香榧子的营养价值,吃香榧子有什么好处

香榧子是一种果实，它在炒熟了以后松脆可口，而且又有着独特的气味，受到了很多人的喜欢。香榧子有着非常丰富的营养物质，而且又有着很好的营养价值和药用价值，大家在生活里面可以适当的吃一些，下面小编就来给大家介绍一下香榧子的营养价值有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

香榧子里面含有脂肪，蛋白质和糖分，还含有多种的维生素。刚刚采摘下来的香榧子有着一层油质的绿色的外壳，而且散发着一种比较特殊的香气，香榧子里面又含有乙酸，芳樟酯和玫瑰香油，是一种比较高级的芳香油的原材料。

而且香榧子有着一定的药用价值，可以起到化痰止咳，润肠清肺的作用，香榧子还可以驱除蛔虫，所以在吃的时候大家不要把外面的衣给去掉，香榧子可以起到治疗咳嗽的作用。

此外，香榧子里面所含有的脂碱对于淋巴性白血病抑制的效果，对于治疗和预防恶性程度比较高的淋巴肉瘤有着很大的帮助，在中医方面认为香榧子有着消除疳积的作用，可以润肺滑肠，可以化痰止咳，特别适合便秘或者是消化不良咳痰等症状，还可以用于各种寄生虫疾病，像是小儿蛔虫，钩虫等等，香榧子里面的脂肪酸和维生素e的含量也比较的高，经常吃的话可以延缓衰老，也可以滋润皮肤，对于视力也有着很好的保护作用。

上面给大家介绍的就是香榧子的营养价值，现在大家应该也知道了吧。香榧子的营养价值非常的丰富，不仅可以食用，而且又有着一定的药用价值，大家可以适当的吃一些香榧子来保健自己的身体。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

香榧子的功效与作用

1、促进肠胃

香榧子里富含丰富的脂肪油，每个香榧中含有的脂肪油大约52%，高于花生和芝麻的含量。食用香榧子后，脂肪油随之进入我们的身体内，不但能为我们的身体提供丰富的营养，而且还可以滋养肠胃、促进胃肠保护功能。

2、缓解疲劳

香榧子不仅含有脂肪油，而且还具有大量的蛋白质元素。每100克香榧子里含有蛋白质大约10克左右。当我们食用香榧子后能够摄取其中大量的蛋白质来补充身体机能所必需的能量，从而有效的缓解疲劳，使身体感到精力充沛。

3、保护视力

香榧子中含有丰富的维生素A，对我们的眼睛非常的有好处。能够有效的缓解干眼、夜盲等症状。现在的年轻及中老年人经常会面对电脑和手机，时间久了多少会伤到眼睛。这时候适量的吃一些香榧子能够预防和保护眼睛视力的效果。

-香榧子

香榧的功效与作用有哪些？

香榧的果仁具有补充维生素的作用，而香榧的假种皮、叶、枝条、根系可以提取十几种元素，具有防癌、治癌的功能。

综合的营养价值指标，香榧位列干果之首。香榧果仁的营养含量就非同一般，它的蛋白质和维生素含量很高，还具备人体所需的8种氨基酸，另外它还含有钾、钙、铁、锌、硒等19种被营养学家称为生命元素的矿质元素，这些元素对人体的健康有着不同的功效。

扩展资料：

香榧生于海拔1400米以下，温暖多雨，黄壤、红壤、黄褐土地区。 榧树喜光而好凉爽湿润的环境，常散生于土层深厚有林的黄壤谷地，忌积水低洼地，干旱瘠薄处生长不良，能耐寒，树龄200年而不衰。用种子繁殖，发芽率可达80%。

作为与恐龙同时代、与红豆杉同科的珍稀树种香榧，近年来已经引起更多人的关注与热捧。香榧的高营养价值，已经越来越受到人们的关注和市场的青睐，在其他农副产品已经进入买方市场的情况下，香榧则连年奇货可居、价格持续攀升。

人民网——干果之王香榧