花生能补血吗花生能养胃吗

花生能补血吗花生能养胃吗

花生在餐桌上是很常见的一种食物，多用来做菜或煲汤食用，健康的烹饪方法能使花生起到更加明显的补益效果。那么花生有哪些补益作用呢?花生能补血吗?

1、花生能补血吗

花生有补血功效，尤其是花生衣，它的补血功效更加明显。花生衣中的营养成分能够促进血小板、血红蛋白合成，促进全身血液循环，达到补血益气的效果。贫血、营养不良，或患有恶性疾病的人群可适当进食添加花生的食物，以改善自身不适症状。

2、花生能养胃吗

花生没有养胃功效。花生质地较硬，进食后在胃肠道内难以消化，一旦大量进食生花生，还可能会造成胃胀、胃痛等，本身患有胃肠道黏膜性疾病的人群要尽量避免。

3、花生能降血压吗

花生并不能降血压。花生中含有大量不饱和脂肪酸，高血压患者适量进食对血压控制有一定益处，但其并没有降压效果，更加建议高血压患者在医生的指导下服用药物进行控制。

4、花生能降低胆固醇吗

花生能降低胆固醇。花生中的植物固醇、维生素E、维生素A等营养成分，对体内胆固醇的代谢有一定促进作用，但一定不可过量食用。

结语：花生能补血吗?花生能补血，但补血效果更佳的是花生衣。对于想要通过进食花生来补血的人群来说，建议连花生衣一起食用，达到的补血效果会更加明显。

花生可健脾养胃，益气补血，它的这3个补益作用，效果不比补品差

1.健脾养胃

2.促进血液凝聚

本身吃花生可以增加体内血小板的数量，对于天生血小板含量少的人群有补充作用。如果不小心受伤了，可以吃几粒花生，能够加速血痂的形成，快速愈合伤口部位流血的现象。但是需要注意的就是，吃花生时最好是连带红衣一起吃下去才会更加有效果。

3.补血益气

花生还具有补血益气的作用，在早上饿着肚子时，不妨吃几粒花生，能够补充身体所需能量。对于女性而言，吃花生更是好处多多，首先就是补血。女性本身气血就十分虚弱，经常出现气血不足的情况，可以适时地吃一些花生，能有效改善气血虚亏的症状，并且最好是不去皮带红衣的生花生，效果会更佳。但是任何事物都有两面性。花生功效虽然很多，但并不是适合任何人食用，对于患有胆囊炎以及上了年岁的人来说，最好不要食用花生。一旦食用过多，效果会适得其反。可能会加剧体内血液流通速率，影响到身体正常的新陈代谢，严重影响到患者的身体 健康 。所以，对于患有这类疾病的人群一定要禁食花生。

花生是养胃的吗我知道是补血的

是的,花生具有养胃补血的功能.
花生（arachishypogacal）豆科别名：落花生、长生果、果仁原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代传入我国福建。性味归经：甘、平，入脾、肺。功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
功效主治:醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。
营养成分:每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中含有胡萝卜素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。
食疗作用1．促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。2．促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。3．抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。5．凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”6．防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。7．滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。8．预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
保健食谱:
1．花生小豆鲫鱼汤花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条。将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分；鲫鱼1条剖腹去鳞及肚肠；将花生米、赤小豆及治净的鲫鱼同放一大碗中；加人料酒、精盐少许，用大火隔水炖，待沸后，改用小火炖至花生烂熟即可。本汤具有健脾和胃，利水消肿的功效。适用于营养不良所致的体虚浮肿，小便不利等慢性疾患。
2．花生粥花生米50克，桑叶、冰糖各15克。取饱满花生米洗净，沥去水分，桑叶拣去杂质；花生米加水烧沸，人桑叶及冰糖，改小火同煮至烂熟，去桑叶，其余服食。此粥具有止咳平喘，润肠通便的功效。是肺燥咳嗽，哮喘发作，百日咳，大便于结等病症良好的辅助治疗食品。
3．红枣花生衣汤红枣50克，花生米100克，红糖适量。红枣洗净，用温水浸泡，去核；花生米略煮一下，冷后剥衣；将红枣和花生衣放在锅内，加人煮过花生米的水，再加适量的清水，用旺火煮沸后，改为小火炯煮半小时左右；捞出花生衣，加红糖溶化，收汁即可。本汤具有强体益气，补血止血的功效。适用于气血两虚所致的胃果食少，短气乏力及各种出血病症。
4．花生粳米粥落花生50克，粳米100克，冰糖适量。将花生与粳米洗净加水同煮，沸后改用文火，待粥将成。放人冰糖稍煮即可。本粥具有健脾开胃，养血通乳的功效，适用于睥虚纳差、贫血体衰、产后乳汁不足等病症。经常食之有补益的作用。
[注意事项]花生富含油脂，体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食；忌食霉变花生。
花生能保护心脏，健康作用被重新认识。花生重新受到喜爱，主要在于科研人员已经证实：花生是一种健康食品。一方面，美国联邦政府出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，反而有“动脉清道夫”的美誉，可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有很好的预防作用。
另外，花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。美国宾夕法尼亚大学的著名营养学教授派尼博士经过实验证明：食用橄榄油可使心血管疾病发生的概率降低25，食用花生油及花生制品可降低21，二者相差并不太远。
因此，美国心脏学会大力提倡居民食用花生油，相对价格比较高的橄榄油来说，前者更受到消费者的欢迎。此外，哈佛大学的研究也表明，如果每天吃半匙花生酱或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的风险降低21—27。
花生与减肥。对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果.
花生与胃病治疗。偏方一则(治疗胃病配制方法);首先将蜂蜜0,5kg到入碗中用锅将125-150g花生油或豆油烧开,以沫消为止,然后将由倒入盛有蜂蜜的碗中,搅拌均匀即可,饭前20-30分钟服用一羹匙.早晚各一次,忌酒与辣.