孕妇如何去火,孕妇去火的食疗方法

天气比较干燥的时候，如果我们不注意的话就特别容易上火，情况严重的话还会出现口干舌燥，心绪不宁的情况，还有一些人会因为上火而大发脾气。对于怀孕的女性来说，情绪本来就不怎么稳定，如果再上火的话就更加麻烦。下面小编就来给大家介绍一下孕妇应该如何去火，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

可以喝一些牛奶，很多人认为喝牛奶是会上火的，会引起烦躁的情绪出现，其实喝牛奶不仅不会上火，还可以起到解毒去肝火的作用。牛奶是微寒性的食物，可以达到解热毒和滋阴的作用，可以达到去火的效果。牛奶里面含有多丰富的水分，可以补充人体所损失掉的水分。大家不要把牛奶冻成冰块来吃，这样营养成分是会被破坏掉的。

可以吃一些草莓，草莓味道不仅非常的不错，还具有一定的药用价值，有着很好的去火的作用，可以清暑除烦解热，还可以吃一些西瓜，西瓜吃了不会引起上火，能够补充身体需要的钾盐，但是西瓜也不要放在冰箱里面之后再吃。

还可以吃一些大豆，大豆同样可以达到去火的作用，而且还可以滋阴，可以补充身体所需要的蛋白质，还可以吃一些苦瓜。苦瓜可以去身体里面的火气可以帮助改善烦躁的情绪，是一种非常不错的食物，西红柿也是不错的选择。一年四季我们都可以吃到西红柿，但是夏季西红柿是最有营养，也是最甜的，可以达到很好的平肝去火清热解毒的作用。

上面给大家介绍的就是孕妇如何去火，现在大家应该也有所了解了吧。如果孕妇出现上火的问题，情绪不稳定就可以吃以上的这些食物，可以达到很好的消除火气的作用。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

孕妇吃什么能去火

上火是大家都会出现的情况，但是孕妇吃什么才可以去火呢，我下面为你支招吧。

1、秋梨

清甜多汁，咬下去满满的梨香是秋季的宠儿。梨的营养非常丰富，同时具有秀强的保健功能，秋季吃梨可生津止渴，清热解毒，滋阴润肺。准妈妈多吃雪梨还能防治妊娠高血压，消除妊娠水肿呢?当然了因为梨也属寒凉之物，所以准妈妈不宜直接生吃，因此可用梨炖熟了在吃，或者一次性不要吃太多。再者，妊娠期的女性如果感冒不宜吃药的话，也可选择用秋梨炖川贝，加冰糖，效果也相当不错的。

2、蜂蜜水

蜂蜜的营养丰富，富含多种人体所需的微量元素，同时也具有降火的功效，特别是对于准妈妈来说，日常吃点蜂蜜水可缓解肠胃蠕动变慢引起的便秘问题。在喝蜂蜜水的时候，要注意其来源是没有受到污染的。

3、草莓

中医认为草莓具有去火的功效，再者草莓本身就是酸性水果了，适当吃点不仅可开胃，同时还能促进营养素的吸收。草莓虽好，但是对于准妈妈来说，千万不要食用过量了，每次以10粒以内为宜。

4、柿子

性子具有清热，润肺，去火等功效。同时柿子的营养也是非常丰富的，特别是其中的矿物质的含量甚至高过其它的水果。对于准妈妈来说吃柿子还可预防妊娠高血压。但是柿子本身有涩味，吃多了容易引起口干舌麻的问题，同时柿子也具有收敛的作用。所以孕妇吃柿子不可吃得过多。以红柿子，柱饼为宜。

5、哈密瓜

哈密瓜含有丰富的水分，瓜精酸，也具有降火等功效，孕妇在妊娠期上火可适当的吃一点哈密瓜。

6、柑橘

柑橘的`营养非常的丰富，同时具有补也益气的作用。柑橘中的钙质的含量也是非常丰富的，适当的吃点柑橘不仅能去火还能补充钙质。但是柑橘不能吃过多的，因为柑橘中的胡萝卜素的含量也是非常丰富的，如果突然摄入过多的胡萝卜素的话则会使得其沉积引起皮肤呈黄疸色。再者如果吃了过多的柑橘的话也会影响孕妇的食欲，引起恶心呕吐等问题。

7、柚子

葡萄柚，柚香飘四海，柚子不仅营养丰富，肉质酸甜适中，而且营养及为丰富，可以说是百利而无害的水果之一。孕妇吃柚子不仅可补充水份，预防上火，同时还能促进大便的排出。柚子的品种很多，主要有白心的，黄心的，红色的等品种，准妈妈可以到市场选购。

8、无花果

中医认为无花果味甘性平，具有清热解毒之功效，孕妇适当的吃点无花果不仅可去火，同时还能补充身体所需的营养素。

孕妇上火吃什么食物好？孕妇吃什么去火快？

上火可以说是我们日常生活中最为普遍的病症之一，许多人平时都会因为各种各样的原因而导致出现上火的症状，其中就包括有一些孕妇，而孕妇上火后大多都是采取食疗的方式来缓解上火症状。那么孕妇上火吃什么食物好？孕妇吃什么去火快？
1、鲜牛奶
很多人认为喝牛奶会导致上火，其实不然。孕妇喝牛奶应该选用瞬时超高温灭菌和无菌包装的鲜牛奶，这样才能完好地保存牛奶的营养。中医认为牛奶性寒，具有滋阴解热毒的作用，所以喝鲜牛奶可以去火。此外孕妇常饮鲜牛奶还能补充钙质。
2、茼蒿
茼蒿富含钠、钾、钙、叶酸和多种维生素，不仅营养丰富而且口感好。茼蒿的特殊气味具有开胃、促进食欲的作用；维生素和氨基酸对孕妇有镇静清心的作用；多吃茼蒿可以去火、清心、宁神。
3、梨汤
银耳加水用小火炖烂，将削好的梨块在淡盐水中浸泡10分钟，再放入银耳中慢炖1小时，放入少量冰糖即可食用。银耳雪梨汤具有清新心润肺、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴的作用。
4、喝水
给身体补充水分可以除去体内让人产生痛苦的肾上腺素，所以孕妇多喝水可以降火，舒缓烦躁情绪。
5、火龙果
火龙果高纤维、低脂肪、低热量，高植物蛋白，火龙果中的花青素还具有抗自由基、抗氧化、抗衰老的功效，具有润肠、降血糖的作用，孕妇食用火龙果也具有下火的作用。
6、木瓜
木瓜的肉质爽滑甜美，营养丰富，孕妇经常使用能够调理胃肠功能。木瓜含有17种以上氨基酸和多种营养素，可以抗炎抑菌、降低血脂，孕妇食用木瓜同时有降火、增强体质的作用。
7、降火的水果
1、西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上火、心烦，其丰富的钾盐可以弥补人体钾盐缺乏，生津止渴，下火除烦，孕早期吃可以缓解孕吐，孕晚期则可以利尿去肿，降低血压，预防孕期高血压。
2、苹果
苹果一种质地温和的水果，营养价值丰富，味道甘甜，孕妇吃苹果可以改善便秘，预防水肿，改善缺铁性贫血，缓解孕期不适症状，由孕妇上火引起的便秘，食欲不振等问题，都可以通过吃苹果来改善，但是糖尿病孕妇不宜吃苹果，有引发妊娠糖尿病的风险。
3、梨子
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它性甘寒味甜，有清热利尿，止咳润肺的作用，皆可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压，孕妇上火了吃梨子是可以降火的，建议去核后加冰糖蒸着吃，效果更好。
4、火龙果
火龙果是凉性水果，一般在夏秋季节成熟，味甜多汁，有排毒护胃，预防贫血的作用，孕妇上火吃火龙果可以去火，还可以有效缓解妊娠期间常见的便秘症状，调节孕妇的肠胃功能，还可以调节血压，不含蔗糖，有糖尿病的孕妇也可以食用；但是不宜吃太多，一周到半个月吃一个就好。
5、无花果
无花果是一种兼具食疗与药疗价值的水果，性平味甘酸，有清热解毒，止泻通乳的作用，孕妇在怀孕期间上火便秘，患有痔疮的，常吃适量无花果可以下火，保持大便通畅，治疗痔疮以及通乳。
6、草莓
中医认为草莓具有去火的功效，可以除烦解热，草莓有帮助消化，改善便秘，预防痔疮的功效，其性凉味甘，孕妇上火吃草莓除了可以下火除烦外，还能为孕妇补充维生素C，调理孕期贫血，预防高血压等。

孕妇吃什么可以去火

导语：大家都知道上火的人的身体是非常的不舒服的，尤其是容易引发感冒，那么孕妇吃什么可以去火呢，我分享可以去火的食物给你吧。

孕妇吃什么可以去火1

1. 梨——清热利尿

孕妇容易上火，孕妇吃什么可以降火?准妈妈降火首选梨哦!因为梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用，准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃梨也可预防上火哦!

2. 柚子——降火败火

上火后孕妇吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦!

3. 草莓——解热去火

香香甜甜的草莓总是能够勾起准妈妈的食欲，准妈妈吃草莓是很好的选择，因为不但能补充营养还能去火、解热、除烦哦!

4. 柿子——清热润肺

秋冬季节准妈妈很适合吃柿子，尤其是当孕妈妈上火之后食用效果更明显。因为柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。不过准妈妈不可过量吃柿子，不然会有口涩舌麻的烦恼哦!

5. 大豆——滋阴去火

大豆也能降火?是真的哦，大豆具有滋阴去火的功效，而且准妈妈吃大豆在降火之余还能够补充大量的蛋白质呢!真可能是一举两得哦!

6. 牛奶——解毒去火

孕妇吃什么可以降火?准妈妈你们知道牛奶也可以降火吗?因为牛奶是性微寒的饮品，具有滋阴、解热毒、去火的作用，准妈妈若是上火了用这一招肯定管用的。

7. 白莲须——消热解毒

白莲须也就是莲花的花蕊，它具有固涩(即止血)、补肾、消热毒的良好功效，孕妇吃什么可以降火?准妈妈吃白莲须不但降火而且还有很高的药用价值哦!

8. 无花果——清热解毒

无花果不但营养丰富而且准备妈妈上火之后食用还能缓解症状。无花果性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，可帮孕妇败火、缓解喉咙疼痛、治疗痔疮以及预防便秘哦!

9. 西红柿——去火降火

准妈妈你以为酸甜可口的西红柿只是能补充维生素C吗，那你就错了，准妈妈如果上火也可以通过食用西红柿来缓解和治疗，它也能够去火降火哦!

孕妇吃什么可以去火2 苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

秋梨

秋梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

草莓

草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。

西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸对早期妊娠非常重要，叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的.发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

注意事项

这六种水果虽然钙和维生素含量都非常丰富，不过也不能一次性吃太多，要掌握适量原则哦。

孕妇吃什么可以去火31、蜂蜜

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

2、柠檬

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

3、绿茶

绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

4、马铃薯

马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。

5、黄豆芽

胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

6、核桃

核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。要知道在怀孕之后，医生都会让孕妇吃一些叶酸和维生素E，所以我们应该也能从中知道维生素E对于怀孕早期的妇女来说也是很重要的。

7、菠菜

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

8、动物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

9、鱼

专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。

孕妇上火了怎么办 吃什么下火最快

【导读】：很多人在夏天都会遇到一些问题，比如就是上火，有的是口腔溃疡，有的脸上长痘痘。孕妇妈妈们上火了怎么办呢？吃什么下火最快呢？

孕妇上火了怎么办

1、“去火饮食”放首位

在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

2、23点以前睡觉

很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。

吃什么下火最快

味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

2、苹果

味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

3、梨

味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

4、橙子

味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及 *** 红肿结硬疼疼等。

5、西瓜

味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

6、甘蔗

味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

7、柿子

味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。

如何预防上火

2、其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

3、在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。