五脏六腑失调症状,看脸色就一清二楚了

五脏六腑是中医学的一种对于内脏器官的称谓，当人的身体脏器器官出现一定的失调的时候，人就会出现一些比较明显的症状表现，也可以称作五脏六腑失调，而五脏六腑失调的症状表现有很多，我们只是以简单而且比较明显的从脸色来了解一下。

当人经常出现面红的表现的时候，而且面色长期发红，且略带紫暗色，这并不是身体健康的表现，这种面试往往是心脏功能不全，有潜在的心肌梗塞的危险性，如果长期有这种面红的表现，应该及时到医院进行一定的检查。

有些人的脸色发黄，这也是不健康的表现，尤其有可能出现的是肝胆功能异常，比如说黄疸性肝炎或者胆结石等等，当肝胆出现病症表现的时候，往往通过脸色来拉出黄色的警报，这时应该及时到医院检查，面色发黄绝对是健康有问题。

有些人的脸色发黑，脸上发黑一般是肾虚的表现，说明人的肾气不足，尤其是肾阳气，，平时血液不畅或者过度劳累，比如经常熬夜等等，除了及时的到医院检查以外，平时要加强良好的调养，避免过度操劳。

还有一种情况就是面色发白，从中医的角度来说，如果气血不足往往面色苍白，有时还表现为面容憔悴或者眼圈发黑，如果还有心悸失眠等症状的时候，应该及时到医院检查，极有可能是营养不良，也有可能是贫血，另外心脑血管也不能忽视。

当人体的五脏六腑出现一定的问题的时候，会引起人的多种症状表现，比较简单的书来说，就从人的脸色能够一定的区分和表现，这也是最为直接和简单的方法来判断。因此，当人的脸色出现异常的时候一定要引起重视，及时到医院检查。

五脏六腑排毒方法及症状

导读：人成长过程身体会不断累积毒素，它藏在我们身体的五脏六腑内，排毒一直被认为是养颜美容强身的有效方法。针对不同的毒，该采取什么措施呢？怎么判断各个部位是否有毒呢？如何正确养生，以下文章一起来了解。

喝水排毒，人体细胞65%是水分，如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢。

一、心脏排毒方法及症状

1、检查心脏是否有毒： 舌头溃疡；额头长痘；失眠，心悸；胸闷或刺痛。

2、如何排除心脏中的毒素：

1）吃苦排毒。可用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2）按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3）绿豆利尿排毒。吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

二、肝脏排毒方法及症状

1、检查肝脏是否需排毒： 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；情绪容易抑郁；偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

2、如何排出肝脏毒素：

1）吃青色的食物，灵芝。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2）灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。

3）枸杞提升肝脏的耐受性。食用时以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

4）按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二蹠骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只 *** 替按压。

5）眼泪排毒法。难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

三、脾脏 排毒方法及症状

1、检查脾脏是否有毒： 面部长色斑；白带过多；脂肪堆积；口气明显，唇周长痘或溃疡。

2、怎么给脾脏排毒？

1）吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

2）按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两 *** 替做。

3）饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

四、肺脏 排毒方法及症状

1、检查肺脏是否有毒： 皮肤呈锈色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲伤

2、怎么给肺脏排毒？

1）萝卜是肺脏的排毒食品。生吃或拌成凉菜都可以。

2）百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3）按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4）排汗解毒。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5）深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

五、肾脏 排毒方法及症状

1、检查肾脏是否有毒： 月经量少，或经期短，颜色暗；水肿；下颌长痘；容易疲倦。

2、怎么给肾脏排毒？

1）肾脏排毒食品：冬瓜，山药。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

2）不要憋尿。很多白领一忙起来就喜欢憋尿，其实尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。

3）按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，经常按揉它，排毒效果明显。

小贴士：上班族长期压力过大，在工作中忙完一段过后，应坐下来做几分钟的脑排毒，让大脑清静，只要脑部清净不衰，提升其他器官的健康更能事半功倍。

怎样调理五脏六腑

五脏六腑在我们的身体中都占据着非常重要的位置，无论是哪一个器官出现了问题降低了抵抗力的话，都会让我们的身体遭受到各种的疾病，所以我们平时一定要好好的进行调理，那么养生要怎么来调理五脏六腑呢？

1、枸杞枣仁茶。枸杞枣仁茶中的枸杞、枣仁具有养心、补气血、敛心气的效果，每天只需要将适量的枸杞、枣仁泡在温水中。如果是睡眠不好，喝一段时间的枸杞枣仁茶就会改提高睡眠的质量，对于老年人和工作的白领来说尤为重要。

2、枸杞菊花粥。这个粥对于调理五脏六腑起着重要的作用，具有养肝、补血、润肤以及明目的效果，如果脸上长有斑点，适量的食用枸杞菊花还可以起到美白祛斑的作用。对肝脏、肠胃等都具有很好的调理效果，能够让身体更好的吸收营养。

3、核桃芝麻粥。这道粥的主要功效在于促进毛发的增加，让皮肤变得更加的白嫩和丰润。只需要将芝麻、核桃仁、糯米等一起放入锅中熬煮就行，十分简单，可以作为早餐或者晚餐食用，可以减轻胃部的负担，促进肠胃的蠕动。

4、百合粥。想要补肺气，来一碗百合粥是很好的选择，而且百合粥对于失眠多梦、神经长期处于衰弱的人群来说，可以起到很好的调理效果，尤其是更年期的妇女很适合食用这道粥。

5、规律的作息。规律的作息时间对于五脏六腑是最好的调理了，我们都知道熬夜很容易造成熊猫眼，严重还会影响肝功能的正常工作，时间一久，就会出现贫血、脸色发黄等症状（尤其是有肝炎或者肝功能不好的人群，更加要注意肝功能保护）。

我们不应该将五脏六腑的调理方式局限在饮食上，其实还应该从平常的生活中入手。肝脏的不舒适不是一天两天就造成的，而是与我们平常作息、生活、工作的环境有着重大的关联。平时的不注重调理，日久累计，五脏六腑就会出现不舒适的症状。

以上就是养生调理五脏六腑的方法，三顶养生提醒您调理五脏六腑从小事做起，让身体健康从今天开始！