产后吃小米粥怎么熬,适合孕妇吃的小米粥种类

在我们国家，女性朋友在生完孩子以后都是需要坐月子的，在坐月子期间需要吃一些比较有营养的食物，这样才能够让自己的身体更快的恢复健康。产后的女性可以喝一些小米粥，下面小编就来给大家介绍一下产后吃小米粥应该怎么熬，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

可以喝一些百合小米粥，需要准备适量的干百合，干银耳，适量的冰糖，小米，花生，红枣，先把银耳放在水里面浸泡沥干水分，然后再把花生红枣百合洗干净，准备好的花生小米百合放进锅里面，用小火煮，煮的时候可以适量的多放一些水，这样熬出来的粥可以更加的好，也可以更加适合产后的女性来吃，等到粥浓稠的时候再把银耳放进去，煮一会儿就可以关火了。

可以喝花生小米粥，需要准备的材料有冰糖，桂花糖，赤豆，花生仁，小米，先把花生的皮去掉，然后再泡水，浸泡四个小时，看到花生仁有发胀感觉以后可以捞出来沥干水分，再加入清水，用小火煮半个小时，再把小米一起放进去煮烂。因为小米花生赤豆都容易煮烂，所以千万要记住把花生仁赤豆放进去煮，等到粥稠了之后就可以加入桂花糖调味了。

山药小米粥，大家需要准备适量的白糖，小米和山药，把买回来的山药洗干净以后切成小块，然后再和小米一起放进锅里面煮，煮熟之后再加入适量的白糖就可以了。对于正在哺乳期的产妇来说，吃一些山药小米粥可以补元气，还可以很好的预防孩子脾胃上面的问题和消化不良等问题。

上面给大家介绍的就是产后吃小米粥怎么做，现在大家应该也有所了解了吧，然后吃小米粥的话就可以按照上面的方法来做，还可以做一些黑芝麻小米粥，蛋花麦片小米粥，鲤鱼小米粥都是非常不错的滋养身体的食谱，可以让产妇的身体更快的恢复。