呼吸雾霾的危害,不止呼吸道感染那么简单

众所周知，雾霾对呼吸系统的影响是非常大的。因为我们外出时，呼吸系统与外界环境的接触是最为频繁的，大气中的污染颗粒物可以直接进入并黏附在我们的呼吸道和肺叶中。同时，雾霾空气中的病菌活性很强，部分细微的颗粒物会携带细菌和病毒使得人体的呼吸系统造成感染。然而，呼吸雾霾对人体的危害远远不止呼吸道感染这么简单。下面我们就一起来学习一下呼吸雾霾对身体还有其他哪些重大危害。

首先，呼吸雾霾对心脏的危害是特别大的。经过美国哈佛大学公共卫生学院证明，雾霾天气中的颗粒污染物不但会引发心肌梗死，而且会造成人体内心肌缺血或损伤。他们调查了两万五千名患有不同程度心脏病的美国人，并从调查中发现PM2.5的密度越高，病人病死率也会相应的提高。

其次，呼吸雾霾对血管的伤害也不可小觑。由于雾霾天气中大量的污染物和较低的气压，很容易造成急性心血管疾病的发作。再者，雾霾天气的气压低，人会产生一种烦躁的感觉，血压会不经意的迅速增高。一些高血压和冠心病的中老年患者的血管呈热胀冷缩的状态，他们的血压升高，并会使得中风和心肌梗死的不良状况发生。

最后，呼吸雾霾对人体生殖泌尿系统的危害也是不可忽视的。这点也是最容易被我们忽视的，因为呼吸雾霾对精液质量的危害不会在短期内表现出来。雾霾所产生的有害物质进入人体血液循环，会堆积在我们体内的各个器官，其中就包括储存精液的阴囊。从另外一个方面讲，生殖泌尿系统是人体新城代谢较快的组织之一，所以当细微的污染物颗粒进入人体血液中，首先受伤害的就是生殖泌尿系统，引起譬如前列腺问题，肾衰竭，尿毒症、少精、精子畸形等各种疾病。

综上所述，呼吸雾霾对人体的危害是多方面的，雾霾所产生的有害物质会侵袭到人体的各个器官内，造成疾病。因此，在我们日常外出时一定要做好防雾霾措施。尤其是对于免疫力较低的小孩来说，雾霾天气尽量避免外出，以免造成各种疾病的感染。

雾霾小常识，雾霾的伤害到底有多大

雾霾的危害有哪些？

1、身体危害

近些年来，随着空气质量逐渐恶化，雾霾天气现象出现频率越来越高，它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管 系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。

2、上呼吸道感染

持续的雾霾天气笼罩着全国各个省份，雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污 染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

3、交通影响

雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易出现车辆追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不便，在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。

雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

针对雾霾的种种危害，我们该如何应对呢？首先应做到雾霾来临时戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部。另外大雾天气尤其要重视居住空间卫生，提高居住环境中空气质量是防止雾霾危害的一个有效途径，除了在室内种植植物以外，还可以通过空气净化功能电器来净化空气。中国环境与健康研究会专家指出：能释放小粒径的负离子的空气净化产品净化效果更好，这是因为其活性更高，弥散性更强，可以主动出击捕捉小粒微尘，使其凝聚而沉淀，彻底消除雾霾的危害。最后，雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。

雾霾的危害有哪些?七大雾霾的危害预防方法

随着空气质量的恶化，雾霾天气开始出现，现在我国多地都出现了雾霾天气，带来的危害非常多，那雾霾天气形成的原因是什么?雾霾的危害有哪些??雾霾的危害预防方法有哪些?小编整理了相关资料，会在文内给大家一一解惑。

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雾霾是什么?

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雾霾(wù?mái,英语表达为smog/haze)，是雾和霾的组合词，雾霾常见于城市，中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。

雾霾天气是指大气相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野模糊，这种情况的大气能见度低是霾和雾的混合物共同造成的，称为雾霾天气，但这种天气非常少，因为要满足大气湿度介于80-90%之间，通常是雨后，而下雨会把大气灰尘过滤掉，雨后的大气一般灰尘较少，不易形成霾。

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雾霾天气形成的原因：

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雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象，灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，雾霾天气形成的原因有三个：

1、在水平方向静风现象增多。

2、垂直方向上出现逆温。

3、空气中悬浮颗粒物的增加。

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随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，污染物排放和悬浮物大量增加，直接导致了能见度降低。实际上，家庭装修中也会产生粉尘“雾霾”，室内粉尘弥漫，不仅有害于工人与用户健康，增添清洁负担，粉尘严重时，还给装修工程带来诸多隐患。

除了气象条件，工业生产、机动车尾气排放、冬季取暖烧煤等导致的大气中颗粒物(包括粗颗粒物PM10和细颗粒物PM2.5)浓度增加，是雾霾产生的重要因素。如今很多城市的污染物排放水平已处于临界点，对气象条件非常敏感，空气质量在扩散条件较好时能达标，一旦遭遇不利天气条件，空气质量和能见度就会迅速下滑。

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雾霾的危害有哪些?

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一、雾霾对人的危害

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1、伤肺

雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。

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2、伤心脏

哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。

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3、伤血管

雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，水汽含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

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4、伤皮肤

皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。

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5、伤脑

雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。钟南山曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。

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二、雾霾对环境的危害

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1、影响交通

雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易出现车量追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不变，在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。

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2、影响生活

雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

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雾霾的危害预防：

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1、少出门

减少出门是自我保护最有效的办法。根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》2012年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。

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2、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。另外选对口罩普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

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3、做好个人卫生

出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

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4、雾霾天气少开窗

专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。

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5、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

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6、适量补充维生素D

这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

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7、少抽烟

卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

雾霾的治理

雾霾的治理方法一：个人出发

1、雾霾屡屡亮红灯,到底该如何去治理。雾霾屡屡亮红灯,它给身体健康造成的问题不容小觑,治理雾霾,首先要从自我做起!

2、加大对资源的节约和宣传保护,引导身边的每一个人践行低碳绿色生活方式,每个人都为环保做出一份贡献,这样能量聚集起来就会有很大的收获!

雾霾的治理方法二：企业治理

1、改变粉尘治理方法，从除尘到抑尘，从有组织到无组织。

2、从除尘到抑尘。传统除尘技术弊端重重，如水除尘造成的二次污染、布袋除尘因滤料粘结而造成的效果不稳定、电除尘造成的成本高。抑尘技术从源头治理，抑尘就是抑制粉尘，从源头抑制粉尘的发生，那么就自然而然地省却了粉尘发生后再来“除尘”的这一过程，这个理念来源于柏美迪康。

3、从有组织到无组织。有组织排放多存在于建设较为完善、规范的作业现场;无组织排放则在我国大气排放污染中占据着重要的席位。所以我们要转变治理方式，无组织治理可以采用现BME生物纳膜抑尘技术、云雾抑尘技术、湿式收尘技术、BME无组织排放技术等。

雾霾的治理方法三：政府治理

1、需要政府推动科技创新,积极开发新能源,提倡大家积极使用新能源,不在让化石成为主要的燃料!

2、政府实施科学发展战略,加大环境保护力度!?雾霾之痛不要让它成为我们的呼吸之痛,它不是一天形成的,因此我们也不能指望着一天就能把它治理好,同样需要我们各个方面共同努力!

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雾霾天气的出现，不管是对我们的身体或是环境都造成一定的危害，但空气质量情况得靠我们大家来维护，为了我们的身体健康，从现在起大家就应该在雾霾天气来临的时候做好出门要戴口罩、减少开窗等措施，平时我们也要尽可能少开车、多植树，多参加绿色活动等来维护改善我们的生活环境。

雾霾天气固然可怕，而在装修行业，我们也要学会躲避“室内雾霾”，很多不可见的甲醛、苯、氨、放射性氡、灰尘等都算是“室内雾霾”，装修可以说是制造污染物的源头，只有源头控制好了，才能最大程度地防范“室内雾霾”，控制室内雾霾的源头是：选择达标的材料，结合达标的施工，选择信得过的装修公司，建议大家申请土巴兔装修保，装修保有专业监理帮我们识别装修材料真假，免费上门提供装修施工质检，全面保障我们的装修质量！

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雾霾的危害有哪些?

一、雾霾会对呼吸系统会造成影响
因为在雾霾天气中，大气中往往有许多颗粒污染物，比如矿物颗粒物，硝酸盐，硫酸盐，燃料，汽车尾气等，这些颗粒污染物会直接进入人们的呼吸道和肺部，轻则诱发咳嗽，重则会有呼吸困难，出现呼吸道疾病。
二、雾霾会对心脑血管系统造成影响
因为在浓雾天气中气压往往会比较低，人们在这样的环境中会有一种烦躁的感觉，所以血压会有所升高。而雾霾天气空气中的污染颗粒还会影响到正常的血液循环，所以经常处在雾霾环境中，会导致高血压，冠心病，脑溢血，心肌梗塞等疾病出现。
三、雾霾会导致传染病患病几率升高
因为在雾霾天气中空气的流动性比较差，空气中病毒、细菌的浓度会增高，所以长时间处在这样的环境中，被传播疾病的风险会大大的提高，尤其是一些传染病，患病率会上升。
四、雾霾会对心理健康造成影响
如果雾霾天气持续的出现，置身户外，到处都是灰蒙蒙的一片，人们在这样的环境中会有一种沉闷、压抑的感觉，时间长了会导致心理问题出现，严重的话，甚至会诱发心理抑郁或者导致抑郁症家中。
五、雾霾会影响交通安全
因为在雾霾天气中，视野能见度非常低，有时候都不足50米，再加上空气的质量特别差，所以在这样的环境里出行，特别容易导致交通阻塞，出现交通事故，严重威胁到人身安全。
六、雾霾会影响儿童的健康成长
因为雾霾天气中颗粒污染物增多，阻碍了紫外线的照射，长时间出现雾霾天气，儿童接受紫外线照射不足，身体中的维生素d生成就会严重不足，所以儿童的健康生长就会有影响，严重的话甚至会引起儿童佝偻病。所以有条件的家庭建议使用负离子维c机，雾霾天气避免开窗等。
由此可见，雾霾对于人体健康的影响是非常大的，在雾霾天气尽量避免外出，如果必须外出应该戴上防雾霾口罩。平时还要适当的补充维生素b、补钙，多吃豆腐，多吃梨，减少肺部疾病的出现。