正常的经血是什么颜色,,月经期间该如何护理

昨天和我一个公司的小李来了月经，但是她来月经的时候说肚子痛，而且痛的很厉害，还告诉我们说她月经的经血颜色居然是黑色的，这让我感觉特别恐怖。因为我从来没见过月经经血的颜色是黑色的，我月经期间的经血颜色是红色的。但是有的朋友也有说自己的月经经血颜色是其他颜色。那么我就想问一下正常的经血是什么颜色?还有就是月经期间该如何护理呀?

1，女性正常的月经颜色应该是暗红色的。女生月经一般是3到7天结束，在刚开始来月经的这几天颜色比较鲜艳，随着时间的推移，颜色会慢慢变得暗淡，直至消失。如果女性出现月经颜色不正常的话，那么应该及时到医院进行检查，查清楚病因以后，再根据医生的建议进行治疗。

2，女性在月经期间一定要注意保暖，千万不要受凉，尤其是腹部保暖，还有就是饮食上也要注意，不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物。可以多喝一些红糖生姜水，因为红糖生姜水具有驱寒暖宫活血的作用，非常适合经期的女性用。

3，女性朋友在月经期间一定要注意自身的卫生，在选用卫生巾的时候一定要选择正规的大品牌卫生间，这样质量更有保证，还有就是卫生巾最多两个小时更换一次。千万不要过长时间的使用一个卫生间，这样很容易会受到细菌感染，还有就是内裤也要及时更换，换下的内裤放倒热水中清洗，这样可以杀灭细菌。

注意女性朋友在月经期间一定要注意身体的变化，如果出现身体不适的话，就一定要到医院进行检查，根据医生的建议进行治疗，千万不要私自服药，以免加重调查。还有就是女性在经期一定要注意休息，不要劳累，也不要熬夜。