中医两种体质的食疗方法,不同体质的不同保养方法

现在中医还是比较受到大家喜欢的，大家应该都知道我们的身体可以分为不同的体质，不同体质就应该要进行不同的调理，这样才能够让自己的身体保持在健康的状态，可以让我们变得更加的年轻，下面小编就来给大家介绍一下中医两种体质的食疗方法是什么样的，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

对于平和体质的人来说，精神比较的充沛，而且也比较的乐观健康，这是身体最和谐的一种，也是最好的一种，这个时候饮食就应该要多样化一些，应该要以谷类的食物为主，不要偏食，不要挑食。饮食应该要有规律，不要吃得太饱或者是受饿，也不要吃太热或者是太冷的食物或者是不干净的食物。粗粮细粮也应该要搭配好，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些五谷杂粮，少吃一些油腻辛辣的食物。

对于气虚体质的人来说气短而且没有力气，特别容易疲劳，在饮食方面就应该要多吃一些益气健脾的食物，像是大枣，桂圆，蜂蜜，粳米，小米，黄米，马铃薯，胡萝卜，鹅肉，兔肉，狗肉，青鱼，这些都有着非常不错的益气健脾的效果，大家也可以喝一些人参莲子汤来调养自己的身体，应该要少吃一些耗气的食物，像是生萝卜，空心菜等等。

上面给大家介绍的就是中医方面两种体质的食疗方法，现在大家应该也有所了解了吧。中医上面的体制还有很多种像是阳虚体质，阴虚体质，湿热体质，痰湿体质，气郁体质等等，不同的体质，我们就应该要选择不一样的饮食，达到保健身体的作用。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。