胃不好的几大表现症状,胃不好的调养方法介绍

一、脾胃不好的五种症状

脾胃血气浑浊导致黑眼圈

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

中医调理：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。

脾气亏虚导致嘴唇无光泽

如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

中医调理：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

因胃热腹泻多虚寒导致便秘

胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

中医调理：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

脾胃有热导致鼻翼发红

如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。

中医调理：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

脾胃虚弱导致肌肉松弛

如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

中医调理：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

二、治脾胃不好的常见方法

饮食调摄是保养脾胃的关键

平时饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

注意冷暖

俗话说“十个胃病九个寒”。平时要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

要坚持参加适当的体育活动

如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。脾胃不好适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

应避免刺激

不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

调理脾胃吃什么好

山药薏苡仁粥

山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

三、胃肠不好的注意事项

一：饮食有规律

很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。

因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

二：注意饮食卫生

吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。

此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。

烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。

饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

三：保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。

过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

四、如何调养脾胃

脾胃有三怕

一怕生，二怕冷，三怕撑。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

有些药最伤脾胃

很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐;胍乙啶、心得安等会引起腹泻;阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。

笑是给脾胃最好的礼物

人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

多动脚趾养脾胃

我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

肠胃不好的症状，该怎样调理

小儿肠胃柔弱,如果饮食没有规律,又嗜食瓜果生冷,肠胃最易受伤害,假使平常爱吃零食,肠胃向来就不健康,那么病势就更加严重,发生的病症也较多,所以饮食的节制对小儿来说甚为重要,从小养成良好的习惯,不要挑食,要多吃蔬菜,少吃零食,肠胃健全,自然就少生病,纵使有小病,也容易痊愈. 夏天是微生物繁殖的最好季节,许多细菌及霉菌在炎热的时候会大量地繁殖,尤其是含水分较高的食物,在夏季里温度及湿度适宜,细菌常呈几何积数成长,偶一不慎拿来食用,常会造成腹泻等肠胃不适的现象.因此,在外就餐所引起的食物中毒屡见不鲜,而小儿抵抗力较弱,中毒的机会也特别高,所以小儿饮食最好在家准备,若不得已,亦应慎选干净卫生的商家购买。

肠胃不好应该注意什么？怎么调养

　你好你在已经确诊的情况下，我就不对此病进行描述了，下面我就本人对此病的保养恢复以及注意事项给你介绍一下：
1、每天喝水3000ml至5000ml。（病愈后稍微减量）喝水方法，饿时、睡觉前、
半夜、早起，喝。
原理；胃病主要就是胃酸过多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸浓度。
2，改变睡觉姿势，同样重要，切忌不能往右侧卧姿势。往左侧卧姿势最佳。往左睡，会使胆汁直接流向肠道，（胆汁应该是往十二指肠流的）不至于反流到胃、食道内。
原理；胃病的另一个主要原因，就是胆汁反流到胃里，腐蚀胃壁、食道。
3、忌口；
胃病发病期，少吃。吃面片为宜，7成饱就可以。
忌、（从主→到次）1、酸→酒→过硬→辛辣→腌制食品→油腻→过甜→冷饮→
凉食→油炸→方便食品。
按我的方法，不到两个月就好了。

病愈之后还要 继续、坚持，忌口、再忌前五项即可、根据自身情况而定可能有的只需忌前两项，你可以病愈后你可以试尝一下禁忌之中的食物有啥反应，一般反应要等一天或几天后才会显现。
胃病多为先天生理缺陷、有遗传性，不能与其他人相比。

千万不要以为光忌口就可不得胃病。胆汁反流，胃酸过才是得胃病的主要原因，
忌口只是胃病辅助治疗之一而已。

胃病急性发作期很疼，想吃点药缓解一下也可以。症状缓解后就停药、防止产生药物依赖性、和伤及人体最重要器官肝、肾。

胃酸过多，症状胃烧灼样疼痛，轻度的吃点胃U、每次1-2片每日3次。严重的吃
点奥美拉唑、每次1-2粒、每日1-2次、或健朗晨（价格比较高）每日早起服用1
-2粒。
吃饭不消化，可以吃点 西沙比利片，每次1—2片、每日2-3次。
幽门螺旋杆菌感染的患者，吃点阿莫西林胶囊（青霉素过敏者禁用），第二周开
始周停用两天，或庆大霉素加一个鸡蛋清搅拌每次一只，每日3次（心脏病患者
禁用）。

了解一下；治胃病与肝、胆、脾。
肝脏、分泌多种物质来消化食物，比如；胆汁是来分解肉食必不可缺少的物质。
肝病就会表现为消化不好，特别是油类肉类食物、甚至不消化。肝脏急性发作
初期火旺，还表现大便干结、后期肝功能丧失严重出现大便不成形。
肝脏代偿能力较强，只要它的功能还有几分之一你就没有啥感觉，有了感觉就表明病情很严重了。并且肝细胞不容易恢复，肝功能不良会使营养转换率和和分泌消化所需物质大大减少，肝细胞恢复全指望营养物质，现在治疗肝病的多数药物都是营养药），还会使修复胃粘膜的因子缺乏，胃病恢复更困难（喉头菌颗粒就是营养胃的），如此恶性循环.....。

脾、作用之一协调胃肠运，脾有病会使胃肠蠕动减慢，使食物在胃肠道排空时间延长。
去医院做个检查，是为了对症治疗。肝功能看有没有肝炎，（光胆红素高很可能是胆结石）、肝炎、或胆结石，如果吃肉、鸡蛋、油腻食物会加大大重严重病情。还有一个方法看手相鉴别肝病，凡手大拇指甲盖内侧有暗色竖条的就可以断定有
肝病或胆有疾病了。
B超看有没有肝胆结石和肝、脾 状况、肝病本身就会造成脾病（脾也会单一发病
）出现厚会，引起（血常规检查白血球、血小板减少）。肝，脾有问题不光表现
在胃，还会引起肠道反应，如；拉稀，便秘。
有胆红素高，B超又没发现问题，建议做个CT，确诊肝胆管有没有结石。血常规 主要看白血球是否减少或质量不合格，（白血球减少症状；易感冒，炎症不易自愈、外伤口易发炎、血小板减少岀血不易止住。肝和胆脏有问题，会引起脾大和表现胃消化不良，加重胃病病情。脾有时是单独发病，有时是肝胆病脏引起。
检查结果要自己看与正常值对比为准，（没有对照表的问医生标准值范围）。比较轻他又治不了的病症医生不说的。影响他的形象、地位和经济利益。

做个胃镜、看是哪种胃病，确诊病情对症治疗，以免耽误其它疾病治疗。本方法对胆汁反流（口苦），胃酸过多（烧心、反酸呕吐、经过喉咙后感觉狠辣）有特效。胃病发作期不光有以上表现，还有不消化、腹胀。长期肝病、脾虚脾功能亢进、胃病，会使胃分泌胃酸、消化酶、杀菌、抗胃酸、胃肠蠕动功能，大大降低。吃啥吐啥。经不起一点“风吹草动”。对于多种疾病基于一身的患者要采取中和治疗。

白细胞减少患者，3合地榆升白片（25一盒） ，就可以治标。
肝脏因结石黄疸高的，肝功能不良的、中药，茵陈30-50g、板蓝根-15g、甘草5g
、大枣9个/一日量，煎服两个月到半年以上当中可以间歇。
如果有视力模糊再加菊花10g、决明子15g，首次一般要两个月，症状消失一个月
后停药。 对于长期吃不下饭的建议结合营养补给。

医生的话还是要听的，药还是要吃的。