喝碳酸饮料竟然还有好处,我惊呆了

一、饮用碳酸饮料的好处

喝碳酸饮料好处虽然碳酸饮料没有什么营养，但是，可乐等碳酸型饮料深受大家的喜爱，尤其是“年轻一族”和许多孩子们的喜爱。

为什么还那么风靡全球呢其实，碳酸饮料还是有好多好处的，只要不一次性饮用5升以上，是不会对健康产生影响的，反倒有利于消化道功能。

1、碳酸饮料的最主要成分是水饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

2、碳酸饮料因含有二氧化碳所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。

3、碳酸饮料可以防痴呆因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

4、碳酸饮料含糖量高可以带来能量。

其实，不管是什么，它的存在都会有利于弊，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利；因此，只要适度正确的饮用碳酸饮料，可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。

二、饮用碳酸饮料的危害

1、影响骨质几乎所有的碳酸饮料中都含有磷酸，会极大地影响人体对于钙质的吸收并引起钙质的异常流失，从而导致骨质疏松。过量饮用，人骨折的危险也会大大增加。

2、损伤肾脏有研究发现，经常饮用碳酸饮料，会损伤人体肾脏，最终导致肝硬化和帕金森病等疾病。此外，常喝碳酸饮料，罹患慢性肾病的风险也会增大几倍。

3、腐蚀牙齿专家提出，少量喝碳酸饮料是不会影响人体健康的。但大量饮用，碳酸饮料中的磷酸、碳酸就会和牙釉质产生反应，对牙齿造成腐蚀作用，从而导致牙齿结石、牙体缺损等。

4、影响消化碳酸饮料都含有大量的二氧化碳，对人体内的有益菌有抑制作用，破坏消化系统。过量饮用，碳酸饮料释放出的二氧化碳极易引起腹胀现象，继而影响食欲，甚至引发肠胃疾病。

5、破坏细胞相关研究结果显示，碳酸饮料所含的防腐剂，能够破坏人体DNA的一些重要区域。经常过量饮用酸饮料可能会导致人体细胞严重受损，对人体健康非常不利。

三、孕妇可以喝碳酸饮料吗

孕妇能喝碳酸饮料吗？作为孕妇，应当尽量少喝为宜。因为碳酸饮料的主要成分为：糖、磷酸、咖啡因、碳酸氢钠、香料、人工色素、碳酸水等，常喝或者饮用过量，会对孕妇自身和胎宝宝的健康造成不利。

1、容易导致孕妇缺钙碳酸饮料含有大量的磷酸成分，经常摄入磷酸会影响人体对钙质的吸收。而孕妇在怀孕期间极易缺钙，如果再经常喝碳酸饮料的话，容易导致体内的钙质含量减少，不仅影响胎儿的骨骼发育，还会导致孕妇患骨质疏松症。

2、容易导致孕妇血糖低营养学家指出，碳酸饮料糖分极高，孕妇如果大量饮用碳酸饮料，容易导致身体摄入的糖分严重超标，从而引起妊娠低血糖的现象。

3、容易影响孕妈口腔健康碳酸饮料富含磷酸、碳酸水、柠檬酸成分，容易腐蚀牙齿，孕妇在怀孕期间，由于妊娠激素的影响，口腔容易出现不良反应，此时如果再常喝碳酸饮料，就会加剧口腔的问题，不利于牙齿的健康。

4、容易导致胎儿畸形碳酸饮料中都含有咖啡因、香料、人工色素成分，如果孕妇大量饮用碳酸饮料，大量摄入这些化学成分，极有可能会导致胎儿畸形哦。

四、禁忌饮用碳酸饮料的人群

不宜饮用可乐的人群：儿童儿童为什么不能喝可乐呢？原因有三个，一可乐含有咖啡因，容易影响孩子的学习，二可乐能阻止人体吸收钙质，三孩子喝了可乐就不要正常吃饭，你说这严重情况，能让他们喝吗？当然偶尔喝喝可以解解馋没问题。

不宜饮用可乐的人群：高血压老人可乐的咖啡因能影响老人的血脂平衡，从而加快动脉硬化，而且健康的老人多喝也会影响健康，也就说老人不宜饮用可乐，无论你是否身体健不键康。

不宜饮用可乐的人群：孕妇孕妇不能喝可乐，也是因为这咖啡因的的原因，咖啡因具有兴奋人体神经和阻止钙质吸收以及流失的作用，所以孕妇不能喝，当然包括可乐，雪碧等含咖啡因的碳酸饮料了。

不宜饮用可乐的人群：吸烟者吸烟者为什么不能喝可乐呢？这就得讲讲烟中的尼古丁成分了，因为在尼古丁的作用下，能使咖啡因变成人体中的炸弹——癌细胞，没错尼古丁和咖啡因的结合就会在人体中长生癌细胞，所以想要多活几年的吸烟者，就应该避免喝可乐。

不宜饮用可乐的人群：准备做父亲者准备受精做父亲的男性朋友是不能喝可乐的，因为可乐的能直接影响精子的活力，间接影响男性的生育能力，如果这样的精子与卵子结合的话，可能会生出畸形的孩子，还有的就是新婚的男性最好也不要喝可乐，因为新婚的夫妻比较容易怀孕。

喝碳酸饮料有什么好处？

没有什么好处，因为可乐的成分主要是糖浆和二氧化碳气.对身体没有营养. 常喝可乐除了会引发肥胖.还有可能导致龋齿,和骨质疏松.心脏病等。对糖尿病等现代疾病也是一个潜在的危险因素.且不说可乐含的色素、香料、焦糖等这类添加剂对人体的不利，仅咖啡因就是一种有损健康的物质。可乐、葡萄适等，都是香港人爱喝的饮料，但香港大学牙医学院一项调查表明，若经年累月，日喝3罐，便可能弄得齿坏牙酸。港大牙医学院抽查市面20种纸包、罐装及瓶装含酸性及带糖分饮料，发现18种酸度偏高，可溶解保护牙齿的珐琅质，其中可乐、葡萄适的酸度更远高于指标。牙科教授指出，若日饮1升含酸性及带糖分饮料1至2年，牙齿表面的珐琅质便会被酸蚀掉。菲腊牙科医院每年接收近20宗被酸性饮料酸蚀牙齿的复杂个案，有求诊者因每天饮数罐或数瓶可乐，致保护牙齿的珐琅质几乎全被酸蚀掉。酸碱度pH值分1至14度，7度为中和，若饮料酸度低于5.5pH，便可溶掉珐琅质。咖啡因是一种药物，它对这中枢神经和心脏、血管有兴奋作用，它有损记忆。另外，对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。一罐355毫升的可乐含有咖啡因65毫克，一罐350毫升的乌龙茶含咖啡因80—120毫克，一杯即溶咖啡含咖啡因85—200毫克。正常人每日摄入咖啡因不应超过200毫克，否则便可能慢性中毒，儿童则更应该远离咖啡，尽量少喝含咖啡因的饮料。而且可乐中的一些化学物质，如钠等，会令血压升高。专家提醒，高血压会增加人们患心脏病、中风和肾病的风险，一定不能忽视
希望对你能有所帮助。

喝碳酸饮料对健康有什么益处

碳酸饮料有两 种：一是在经过纯化的饮用水中加入二氧化碳气的饮料；二是在糖液中加入果汁（或不 加入果汁）、酸味剂及食用香精等制成调和糖浆，然后加入碳酸水而制成饮料。 一般来说，除去蔗糖之外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。因此，它们被 营养学家列入“垃圾食品”的范围。有资料表明：在那些偏爱饮用碳酸饮料的青少年 中，竟有60％的人因缺钙而影响他们的成长发育。如可乐等饮料中含咖啡因，对儿童健 康有不利影响，因此幼儿不应该饮用可乐。 多家媒体都曾报道，碳酸饮料虽然清凉又解渴，可是据美国科学家最新研究表明， 常饮碳酸饮料不利于人体骨骼发育健康，经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危 险是其他青少年的3倍。经常大量饮用碳酸饮料对人体健康的危害是长期的，它不但影响 儿童时期骨骼发育，而且容易危及中老年人，特别是妇女在更年期时出现骨质疏松。 为了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料 厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚至不惜超标准使用。尽管很多 标签上并没有标注所含添加剂的名称，但检验结果表明它的存在是不争的事实。 营养学家告诉我们，健康的人体应该呈碱性，而目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬 酸等酸性物质较多，又由于近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食品比重越来越多， 许多人的血液呈酸性状态，如再摄入较多的酸性物质，使血液长期处于酸性状态，则不 利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降，各种致病微生物乘虚而入，人容易感染各种 疾病。所以，常饮碳酸饮料对人体健康没有好处。

碳酸饮料对人体有好处吗？

碳酸饮料因含有二氧化碳，它有抑制细菌繁殖和氧化的作用，所以可存放较长时间也不会变质。喝汽水后通过二氧化碳蒸发会带走热量，所以它比其他饮料能起到更好的降温作用。在大热天喝一瓶汽水既可以解渴，又可起到防暑降温作用，因此广受大家的欢迎。然而碳酸饮料中的二氧化碳对人体不是只有好处，也有副作用：对胃有刺激作用，可引起腹胀或胃肠功能紊乱，对于患有溃疡病者来说，大量喝汽水还有引起穿孔的危险。也有个别孩子和老人因喝汽水后二氧化碳向上冲，带出胃中的食物，并误入气管，造成严重后果的报道。因此，婴儿及有吞咽障碍的老人不应喝碳酸饮料。 市场上的桔子汽水、柠檬汽水及多种彩色果味汽水都是用香精、色素、有机酸调制出来的，其中是没有任何水果成分的，所以也没有水果中应有的营养素。碳酸饮料中基本上都加有柠檬酸和磷酸，它们会影响人体对钙的吸收，引起体内钙、磷比例的失调，所以常喝碳酸饮料可诱发骨折。有人做过调查证实，多喝碳酸饮料的人骨折危险会增加3倍。柠檬酸对牙齿还有腐蚀作用，调查证实，每天喝4瓶碳酸饮料的12岁孩子比不喝或少喝的同龄孩子牙损率增加252%，14岁孩子增加513%。 碳酸饮料约含糖3－5%，所以是属于高热量食品，多喝会使人发胖。对糖尿病病人更是不宜。现在市场上有一种无糖碳酸饮料，它虽没有蔗糖，但很强的酸性对牙齿的损害依旧存在，由于糖尿病人的抵抗力较弱，所以对糖尿病人也是不太适合的。 可乐型汽水因有特殊的色、香、味而广受欢迎，它除了存在以上碳酸饮料的特点外，其中的咖啡因(一小罐约含咖啡因50－80mg)会使人感到兴奋，心跳加快，呼吸增加，对有的人可能还会降低睡眠质量。孩子多喝后易出现“多动症”，使孩子变得不守纪律。多喝含咖啡因的饮料还会上瘾，出现“常喝不懈”现象。