艾叶泡脚的时间多久一次最好_,泡脚的好处

一、艾叶泡脚多长时间才算是好

一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。因此，艾叶泡脚每周2～3次即可。

另外，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

还要注意的是，有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等，这类不适合艾叶泡脚，但是可以用温水泡脚。

艾叶泡脚的好处非常多，正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。

同时，过量的使用艾叶，还会使身体出现亏虚，眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。

艾叶泡脚多长时间一次好?艾叶泡脚的时间不需要太长，一般也就是十几到半个小时之间就可以了，还有就是泡脚的频率一般一周两三次就足够了。泡脚的时候水的温度不需要太高，太高的话以免烫伤皮肤，温水就行。每天这样泡泡脚的话，可以让大家快速的入睡，提高睡眠质量。

二、每次艾叶泡脚多少量才是最好的

艾叶泡脚要讲求其用量，关于艾叶泡脚的用量，要针对个人身体不同和病症不同，决定艾草的用量。有严重上火和脚气症状者可以量大一点，如果只是为保健，可以在温水中适量加入艾叶汁。艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下即可。

过量的使用艾叶，会使身体出现亏虚、头晕、头痛，还会引起眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。同时，不能长期把脚泡在艾叶水中，对于身体寒气重的，一周一两次就可以了，否则容易受寒。为避免此类情况，可以一边泡，一便多喝热水，结束以后多注意休息和保暖。总之，艾叶属烈性草药，使用时要把握好量和度，过量过度都会出现身体亏虚的情况，表现为头痛、眼睛干涩等症状，适量、正确使用才会药到病除。

根据上面文章中介绍的每次艾叶泡脚多少量，我们可以了解到艾叶对人体的好处多多，身体各个部位的疾病都可以通过泡脚来缓解，所以人们每天都用艾叶泡脚，这是极其错误的做法。尽管艾叶对我们的身体特别好，但是也不能长时间泡在艾叶水肿，一周一到两次为最佳，正确的使用才会保证身体健康。

三、艾叶泡脚的注意事项有哪些呢

第一：次数不能够太多

很多人看到了艾叶泡脚有很多好处，所以经常进行艾叶泡脚，几乎是天天进行。其实这是一种错误的方法，经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况，并且脾气也会变得暴躁起来。

第二：艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

第三：阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

艾叶在我国的适用范围非常的广泛，不仅能够作为食物来使用，同时还能作为一种非常有效的中草药来治疗疾病。不过，在日常生活中食用艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项，泡脚的时间不能够过长，并且一周进行一次就可以了，千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损。

四、长期艾叶泡脚的好处是什么

现将艾叶放到木盆中，然后再将水温80℃以上的开水倒入木盆中，艾叶与水的比例大致在1:8的比例，高温泡制大约5分钟左右，这样的水温能将艾叶里面的天然物质与水融合，能很好地起到预期保健的作用，然后将艾叶捞出来，只留泡好的艾叶水在足盆里。

然后根据个人对泡脚温度的适应喜好，自行加入冷水调试水温温度。若是有时间的话可以让水自行冷却到自己能够适应的温度，如果条件允许的情况下，还可以适当的加一些藏红花，这样泡脚的效果会更佳。

艾叶水泡脚的高度，使水位能达到小腿部最佳，随着泡脚时间的推移。你会感觉到泡脚的过程是一种享受，你会觉得从脚部到头顶全身舒坦，额头微微出汗，可以适当的给自己的脚步轻轻地做下按摩，泡脚时间最好在30分钟以上最佳。

泡完脚后，用干净的毛巾拭擦干净，这时的你，会觉得精神气爽。但是，注意，不要让自己的脚步受凉，也不要贪图凉爽而迎风受冻，更不要和冷水，泡过脚以后你也许会觉得口渴，可以慢慢地和一些温水，这样及清理了肠道也解决了口渴之苦。若有兴趣话就赶快试试吧!

艾叶泡脚的功效与作用禁忌 艾叶泡脚的最佳时间

5 禁忌1、阴虚火热：艾叶的性质偏温性，使用后会增加体内的热气，因此对于一些阴虚火热、本身火气较大的人群来说，是不适合用艾叶来泡脚的。

2、心脑血管疾病患者：在用艾叶泡脚的过程中，全身的血液会向下肢涌去，会加重心脏和大脑的负担，因此对于一些患有心脑血管疾病的患者来说，是不建议用艾叶来泡脚的。

3、糖尿病：对于一些糖尿病患者来说，其皮肤感受温度的变化是比较迟缓的，因此对于此类人群来说，建议最好是在医生的指导下进行泡脚。

6 艾叶泡脚的最佳时间建议在睡觉前泡。

对于艾叶泡脚什么时候泡最好并没有具体的规定，一天当中任意时间段都是可以的，但如果有时间的话那么建议可以选择在晚上睡觉之前适当地用艾叶来泡泡脚。

因为此时是肾经气血比较虚弱的时候，这个时候适当地泡泡脚的话不仅可以促进肾经的运行，起到补肾的作用，而且还能放松大脑和身体，使白天紧张的神经放松下来，有助于提高睡眠质量。

艾叶泡脚多久一次

有的人看到用艾叶泡脚有这么多的好处，就经常用艾叶泡脚，甚至每天都泡，其实这种做法是不可取的，因为凡事都是要把握好这个度。那么艾叶泡脚最好是多久一次呢？这个问题是不是又考到大家了？
其实，知道了艾叶泡脚的功效之后，即使内心狂热到想每天都泡，但是为了你的健康，还是要克制住哦，因为艾叶泡脚通常都是一周2到3次是最佳的。因为艾叶泡脚次数太多了，会将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。
所以，爱就要克制，爱自己就要克制次数，让自己的身体更健康吧。如果有这样误区的朋友们，赶紧调整过来吧！

艾叶泡脚的好处和坏处

中国中医文化博大精深，中医文化可以说是我们中国文化的瑰宝。懂得养生的朋友都会用艾叶，花椒或者生姜泡脚，那样好处多多。那么，艾叶泡脚好处和坏处有哪些呢?接下来，小编就为大家具体介绍一下，希望对大家有所帮助哦。
艾叶泡脚的好处有哪些
第一，有和血化瘀的功效，用于治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症。
第二，艾叶泡脚能有效祛虚火、寒火，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作与虚火、寒火有关的疾病。
第三，对于身体寒湿重的人，每周用艾叶泡脚一次，泡脚同时禁吃寒凉食物，可以喝一杯生姜红枣水去寒不泻气。
第四，艾叶泡脚驱寒作用，促进血液循环去除体内湿寒，通十二经络，调理阴阳。
第五，可以用来祛除脚气和脚癣。
艾叶泡脚的坏处有哪些呢
1、使用艾叶泡脚的时间不得超过半个小时，当然因人而异，后心潮湿，额头出汗珠效果就达到了。
2、艾叶泡脚的时间最好控制在饭后一小时，睡前两小时左右。
3、艾叶泡脚的水温最好控制在四五十度之内，如果有条件用木桶泡脚效果更佳。
4、在使用艾叶泡脚之前最好喝点水，用于补充新陈代谢之后的体液。
5、使用的频率不可太高，一周两三次就好，太过频繁，泻火太多，对身体不好。
以上便是小编为大家介绍的一些艾叶泡脚的好处和坏处，朋友们听完小编的介绍对这方面有所了解吗？天气渐渐转凉了，上班的朋友下班后回家来一个艾叶泡脚，可以缓解一下工作压力哦，放松心情，也是一种不错的选择。今天小编就为大家介绍到这里啦，谢谢大家啦。

艾草泡脚有什么好处 艾草泡脚的方法及注意事项

1 艾草泡脚有什么好处

1、去虚火和寒火

人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

2、可以驱寒

天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。

3、除脚气、脚癣

艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

2 艾草泡脚的方法将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。

1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

2、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

4、艾草加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

3 艾草泡脚注意事项1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟，具体的磕脚方法是，趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打。

2、艾草泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

3、最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。

4、泡脚的时候应该穿的衣服稍微多一些，最好可以比平时穿的厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。

5、阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

6、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。

7、用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。

8、记住艾草泡脚每周的次数不宜过多，一星期2——3次就好，次数多了会伤底气。