男人手脚冰凉食疗法是什么,男人手脚冰凉怎么办

从中医方面来看，手脚容易冰凉的人都是因为气血上面出现了问题。有可能是因为气虚血瘀的原因所造成的，血液流通不顺畅。应该要补气补血，在饮食上面也应该要做出好的调整，这样才能够让身体变得更加的健康。下面小编就来给大家介绍一下男人手脚冰凉食疗的方法有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

当归红枣补血汤，需要准备五克当归，十克枸杞，12颗红枣，500克猪骨，适量的葱姜，适量的食盐。大家把红枣当归枸杞用清水洗干净，然后再放进炖锅里面，把猪骨放进煮滚的水里面烫一下，然后再放进炖锅之中，接着往锅子里面加入适量的水，用大火烧开，然后等到水煮开之后再调成中火，煮到猪骨肉软烂以后，再加入食盐和葱姜就可以吃了，可以起到很好的养气养血的作用。

小米红枣生血汤，需要准备15个红枣，200克小米，适量的红糖，把小米用清水洗干净，浸泡15分钟，然后再用适量的清水把红枣洗干净，再把小米和红枣一起放进锅里面，加入适量的清水，用大火煮到水沸腾以后再改成小火煮一个小时，最后调入适量的红糖就可以吃了。小米红枣生血汤是一款非常简单容易做的补血的药膳，大枣里面又有着非常丰富的维生素，对于贫血的女性来说有着很好的补血作用。

上面给大家介绍的就是男人手脚冰凉食疗的方法有哪些，现在大家应该也有所了解了吧，手脚冰凉的男性就可以试试上面的这些食谱，相信可以给你带来很大的身体改善。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

冬季手脚发凉食疗妙方？

冬季手脚发凉，可以吃一些滋补的汤类或者粥类，确实是一个不错的食疗治疗方法。

1、银耳红枣汤。

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。

将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片放入锅内，加水（没过所有食材），大火煮开；加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一个半小时即可食用。

2、黑糯米补血粥。
黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用，将黑糯米放入锅中，先加水煮开，然后改为中火再煮约40分钟，加入龙眼干、红枣续煮20分钟，最后加冰糖调味即可。

小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7、8个就可以。另外，寒胃的朋友可以再2片红参。

3、养颜补血燕麦粥。

先泡好核桃、红枣、龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！记得要看时间啊！粥滚开了就换到熬粥档啊！出锅前放些红糖。

温馨提示：冬季天气比较寒冷，尽量多吃一些滋补性温热性的食物，也可以适量的吃一些牛羊肉或者和一些汤品，尽量少吃或者不吃寒凉的东西，比如雪糕，饮料等。