冬季养生滋补中药,这几味中药值得一试！

冬季是一个比较适合养生的季节，此时气候比较寒冷，人体内的阳气会逐渐散失，若此时不重视饮食健康，很容易就会出现肾虚或气虚等症状，极大地影响了人们的健康。因此建议大家在冬季时重视滋补养生，通过服用中药的方式来进行调理，以安度严冬。那么适合在冬季养生滋补的中药都有哪些呢?

1、杜仲

杜仲是一种产于四川的中药，具有补肝肾和强筋骨的功效，在冬季期间适量服用杜仲则可有效改善腰膝酸软以及全身乏力等症状，食用后具有一定的滋补养生功效。

2、党参

在冬季时适量食用党参也可达到滋补养生的功效。这是因为党参具有补中益气和养血安神的功效，尤其适合脾胃虚弱的人服用。在冬季时适当服用党参，不但能达到健胃润肺以及滋胃养血的功效，而且还能有效抵御寒冬。

3、鹿茸

鹿茸是一味比较珍贵的中药材，具有温肾壮阳补益精血的功效，常用于治疗阳虚所引起的四肢寒凉以及头晕目眩和腰膝酸软等症状，在冬季时将适量的鹿茸炖肉或直接服用，则可达到养生保健的功效。

4、黄芪

在冬季适量服用黄芪可达到补中益气、固表止汗以及利水消肿等功效。如果大家在生活中有胃肠下坠感以及肠胃不适等症状，可适量服用黄芪来进行改善，从而达到健脾和胃促进消化以及滋补养生的功效。

上述文章为大家详细介绍了适合在冬季养生滋补的四味中药，大家在冬季时不妨适量服用以上四种中药材，以达到健康养生以及滋补保健的功效。除此之外，大家在冬季也可适量服用当归来进行滋补，可以有效改善身体虚弱筋骨疼痛以及手脚发麻等不适之症，祝您健康!

养生中药配方

中药炮制药酒一直以来都非常的受人们的欢迎，也是一种养生的精品。所以，以下推荐的几种炮制中药药酒的配方希望有兴趣的朋友一定要试试哦!接下来，我就和大家分享中药泡酒养生配方，希望对各位有帮助!

中药泡酒养生配方

益肾明目酒 (民间验方)

配方：肉苁蓉、巴戟天、远志、川牛膝、五味子、续断各35克，覆盆子50克，山萸肉30克，醇酒1000克。

制法：将上药共捣为粗末，用夏白布袋盛，置于净坛中，注酒浸之密封口，舂夏5日，秋冬7日，然后添冷开水1000克，合均备用。

功效：益肾补肝，养心，聪耳明目，悦容颜。适用于肝肾虚损，耳聋目昏，腰酸腿困，神疲力衰等症。

服法：每日早、晚各1次，每次空腹温饮服10-15毫升。

山萸苁蓉酒 (验方)

配方：肉苁蓉60克，山蓣25克，五味子35克，炒杜仲40克，川牛膝、菟丝子、白伏苓、泽泻、熟地、山萸肉、巴戟天、远志各30克，醇酒2000克。

制法：上药共加工捣碎，用绢袋或细纱布盛之，放入净瓷坛或瓦罐内，倒入醇酒浸泡，封口。舂夏5日，秋冬7日，既可开封，取去药袋，过滤澄清既成。

功效：滋补肝肾。适用于肝肾亏损，头昏耳鸣，耳聋，怔仲健忘，腰脚软弱，肢体不温等症。

服法：每日早、晚各1次，每次空腹温饮服10-15毫升。

淫羊藿苁蓉酒 (补品补药与补益良方)

配方：肉苁蓉50克，淫羊藿100克，白酒(或米酒)1000克。

制法：将上药加工碎，浸入酒中，封盖，置阴凉处，每日摇晃数下，7天后开封即可饮用。

功效：补肾。适用于肾阳虚痿，宫寒不孕，腰膝酸痛等症。

服法：每日3次，每次饮服10-15毫升。

中药养生汤配方

西洋参乌鸡汤

【用料】：西洋参15克、乌骨鸡肉250克，黄芪30克，大枣100

西洋参：补气养阴，清热生津;

乌鸡：滋阴清热、补肝益肾;

黄芪：补气补血;

大枣：补中益气，养血安神。

【功效及适应症】：可用于气血虚、月经不调以及气血虚损症。

黄芪枸杞子鸡汤

【原料】黄芪20克，枸杞子20克，鸡肉200克，桂圆肉。

黄芪：补气补血;

枸杞子：养肝，滋肾，润肺;

鸡肉：温中补脾，益气养血，补肾益精;

桂圆肉：补心安神，养血益脾

【功能】补气升阳、补肾益精、养肝明目，适于精神萎靡、气短肢倦、自汗盗汗、头晕目暗。

四物汤

【原料】当归5克，熟地15克，川芎5克，白芍 10克，可与鸡、排骨或鲫鱼搭配煲汤(怕苦可加枸杞、大枣或少许冰糖，中和苦味)

当归：补血调经，泽颜润肤;

熟地：补血、活血，治女性脸色苍白、头晕目眩;

川芎：活血行气;

白芍：养血柔肝。、

【功效】：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

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这4味中药补中益气、提高身体免疫力，但补益有道，你吃对了吗？

中医里的“提升正气”，让身体达到平衡，让免疫系统保持最佳状态，更好的抵抗病毒侵入。在轰轰烈烈的抗“疫”中，中医药在改善发热、干咳、乏力等症状、提高自身免疫力，保护脏器、缩短病程、促进痊愈以及减轻激素副作用等方面效果明显。

随着人们生活水平的提高，保健 养生 已经越来越受到大家的关注。在如今这种非常时刻，如果人们能够巧妙地运用某些中药的功效特点，并结合自身身体状况，就可以起到很好的预防保健作用。

营养是身体免疫功能的物质基础，良好的营养能有效保障机体免疫功能发挥作用，增强抵抗病毒感染能力。中医的传统医药在 养生 保健中有着不可比拟的优势，这些补益药大部分都能提高身体免疫力，但是中医的进补不是乱补，是“补缺、补虚”，进补原则是“虚则补之”。

虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对证服药才能补益身体。不分虚实诸证，乱用补药，只能越补越糟。中药滋补大忌就是不辨体质而随意乱补，盲目跟风。所以，进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。

中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性以达到平衡状态的。而人们日常生活中利用中医药进行 养生 保健时，也应注意一些中药的特性。如果使用不合理，则会适得其反。

如果发现自己畏冷、睡眠差、精神不好，可以用黄芪、人参、地黄、黄精，再加防风、桂枝等洗净用水煮20分钟左右代茶饮；如果食欲不好，又过敏，可以用人参、茯苓、白术、陈皮、黄耆、白芍、防风等药材来改善脾肺机能；如果经常熬夜，口干舌燥，容易便秘，可以用鱼腥草、桑白皮、金银花、蒲公英等泡茶饮。

1，人参-补元气

人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴、抗衰老等作用，为名贵滋补药物之一。主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微。对心气虚衰之失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗也有效果。注意：实热、正气不虚者不适宜服用。

怎样吃最好

炖服时将参切片放入碗中，加适量水后密闭碗口，放入锅内隔水蒸，蒸1~2小时即可；

含服时将人参切成薄片，放入口中含服；

泡服时将人参打散装入袋泡茶袋中，放杯中，加入开水，泡5分钟即可饮用

2，黄芪-补气虚

黄芪在《神农本草经》、《本草纲目》中均有记载，其功效以补气为核心，通过补气可以起到升阳、固表、行水、行血的作用。值得注意的是，容易出汗、免疫力差更适合吃黄芪，痰湿体质不适合单独食用黄芪。

黄芪山药粥

材料：生黄芪30g、山药30g、生姜3片、粳米180g

功效：山药健脾补肺，久服可以强壮体质；生姜发散风寒，与黄芪、大米一起熬粥，能够益气固表、抵御外邪侵入、增强人体免疫力。容易感冒、生病的人可以长期喝黄芪山药粥。

3，灵芝-补阳虚

阳气对人来说是非常重要的，《黄帝内经》上说，“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”。胃阳虚：畏寒怕冷；脾阳虚:纳呆腹泻；心阳虚：心悸失眠；肾阳虚：腰酸水肿、舌淡而胖。对于这些阳气不足，功能低下的人，就很适合用灵芝来补益。

灵芝，性味：甘，平。归心、肺、肝、肾经。中药学著作《神农本草经》把灵芝列在中药中的最高品目，居十大名药之首，称它可“保神、益精、好颜色、久服延年”。灵芝多糖是灵芝的主要有效成分之一，具有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老作用。

4，铁皮石斛-补阴虚

如果你经常手脚心发热，脸上冒火，面颊偏红，或常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠，性情急躁，精神状态差，很有可能是身体在提醒阴液缺失了。

铁皮石斛素有“滋阴圣药”之称，《神农本草经》称其为“性味甘寒，入胃、肾、肺经，补肺、胃、肾养精，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年”；现代临床利用和药理研究也证实，铁皮石斛可以滋阴清热、养胃生津、补五脏虚劳，既适合阴虚人群，也适合中老年人和体弱多病者服用。

上述几味中药主要是以整体观念为指导思想，通过辩证来达到补益脏腑、调和气血、平衡阴阳、增进 健康 的目的。由于中药具有其偏性和适用人群，服用时可根据自身状况进行选择。

寒性的中药有哪些，最好举100味中药·。谢谢！

药品名称
寒水石
大青叶
野葡萄藤
知母
山豆根
桑白皮
黄芩
蛇莓
泽泻
紫花地丁
代赭石
椿皮
山慈菇
栀子
桑叶
桑椹子
金果榄
四季青
水牛角
紫草
人中黄
人中白
青黛
青木香
车前子
金银花
地鳖虫
旱莲草
黄连
乌骨藤
天竺黄
海金沙
龟板
贯众
天葵子
夏枯草
槐花
浮海石
郁金
防已
地龙
珍珠母
黄柏
冬葵子
龙胆草
石决明
石膏
地骨皮
地肤子
生地
狗舌草
连翘
墓头回
苦参
木蝴蝶
葶苈子
川楝子
木槿花
昆布
佛甲草
大黄
穿心莲
牛子
射干
海蛤壳
海藻
蛤壳
白鲜皮
白茅根
马齿苋
了哥王
豨莶草
芦根
漏芦
龙葵
三叉苦
马尾连
筋骨草
瓜蒌
浙贝
海浮石
胖大海
肺形草
白头翁
鳖甲
瞿麦
马兰
茜草
蒲公英
虎杖
桔梗
红藤
通草
藤梨根
九头狮子草
络石藤
绞股蓝
六月雪
地榆
穿山甲
马鞭草
千里光
金钱草
天花粉
黄毛耳草
拳参
决明子
女贞子
甘草
鸡骨草
益母草
鸡矢藤
水红花子
积雪草
水龙
黄药子
黄草
连钱草
麦冬
桑枝
石韦
牡蛎
前胡
赤芍
大蓟
余甘子
木芙蓉花
荠菜
猪殃殃
土贝母
升麻
半枝莲
漆姑草
苦地胆
铁苋
川贝
垂盆草
扁蓄
七叶一枝花
白芍
冰片
南沙参
香茶菜
鱼腥草
侧柏叶
败酱草
蝉衣
白英
广金钱草
苎麻根
一点红
钻地风
北沙参
土牛膝
菊花
儿茶
土茯苓
八角莲
谷精草
钩藤
葛根
香茶菜
白花蛇舌草
白及
小蓟
凤尾草
独一味
蟛蜞菊
臭梧桐
枳壳
茵陈
丹参
丹皮
竹茹
石见穿
地耳草
玉竹
冬凌草
金荞麦
野菊花
十大功劳
鸭跖草
丁癸草
仙人掌
柴胡
水杨梅根

目昏，目干，迎风爱流泪？送你八味中药，养心神，补肝肾

现在的人，不论是工作还是日常生活，都离不开屏幕，手机、电脑、平板更是无时无刻不伴随着我们的日常生活，用眼的强度也越来越大。

有的人忙完了一天的工作，晚上回到家后突然会有种视线模糊，看事物不清之感，再一看到灯光就感觉两只眼睛特别的干涩，更有甚者，走在路上，迎面吹来一阵风，眼泪就流了下来。

这是什么问题呢?

首先啊，这是心的问题。我们常说，眼睛是心灵的窗户，中医也讲，泪为心之液，心气有所伤，则泪液有所出。要想止泪，就要先养心；

再来，中医还讲，目开窍于肝。眼睛出现了问题，十之八九和肝息息相关，肝阴亏虚，自然目昏不明。举个简单的例子，眼睛呢，就像是油灯里的灯捻子，肝阴就像是灯油，灯芯只露出那么一小截，却可以发光发亮好久，亏的即是灯油充足，一旦油尽，自然就会灯枯，眼睛和肝也是这么个道理；

此外，中医还有句常放在嘴边的话，乙葵同源，说的就是肝和肾。中医认为，肝主血，肾主精，精血本为同源，肝肾由此也为同源，因此，补肝和补肾这两件事几乎是绑定的，滋补一些肾阴，顺带的也把肝阴补起来了。

由此不难发现，眼睛的问题不仅需要养心，同时还需要补肝肾。

今天向大家介绍一个既可养心，又能补肝肾而利眼睛的方子—— 固根汤，出自清代名医陈士铎的《辨证录》。

固根汤菖蒲、葳蕤、当归、白芍、熟地、麦冬、菊花、柴胡

菖蒲，因为它生长在溪边的岩石缝里，所以也叫石菖蒲。

石菖蒲是一味辛温偏苦的药材，

辛能发散，苦能燥湿，温可通脉，加之石菖蒲本身就有一股特别的香气，善于走窜，

因此，我们说，石菖蒲具有开窍醒神，化湿，豁痰，辟秽之功效，把体内郁闭不通的孔窍都打开。

石菖蒲入心经，可开心窍，具有醒神益智、聪耳明目的功效，多用于治疗健忘症。

葳蕤 ，其实就是我们平时常说的玉竹，

可见玉竹尤善止泪。

此外，玉竹味甘，性微寒，养阴而不滋腻，清热而不甚寒凉，药性缓和，为清润之品，具有养阴而不恋邪的特点。

当归长于养血，素有“血中圣药”之美誉，为补血要药，主入肝经，

多用于血虚诸证，尤善补肝血，但凡是补血的方子，多有用到当归，因此，也有“十方九归”之说。

白芍味偏酸涩，主入肝经，

酸主收敛，因此，白芍既可养益肝血，又具收敛肝阴之功效，以防体内肝血亏虚太过，

肝血充足，则无油尽灯枯之虞。

简单说，白芍这味药，补中有守，实为养肝血之良药。

熟地为生地经酒炖或酒蒸后而得，味甘厚，性微温，色黑而质地柔润，

中医讲，肾五色主黑，由此，黑色的药材也更易入肾经，

熟地功善补血而滋阴，益精而填髓，为滋补肝肾阴血之要药，但凡是血虚、肾阴虚或是肝肾精血亏虚所致的各种证候，用点熟地准没错。

麦冬味甘，性微寒，入肺经，具有养肺阴，清肺热，润肺燥之功效，

中医讲，肺五行主金，肾五行主水，金生水，则金为水之母，肺阴得以滋润，肾阴自然也得以充足，是故金水相生是也。

此外啊，麦冬入胃经，善益胃生津，清热润燥；入心经，有养心阴，除烦安神之效。

菊花味辛、苦，性微寒，有一股芳香之味，主入肝经，

中医认为，辛可发散，苦能降泄，寒善清热，菊花善清肝经风热，既善治疗肝火上攻之目赤肿痛，又多用于肾阴虚所致的目暗不明。

柴胡味苦、辛，性微寒，轻清升散，宣透疏达，主入肝、胆经，

柴胡升散之性既能清利头目，以助清阳之气上升；

又善疏散少阳半表半里之邪，以清内热。

最后，作一简单总结，全方既养心神，又补肝肾，同时又兼泻内热，补中有泻，病根自除，眼疾而自愈，实为养目之良方。

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