糖多1倍，含钙量比白糖多2倍，并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸及微量元素锰和锌等，这些成分都是十分重要的营养素。另外，红糖还能帮助子宫收缩，促进恶露排出，并有止血的作用，可治疗产后出血。

产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。

四、月子里存在哪些误区呢

很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。

这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。

产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤(鲫鱼汤除外，鲫鱼汤催奶)等较为清淡的汤(母乳喂养的婴儿会因母亲食用了较咸的汤而出现嘴唇起泡等现象)，但夏季因出汗较多，可在汤中加少许的盐。

一些来自台湾的坐月子公司宣传说产后不能喝水，喝了水会引起内脏下垂等后果，但中西医理论方面都没有任何依据。其实只是产后前2周喝水不宜过多，饮水过多会引起水肿，影响产后恢复。

从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。

坐月子怎么洗头最好

在坐月子期间，妈妈们该如何洗头呢？首先是要注意水温，不能太高，也不能太低。过高的水温会刺激头皮，更容易导致头皮出油；过低的水温会导致寒气入体，一般建议保持在37度就可以了。

在将水准备好了以后，就开始洗头了，这时候还要注意保持室内温度的稳定，洗头的时候可以轻轻按摩头皮，舒缓精神。
洗完头之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹风机将头发吹至全干，再用一块干毛巾包裹住，避免受风着凉。
洗完头发之后，不能马上睡觉，要用梳子将头发理顺，待里层的头发全干之后再躺回床上。
这里需要注意的是，在洗头的过程中，一定要用温和的洗发水或者是护发素，否则会导致脱发更严重。梳发时同样，最好用木质梳子轻梳。

月子里的宝妈怎么洗头 月子里如何洗头

1、将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿头发，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们在坐月子期间可以在每天中午时擦拭头发一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

2、洗头的水要用40℃左右的温水，洗完头后不要使用电吹风，不要捂着头，产后最容易热中暑，要及时用毛巾擦干头发即可。

坐月子洗头洗澡注意事项

【 #婴幼儿#导语】坐月子能不能洗头洗澡？很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头洗澡，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。
1、避免细菌传染

在生产时和生产后，产妇都邑出好多汗，尤其是在夏日，再加上恶露和乳汁的溢出，若是这时不留意皮肤的洁净，多种液体夹杂在一路的气息是很难闻的，而且会有大量的细菌趁虚而入，极易产生会阴部的炎症，严重的还有可能发生宫内传染和败血症。是以，很有需要留意产后的卫生，对峙洗头洗澡。

2、预防皮肤病的发生

产后对皮肤的洁净能够预防皮肤病的发生，避免毛孔堵塞、毛囊炎和皮肤传染的发生。

3、预防脱发

产后更轻易发生头皮的瘙痒，若是频频抓挠，很轻易造成头发脱落，所以产后也要按期洗头发。

4、促进睡眠，缓解委靡

洗澡能够促进睡眠、缓解临蓐对身体的委靡，同时，洗澡还有活血的功能，洗澡后产妇会感应精神舒畅。

产后洗头洗澡留意事项：

1、洗澡时间：顺产的新妈妈一样在产后2-5天就能够洗澡了，然则也须要凭据本身的体质敦睦温进行适当的调适，若是身体恢复的对照好，能够下地走路、不产生头晕虚脱等情形，就能够洗澡了。关于剖腹产的妈妈来说，伤口是弗成以沾水的，以免引起伤口的传染，所以一样在产后10天摆布都不克淋浴洗澡，若是恶露没有洁净，也不克接纳盆浴的体式洗澡，的体式就是用湿毛巾擦身。须要留意的是，新妈妈外阴须要天天冲刷1-2次。

2、洗头频率：关于顺产的新妈妈，产后洗头能够在淋浴洗澡时进行，关于剖腹产的新妈妈，凭据情形洗头和洗澡零丁进行。洗头的频率能够凭据头发长短、几多和出汗的水平来决意，但不宜过勤，洗澡的时间一样在5-10分钟即可，时间不宜过长。

3、洗澡水温：要留意洗澡的水温，保留在35℃摆布，弗成用冷水冷澡，用冷水洗澡会导致恶露排出不畅，引起月经不调或腹痛的病症，也弗成让浴室的温渡过高，以防导致缺氧。

4、浴室温度：产后洗澡后要留意实时将水擦洁净，洗澡时要保留浴室的温度适宜，洗完后穿好衣服再出来，头发用毛巾包住，防止受风，出来后将头发用吹风机吹干，防止受冷。

5、避免盆浴：新妈妈洗澡选择淋浴，不适宜盆浴，因为脏水进入阴道可能会引起传染，若是不克站立淋浴，选择擦浴。