枸杞搭配什么养肝效果好枸杞养肝的最佳茶饮搭配

枸杞搭配什么养肝效果好枸杞养肝的最佳茶饮搭配

枸杞具有滋阴养肝的作用，经常会添加在其它食谱中，或与其它食材搭配煮水代茶饮用，那么枸杞搭配什么养肝效果好呢?枸杞养肝的最佳茶饮搭配有哪些呢?

枸杞搭配什么养肝效果好

1、枸杞菊花茶

食材：枸杞、菊花、红枣

做法：枸杞、菊花、红枣放入杯中，加60度左右的温水冲泡，静置五分钟，放置温凉即可饮用。

功效：具有散风清热、平肝明目的作用，适当饮用此茶可缓解肝火旺盛所致的头晕目眩、烦躁不安、心悸、心慌、失眠等症。

2、枸杞决明子茶

食材：枸杞、决明子、适量冰糖

做法：枸杞、决明子放入养生壶中，加水，煮沸十五分钟，加入冰糖搅拌均匀，放置温凉即可饮用。

功效：具有补肝明目、降低血压、降低血脂、减肥瘦身的作用，可改善肝气虚弱所致的目暗不明、劳虚咳嗽、精神不济等症。

3、枸杞玫瑰花茶

食材：枸杞、玫瑰花

做法：枸杞、玫瑰花放入杯中，加55度左右的温水冲泡三到五分钟，放置温凉即可。

功效：具有疏肝解郁、滋阴活血、活血化瘀、美容养颜的作用，可有效缓解肝阴虚所致的手心发热、易出汗、睡不踏实等症。

结语：枸杞搭配什么养肝效果好?枸杞养肝的搭配有很多种，如枸杞菊花茶、枸杞决明子茶、枸杞玫瑰花茶等，个人可根据自身需求和口味，选择不同的食材进行搭配。

枸杞怎么吃养肝效果最好？

枸杞是很多人中年人保温杯 养生 ，无论是枸杞叶还是枸杞子都身体有好处。《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。而现代研究表明。枸杞子中含有丰富的多糖、甜菜碱、蛋白质、胡萝卜素、维生素、粗纤维、不饱和脂肪酸和人体所需的氨基酸、微量元素等。

但枸杞是一种性温食物，所以一般是将它搭配其他食材一起来食用，中和其温性以及提高其功效，不仅能够保护肝脏提高身体的抵抗力和免疫力，而且还能够排出身体中多余的毒素和垃圾。

枸杞怎么吃养肝效果最好？

枸杞的4种搭配，常喝对身体好

1、蒲公英+枸杞+决明子+菊苣+白茅根

枸杞归肝、肾经，滋补肝肾，益精明目。具有卓越的肝脏洁净和增强效力，可平补肝肾，且能增强肝脏再生能力。但单单用枸杞泡水，不适合人长期饮用养肝，也容易上火。

所以老中医推荐用枸杞搭配决明子、菊苣、蒲公英、白茅根这4种养肝护肝的材料一起成 仰！甘！草！茶喝，其中决明子和枸杞成分养肝护肝、白茅根和菊苣成分有助于保护肝细胞帮助肝细胞再生。

这5味药食同源配伍入药，能够中和枸杞的热性，并且能相互促进发挥功效、促进药力，使它能通肝经、养肝排毒、预防和缓解脂肪肝，酒精肝、肝硬化等肝病。

2、枸杞+红枣

枸杞红枣，对容易失眠、尿频、体虚的人来说，有很好的改善作用，坚持喝还能更好的保持 健康 好气色。枸杞红枣泡水喝，做法非常简单。

3、枸杞+黄芪

枸杞与黄芪搭配着吃，简直就是“天作之合”。黄芪，是补气高手，可以补充肾气，所以枸杞和黄芪搭配在一起泡水喝，滋补肾脏的效果更好。此外，黄芪还具有利尿消肿等功效与作用，对身体的好处多多。

4、枸杞+山药

山药也是咱们常见的一种食物，老少皆宜，其药用价值也不低，具有健脾益胃、促进消化以及延年益寿等 养生 功效。用枸杞搭配山药一起煲排骨汤喝、泡酒喝都不错，强身健体效果尤为显著。

说起养肝，相信很多人都会联想到一味药材，那就是大名鼎鼎的“枸杞子”，确实，枸杞早在我国民间就享有“不老药”的美誉，尤其是对于很多肝肾不足的朋友来说，且对于肝脏的以及受损的肝细胞都有很好的帮助，因而作为中医的常用药之一。

但是很多人并不知道，就单一的枸杞而言，并不能发挥它最大的价值，中医更多的讲究合理配伍，那么枸杞该如何搭配养肝效果才最好呢？

第一种就是黄芪，说起黄芪，可能很多人对它都显得有点陌生了，黄芪主要生长于我国甘肃、山西以及内蒙等地，黄芪之所以养肝主要是因为黄芪中所含有的黄芪皂苷以及黄酮素成分，而黄酮素成分则可以很好的修复受损的肝细胞。

第二种就是“矷山灵芝”，何谓（zi）矷山灵芝呢？查阅资料显示，主要生长于我国安徽地区，原在《陕西草药志》中记载，它隶属于野生的一种菌科植物。现代研究证实：其富含大量的微量元素硒、多糖以及人体所需的三萜类化合物质，其中硒元素对人体肝脏有重要的保护作用，经常与枸杞和黄芪一起煮水喝，能有效清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，降低转氨酶，代谢脂肪的作用，同时还可以抑制肝细胞癌变的作用。

泡水方法：取枸杞10粒、黄芪1钱、矷山灵芝2钱，把食材放在一起搭配泡水或者煮水喝，（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。）

当然，枸杞的作用远不止养肝这么简单，经常用枸杞泡水，这3件好事不请自来！

1：枸杞+红枣泡水

如果我们总是感觉手脚冰冷，精神乏力，这主要是因为体内气血不足导致的，那么这时候就可以选择用枸杞子搭配红枣一起煮水喝了。

2：枸杞+龙眼泡水

随着年龄的增长，很多人晚上睡觉的时候都容易出现失眠、焦虑不安等情况发生，此时，如果经常用枸杞和龙眼一起泡水，便可以很好的改善这种症状。

3：枸杞+玉米须泡水

随着梅雨季节到来，很多人经常都会感觉到浑身没劲，怎么也打不起精神来，时而还感觉到手脚酸，其实这主要是因为体内有湿气造成的，此时经常用枸杞加玉米须一起泡水喝，便可以很好的缓解这种现象。

温馨提示：枸杞虽好，但也并非所有人都能吃，例如对一些脾胃虚弱、高血压、腹泻、感冒的人不宜服用，过量服用枸杞会导致上火、眼睛红肿等不良反应。

虽说枸杞是补肝肾的，但吃多了，嘴巴淡，不开胃的，应该是甜的都滞胃吧。不能久吃

枸杞配什么养肝护肝

枸杞配什么养肝护肝

枸杞配什么养肝护肝，枸杞菊花茶口感酸甜清香，有很好的促进消化、清肝泻火、养阴明目的作用，枸杞菊花茶对于肝火旺、用眼过度导致双眼干涩有很好的疗效。一起看看枸杞配什么养肝护肝。

枸杞配什么养肝护肝1 1、枸杞菊花茶

食材：枸杞10克，菊花3克

做法：将枸杞和菊花一起放入杯中，加入适量沸水之后闷盖15分钟即可饮用。

功效：枸杞菊花茶口感酸甜清香，有很好的促进消化、清肝泻火、养阴明目的作用，枸杞菊花茶对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效。

2、黄芪枸杞茶

食材：黄芪5克，枸杞10克，红枣5克

做法：先将适量清水倒入锅中烧开，然后将黄芪、枸杞和红枣一起放入锅中，之后改为中火煮1小时，之后用滤网滤出茶汁即可。

功效：黄芪枸杞茶有很好的榜样肝脏、明目、促消化、补气养血、促进血液循环的作用。

3、枸杞桑叶茶

食材：桑叶6克，枸杞12克，绿茶3克

做法：先将桑叶、枸杞和绿茶一起放入杯中，加入适量沸水之后焖泡5分钟即可饮用。

功效：枸杞桑叶茶有很好的平抑肝阳、清肝明目、疏散风热的作用，很适合胆固醇偏高的朋友饮用。

枸杞配什么养肝护肝2 生津止渴、改善循环：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素（Anthocyanosides)的食品蓝莓。

补血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素（Anthocyanosides)是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

润肺止咳、减缓衰老：随着人们生活节奏的加快和工作压力的.加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素（Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides)后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。

明目作用：长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。