经络按摩减肥法效果好吗,如何避免按摩减肥的副作用

一、针灸减肥法有副作用

第一：月经

通过文章的介绍我们知道，通过针灸之后我们身体中的血液循环会加快。女性正常情况下每个月都会有月经，针灸减肥最常见的一个副作用就是增加我们的月经量，并且月经时间也会增长。所以说，想要更好的促进身体健康，建议女性在月经期间最好能够停止这种减肥方法，避免对身体造成损伤。

第二：感染传染病

在一些不合格的针灸场所，医生并没有坚持一人一针并且一穴的原则，并且也没有一些必要的消毒条件，这种针进行针灸之后就容易产生副作用。如果不是选择使用一次性的针灸针，并且每对一个穴位进行针灸之后就换一支针灸针，再次使用的时候进行高温高压消毒，那么很容易导致传染病通过针灸针进行传播，危害身体健康。

专家建议，每一次使用的针灸针使用结束之后就应该收起浸泡，通过消毒液进行消毒，然后进行高温高压消毒，这样才能够最大限度的减少感染传染病的可能。

第三：损害内脏健康

在进行针灸减肥的时候，扎针也是很有讲究的，如果是在腹部用针，那么一定不能够太深了，否则容易损害我们的脏器健康，特别是年轻女性应该更加的注意，因为她们的腹壁比较薄。

如果进行针刺不当，那么容易对心脏、肺部以及肝脏等收到损伤。另外，针灸针在进入我们身体的学到之后，也有可能会令我们的毛细血管出现破裂的情况。所以对银针进行重复利用的时候，一定要做好消毒工作，避免出现乙肝或者是血液疾病的传播。

第四：晕针

研究发现，很多人或多或少都会出现晕针的毛病，就是在针灸的时候或者是看到银针的时候出现头晕甚至昏迷的情况。面对这种情况，应该立即停止针灸，然后让患者放松自己，等到平复之后再进行针灸。

二、中医经络减肥作用原理

1、刺激作用：通过针刺穴位和耳穴压迫的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。

2、药物作用：利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收，进入经脉血络，输布全身以发挥药理作用，从而加速脂肪的分解液化代谢，同时抑制脂肪的合成，因此达到减肥作用。

3、增强血液及淋巴液的循环。通过疏通经络和脐疗药的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

4、中医如何减肥?除了上述所讲的之外，内分泌也是很关键。调节内分泌失调，调节新陈代谢的平衡，及抑制食欲。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远，许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过减肥治疗后，她的激素代谢达到正常水平时，体重也很快会达到正常水平，脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过耳穴治疗来达到抑制食欲的作用，减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。

三、按摩哪个穴位可以快速瘦身

上脘穴

位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

按摩方法：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。

天枢穴

位置：肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

足三里

位置：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。

按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。

按摩方法：拇指按压。

四、抽脂减肥最容易出现哪些副作用

面部瘫痪

抽脂减肥虽然可以改变脸部的胖瘦，但不可能从根本上改变人体的代谢和能量守恒，所以你不注重后期的保养也是枉然。并且由于脸部的脂肪层分布于身体各个部位，脸部脂肪比力浅近，而且脂肪层显薄，稍有失慎，大概毁伤脸部神经，致使面瘫。

皮肤凸凹不平

爱美之心人皆有之，但是在爱美的同时要更加关注自身的健康问题，因为人的脸部脂肪多囤积于脸颊部、下巴等地方，相对而言，采取抽脂塑形难度会偏大，抽脂进程中很容易呈现不平均等环境，大概造成抽脂术背面部皮肤呈现凸凹不平等脸部吸脂后遗症。

疤痕

很多MM因为抽脂而导致毁容的案例数不胜数，因为这在做抽脂的过程中，需要非常严密的消毒措施，如果因为在术中的消毒失败或者后期的感染，这都是引起感染的源头，那么你想要脸部美丽的梦想也破灭，反而是疤痕丛生的脸。

按摩减肥有副作用

按摩减肥有副作用吗

按摩减肥有副作用吗，爱美之心人皆有之，胖是女生很不愿意听到的一个词，以瘦为美是现在时代的审美主流，女孩减肥往往会选择节食抽脂或者体育锻炼，但前两者对身体的危害性还是比较大的，也可以选择按摩的方式来减肥，下面来看看按摩减肥有没有副作用。

按摩减肥有副作用1中医减肥的方式有很多，包括：针灸、按摩、推倒、中药调理……，这几种中医减肥方式在日常生活中都比较受欢迎，不过不是所有人都适合每项减肥方式，还是需要通过诊断减肥者的身体状况才能确认最适合哪种减肥手段。

有些人一味的只想到减肥，却没有去考虑减肥的副作用，所有减肥方式只有适合自己的才是最好的，如果不适合自己不仅没有用还会产生副作用。若错误使用减肥按摩的副作用有哪些？

除了节食与运动这种健康的减肥方法，可以说其它大部分减肥手段都具有一定危险性，如果操作不当就会出现副作用。按摩减肥是需要通过刺激身体穴位加快身体代谢能力，使身体排出全内毒素的速度变快，最终达到减肥瘦身的目的。

如果按摩的方式不对，刺激穴位发生错误，那极有可能会紊乱身体内分泌，引起众多不适，出现副作用。按摩减肥需要有正当手法，必须要找专业的中医师帮助自己进行调理，如果手法不当，那减肥按摩的副作用反应就会特别明显，比如：头晕、疼痛、恶心，这就是按摩减肥的风险，严重情况下还可能有出血的问题。

正常的按摩方式是有讲究的，就拿按摩腹部来说，经常按摩腹部有助于加快肠道蠕动速度，这个时候要利用双手叉腰，把大拇指与其它四指分开，以捏揉的方式对腹部进行按摩，在按摩过程中要连续反复按摩20次左右，才能有效刺激到肠胃蠕动，增强活性，促进排便，预防便秘。

在做按摩时可利用按摩乳或是精油辅助进行，以肚脐为中心点，以顺时针方向在腹部画圆，顺时针与逆时针各重复十次，做完之后感觉腹部非常舒缓，很舒服，若没有任何感觉下次按摩时则需要加重力道。关于减肥按摩的副作用主要是指按摩手法上，不同的人的体质适合不同的按摩方式，要选择对的才行。

按摩减肥是中医减肥法的一种，属于经络减肥。按摩减肥对身体并没有什么伤害的，减肥的效果也是因人而异的，按摩减肥的同时也应该控制饮食才可以。但是按摩减肥，如果减肥成功以后，是有可能出现反弹的情况的。饱腹或者是饥饿的时候，可以进行按摩减肥。可以在餐前一小时或餐后一小时进行按摩减肥。减肥是一件需要长时间坚持的事情，一定要有毅力。

按摩减肥有副作用2 按摩减肥对人体有害吗

按摩减肥对身体无害的，减肥的原理就是通过燃烧脂肪，达到减轻体重的目的。按摩一些有减肥作用的穴位，可激发人体的自动调节功能，没有减肥药的副作用，是安全无毒的减肥方法，而且有的穴位有保健养生的作用，还能延年益寿，比如足三里。按摩本来也可以舒经活血及缓解疲劳，建议你按摩后喝杯热水，以帮助排除毒素，对身体更有好处。

按摩减肥正确手法

一、按摩侧腹部，刺激肠子蠕动双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部。以相同的韵律按摩20次，能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便。

二、按摩腰部，雕塑腰际S曲线 双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)，然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉，重复10次。

三、在腹部进行顺时针画圆按摩

先取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。重复10次。做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道。

实际上，按摩减肥对于人体是没有副作用的，除非是按摩手法不正确伤害到内脏，不然的话按摩减肥基本上是无害的。但是按摩减肥对于按摩者的按摩手法有很高的'要求，如果手法不正确，减肥效果也会大打折扣，因此大家应该选择有资质的按摩院进行按摩减肥。

按摩减肥有副作用3 按摩减肥的三个好处

1、促进新陈代谢：

按摩减肥会促进人体的新陈代谢，当新陈代谢速度加快时多余的脂肪就会转化为人体所需的能量，由此可以减少人体内的脂肪细胞使人体脂肪减少，从而达到按摩减肥的效果。当按摩减肥开始后腹肌就会极度收缩，食物的消化系统就会提升能力使食物被完全吸收。不仅如此按摩减肥的好处还包括使胃肠蠕动加快，当人体内的胃肠蠕动速度加快时就会使体内毒素代谢速度加快，促进排便。而且人体毒素和废物排出后体重就会减轻。

2、促进经络疏通：

按摩减肥会对经络起到疏通作用，这会使人们的气血得到调理、气血运行通畅，整个人的精气神就会得到提升。不仅如此气血运行顺畅后，消化系统和内分泌系统也都会得到调节，消化系统和内分泌系统是控制人体型的关键，如果消化系统和内分泌系统都可以良好的运行，那么人们改变自身的体型就变得更加容易。

3、促进血液循环加速：

按摩时血液在体内的循环会加速，当按摩时脂肪组织间隙间的毛细血管会出现再生状况，当毛细血管再生时人体局部地区的瘀堵症状就会得到缓解，人们的气血就会更顺畅。如果想使脂肪细胞重吸收改善体型的话，也要通过按摩的方式来调节神经体液代谢，神经体液代谢被调节后人的形体就会得到很大程度的改善。

按摩减肥相比于药物减肥和抽脂减肥来说，这算是一种较为简单的减肥方法，按摩减肥的副作用非常小甚至可以忽略不计，所以虽然按摩减肥不是快速的减肥方式，但是他却是最安全的一种，建议大家在进行减肥时可以优先考虑这个。在减肥成功后大家也应注意保持体型，避免再次发胖。

按摩减肥有副作用吗

一般正常的按摩减肥，对机体是没有什么伤害的，但是最好是去专业的地方。
按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。按摩的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。

人体经络长时间不按摩就会出现各种堵塞，体内也容易积留各种废物和毒素，从而使身体代谢变弱,血管的管腔狭窄，甚至封闭，导致微循环、循环发生障碍，使身体产生各种疾病。