为了让我们补充的钙剂能充分的被利用，在补充钙剂的时候我们要注意几个问题……
钙是我们体内含量最多的无机元素，如果钙缺乏了可能会导致骨质疏松，骨质增生等多种症状，所以我们一定要及时补充身体的钙质，对于身体健康很有必要，那么我们不该应注意什么呢？
吸收率决定补钙的效果，和补钙多少没有关系。其实不一定钙吃的越多就补得越快；钙的补钙效果和吸收率有关系；当钙摄入不充足的时候，吸收率反而比较高；当钙摄入丰富，钙的吸收率是降低的。所以，一日的钙基量可以分次服用这样呢有助于钙吸收，比如把含钙量相同的钙片一次性吃掉就不如分成早晚各吃一半，吸收率更高。另外呢如果我们在服用钙片之后，发生便秘的情况，那可以改服小剂量的钙片，来改善身体产生的这种反应；并且遵循一天多次的补钙原则。
补钙注重持续性，切结不要断断续续。断断续续的补钙不但会影响到钙的吸收还会对身体造成不良的影响，补钙应该是持续化长期化有规律的，这样才能在身体里充分地吸收利用的。如果间断补钙呢，对身体的消化吸收有一定的影响。因为在我们摄入大量的外部钙质时，人体会自动调节相应地降低钙质吸收，而突然停止钙质的摄入，人体并不能很快地恢复对于钙质的吸收率，仍然将其维持在一个较低水平，从而无法满足身体对于钙质的需要，就可能会在一定程度上造成继发性缺钙，所以我们的补钙过程应该是持续并且规律的，应当避免断断续续的补钙方式。
补钙期间饮食有讲究，注意在膳食中补钙。依靠药物补钙的朋友，除了应该注意钙片剂量服用方法之外；还需要在补钙的同时也要注意膳食中补钙，膳食中多摄入一些含钙丰富的食物；比如说奶制品、豆制品、鱼虾；另外一个方面注意补充含维生素D丰富的食物，比如说动物的肝脏、蛋黄有助于钙吸收；再一个就是食物中的有些因素会影响钙吸收比如说蔬菜还有些粗粮当中的草酸植酸和钙容易形成不溶的钙酸盐。因此我们在补钙的过程中如果需要吃草酸含量比较高的蔬菜，就应该与服用钙剂的时间错开3到4个小时；这样是可以有效地避免草酸钙的形成。
补钙很需要，但是不是一次补得越多越好，也不能断断续续的补钙；同时在补钙期间注意饮食的合理安排，尽量不要影响钙的吸收和我们的身体健康。
小孩子喝牛奶。还要吃钙片吗
小孩子喝牛奶。还要吃钙片吗
只要牛奶摄入足够，不需要吃钙片，另外补充富含维生素D的食物比如蛋黄、动物肝脏等促进钙质吸收，多晒太阳也能促进体内合成维生素D。
两岁小孩子喝牛奶好还是要吃钙好
你好
问题问的太没水平了 这根本是没法比的
牛奶要是比配方奶 当然是 配方奶要好 要是和母乳比 母乳更好
吃钙首先是缺钙 严格点讲 是中度以上缺钙 才吃钙 否则只有坏处不会有好处的
现在中国人养孩子 吃钙和营养品 的现象好比中国 滥用抗生素的问题一样 成为全世界最可笑的问题了
可国家 *** 睁一只眼闭一只眼既没有明确规定也没有合理的呼吁 所以宣传都是以商业利益为唯一出发点
这是悲哀 希望广大育儿的父母 痛下苦工 加班加点抓紧学习育儿方面的知识 科学喂养宝宝 为将来强我中华做自己该做的事
祝你宝宝健康
小孩子吃好钙片10分钟后可以喝牛奶吗
孩子最好食补，钙片什么的别吃了药补不如食补无副作用，用虾皮也就是干的那种，炒鸡蛋，太小的宝宝就用手搓碎了炖蛋，这个补钙是最好最好的。
小孩喝奶粉还要吃钙片吗
宝宝要不要吃钙片，这个得科学对待。一方面可以在补钙前作个检查，看缺钙与否，缺多少，另外，看一下奶粉中钙含量的多少，如果添加了足够的钙的话，就不用另外补充了
喝牛奶还要吃钙吗？
你好！你可以去医院检查一下缺不缺钙，要是不缺的话补充反而对身体不好，适得其反，但是要是缺钙的话牛奶也补充不了钙的量，喝牛奶总归是有好处的。
小孩要补钙是喝牛奶还是吃钙片好些
没听说牛奶可以补钙，如果拿牛奶和钙片比对，那当然是吃钙片好， 补钙有很多种方法的，不一定只可以吃钙片，还可以通过合理饮食来补钙，很多的菜和水果都可以补钙的。
小孩吃钙片时能同时喝牛奶吗
能啊 我小时候就是这样滴 每天一袋牛奶的量 钙片当时吃的好像是一片100mg的那种 一天一片 没有任何问题 可以参考一下~
每天喝牛奶还需要吃钙片么
牛奶有个重要的作用，就是补钙，按照中国传统饮食来看，成年人每天不能从食物中补充足够的钙质，需要额外补充400-500mg，而牛奶的含钙量很高，是补钙理想的来源，如果每天能喝400-500ml牛奶，那么补充的钙质就足够了，不需要再去吃钙片了。
每天早上喝豆浆吃鸡蛋，中午喝牛奶，晚上还要吃钙片吗？还是晚上喝牛奶
15岁170，还要长高么？……其实你已经很高了呀。男孩子通常初三至高二这段时间长得最快，目测你可要超过180的。像是你现在喝牛奶什么的，最好配合蔬菜一起吃，不然会很上火的。这是为你的健康着想。另外，注意增加蛋白质和铁元素，比如瘦肉之类，也能起到补钙的作用。
很重要的一点，补钙和铁元素都不是越多越好，切记不要过量，长期过量会导致钙化等问题。建议，你到医院做个测试，把你每天饮食情况和医生说一下，然后确定钙片吃多少。
孩子每天都喝牛奶，还需要额外吃钙片吗
这需要看情况，牛奶里含钙是高，但是你不一定能吸收，最好给孩子搭配吃点伊分子酪蛋白钙补充，吸收好，还没 *** 。
