哺乳期掉发严重怎么办,如何防止哺乳期女性掉头发

很多女性在哺乳期都会出现掉发严重这样的现象，其实很多女性都不知道如何改善哺乳期掉发严重，因为害怕选择一些方法可能会对肚子里的孩子不利，那么下面就让我们大家一起来学习和了解一下，哺乳期掉发严重怎么办?

哺乳期掉发严重怎么办?首先，哺乳期的女性在选择洗发水的时候，尽量选择滋养型的洗发水，这样可以有效的保护哺乳期女性的头发，让女性的头发不会变得毛躁，可以在洗发后，选用一些润丝精这样可以使头发变得更好打理，也能够有效的改善哺乳期女性掉发的毛病，其实，哺乳期女性应该尽量减少洗发的次数，并且在洗发的时候应该尽量的轻揉自己的头发，可以用自己的双手轻轻的按摩头皮，但千万不要用力过猛，以免防止自己用力过猛拉扯到头发，而产生掉发的现象。

在冲洗头发的时候可以选择用温水，同时再次进行按摩，这样可以有效的促进头皮的血液循环，同时对稳定发根也能够起到很好的作用，在吹头发的时候可以选择用干毛巾，并且避免时间吹得过长，这个时候可以选择插上一些富含水解蛋白的护发乳，来保护自己的头发，在选择用吹风机吹头的时候，温度一定要注意，千万不要将温度调得太高，这样对头发是有一定损伤的。另外哺乳期的妇女也应该多使用一些富含营养多的食物，比如像一些动物性的蛋白质，比如牛肉，鱼肉，这些食物都能够有效的帮助女性调理脆弱的头发。

哺乳期掉发严重怎么办?想必通过这篇文章你也有了一定的了解，哺乳期的女性在生活中一定要保证愉快的心情，并且要保证充足的睡眠这样才能够有效的维持头发的健康，而且哺乳期的女性在梳头发的时候也应该注意，尽量选择用宽齿梳来梳头，这样头发是不容易掉的。

​

哺乳期头发掉得厉害怎么办？

孕期期间，主要是雄性激素升高，油脂增多，导致头发的生长堵塞而引起掉发。产后出现大量掉发可以用以下3个方面来解决：
1补充锌：出现大量掉发一般是因为雄性激素升高而引起，锌能降低我们雄性激素，平时生活里可以吃点有锌的食物，比如蛤蜊、螃蟹、瘦牛肉等都有丰富的锌；
2补充维生素B：缺少维生素B的话，头发长不硬，没有光泽，可以吃点这方面的食物来改善，比如扁豆、红萝卜、蘑菇等；还记得在我看小说的那半年里，或许是由于经常熬夜，导致头上的头发细柔，后颈部出现斑秃，戴着帽子出门，使用过一些方式后，依然没有用。在一次巧合中百度一下找到可以促进生发的首姜源生发水，持续使用了几个月后，头发稀疏的位置慢慢长出一些细小的头发，头发长了好多出来，这样的改变让我心旷神怡，精神状态比之前好了。
3补充维生素E：维生素E有利于我们头发的生长，能保持头发的光泽，建议平时适当吃维生素E的食物来改善头发，鲜莴苣、卷心菜、黑豆、黑芝麻等食物有维生素E；相信我的故事应该对你有用，愿你也能成功，加油！