枸杞泡水可以天天喝吗黑枸杞可以天天泡水喝吗

枸杞是一种十分常见的药食同源食品，它不仅具有很强的滋补功效，还可以作为食物来直接泡水、煲粥、泡茶食用，很多人都有喝枸杞泡水的习惯，那么枸杞泡水可以天天喝吗?

一、枸杞泡水可以天天喝吗

枸杞泡水是可以天天喝的。枸杞性平，每天取适量枸杞泡水饮用能够起到乌发明目、养肝护肝、滋肾润肺的功效，缓解肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等不适症状。

二、黑枸杞可以天天泡水喝吗

黑枸杞是可以每天泡水饮用的。黑枸杞有补肝益肾的功效，每天取适量黑枸杞泡水饮用，能够有效减轻肝肾负担，还可以增强人体抵抗力和免疫力，适量饮用非常有益于人体健康。

三、每天吃多少枸杞

对于身体健康的成年人而言，一天食用5到10克枸杞就可以起到滋肝益肾、养血明目的功效了，如果是使用枸杞来进行治疗，则需要根据医生指导酌情适量增加或减少使用量，以达到治疗的目的。

四、枸杞什么时候吃最好

枸杞最好在睡前半小时或空腹时食用，空腹时人体的消化和吸收能力比较强，能够充分吸收枸杞中的有效成分，从而发挥其滋补功效。睡前半小时食用枸杞，则能够起到保护肝脏的作用。

结语：枸杞泡水可以天天喝吗?枸杞性平，可以每天取适量枸杞泡水饮用，能够起到乌发明目、养肝护肝、滋肾润肺的功效，缓解肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等不适症状。

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