桑叶粉怎么吃吃桑叶粉搭配什么好

桑叶粉怎么吃吃桑叶粉搭配什么好

桑叶粉是由干燥的桑芽研磨而成，其含有大量膳食纤维、维生素等，适当食用对人体以及胃肠道健康有非常大的好处，那么桑叶粉怎么吃呢?吃桑叶粉搭配什么好呢?

桑叶粉怎么吃

1、桑叶粉糊

食材：桑叶粉、芝麻粉、核桃粉、蜂蜜

做法：桑叶粉、芝麻粉、核桃粉放入碗中，加85度左右的开水冲泡后，再加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用。

功效：具有清肝明目、乌发养发、滋补肾经的作用，适当食用可改善肾虚所致的须发早白、腰膝酸软，以及肝火旺盛所致的视物不清、食欲不佳等症。

2、桑叶粉鸡蛋饼

食材：桑叶粉、鸡蛋、少许食盐

做法：桑叶粉、鸡蛋搅拌均匀，加入少许食盐，在煎锅中摊饼，煎熟即可食用。

功效：具有疏散风热、健脾和胃、润肠消食的作用，适当食用可促进胃肠道蠕动，改善食欲不佳、消化不良、腹胀、腹痛等症。

3、桑叶粉奶昔

食材：桑叶粉、酸奶

做法：酸奶中加入桑叶粉，搅拌均匀即可食用。

功效：具有降火润燥、润肠通便等作用，适当食用可改善咽喉肿痛、咽干舌燥、肠燥便秘、大便干结，以及肝火旺盛所致的视物模糊、物不清等症。

结语：桑叶粉怎么吃?桑叶粉最常见的食用方法有三种，分别是桑叶粉糊、桑叶粉鸡蛋饼、桑叶粉奶昔。除此之外，可根据个人口味和喜好来进行不同搭配。

桑叶粉一次用量多少

桑叶粉每日取15克，沸水浸泡当茶饮。

桑叶性质寒凉，不宜天天饮用，泡水饮用时也不宜过量，很容易对肠胃产生刺激，加重脾胃的寒凉之气，导致脾胃不适，出现腹泻、便溏等情况，因此建议用5-10桑叶就可以了，避免影响身体健康。

桑叶的功效：

疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。

1、疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花。

2、清肝明目：用于风火目疾(如急性结膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。

3、清肺润燥∶用于肺热燥咳：本品苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰，轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤；重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。

桑叶的作用：

1、桑叶善于散风热而泄肺热，对外感风热、头痛、咳嗽等，常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。至于肝阴不足，眼目昏花，桑叶还可配滋养肝肾的女贞子、枸杞子、黑芝麻等同用。

2、桑叶轻清发散，能散风热，但作用较弱。临床主要用于清泄肺肝，如风热袭肺、咳嗽多痰，或燥热伤肺、干咳无痰；以及风热上攻或肝火上炎、目赤肿痛等症，为常用的药品。配牛蒡子、前胡，则散风清肺；配石膏、麦冬，则清燥润肺；配菊花、决明子，则清肝明目。

3、桑叶有解痉作用。

4、桑叶有抗病原微生物作用。桑叶煎剂在体外试验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均有一定抑制作用。另外，还可杀灭钩端螺旋体。

5、桑叶有抗炎作用。

6、桑叶有降血糖作用。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元，但不改变正常动物的血糖。

7、桑叶有降低血压的作用。桑叶提取液给狗麻醉后股静脉注射，出现暂时血压降低，但不影响呼吸。

8、桑叶对平滑肌有影响，其对动物动情子宫有兴奋作用，对鼠肠肌有抑制作用。

9、桑叶还有降血脂、利尿作用。

以上内容参考：百度百科-桑叶粉

桑叶粉的功效与作用及食用方法 降压消炎祛风热

1、疏散风热。

桑叶粉的功效能够疏散身体的风热，当桑叶粉再进入身体当中之后，他能够明显的缓和肺部的燥热，而且在生活当中，如果说身体可能出现的头疼，咳嗽这种情况的话，那么，可以将桑叶粉和菊花放在一起泡水使用。

2、消除炎症。

桑叶粉对于消除炎症有着很好的帮助，如果说身体出现发炎的这种情况，想要预防炎症的话，通常可以适当的需服用一些桑叶粉，它对于避免发炎以及缓解发炎的情况，都是有着比较好的帮助的。

3、降低血压。

桑叶粉当中含有的一些物质，在进入身体之后，他就有比较好的降低血压的作用，有很多的成分，它对于心脏收缩能力的增强一个很好的帮助，同时，他对于自己的心率还是有一定的降低的作用，所以说，在生活当中，如果说有高血压的人群，高血糖的人群是可以适当的去服用一些桑叶粉的，它能够帮助身体去降低这些指标。