睡觉心悸出汗,,,肾虚该如何护理

我刚刚生完孩子半年就回到公司去上班了，因为我们公司的产假只有半年，但是我在参加工作以后却发现力不从心，压力很大，每天晚上下班以后回到家总是感觉特别累，而且睡觉的时候还会出现心悸出汗的症状。这让老公很担心，就带我到医院进行检查，医生告诉我说这是肾虚的症状。让我日常生活中一定要注意休息，放松心情，还给开了一些治疗肾虚的药物，那么我想问一下肾虚该如何护理?

1，晚上睡觉出现心悸出汗的症状很有可能是因为肾虚引起的，这是我们一定要到医院进行检查，根据医生的建议进行相对应的治疗，还有就是日常生活中一定要多吃一些补肾益气的食物。这样可以加快肾虚的恢复。尽量不要吃辛辣刺激性少冷的食物。

2，女性在出现肾虚，以后一定要注意休息，千万不要劳累，最好是卧床休息，每天在晚上10点以前就进入睡眠，不要熬夜，因为熬夜会使内分泌紊乱，使肾虚的症状更加严重。还有就是在治疗肾虚期间尽量减少性生活的次数。

3，女性在出现肾虚以后，一定要保持心情平和，多想一些开心的事情，因为良好的心情有利于病情的恢复，还有益于身体健康。如果在生活中出现不开心不满意的事情，要及时的跟家人沟通商量，千万不要闷在心里，以免引起身体不适，加重肾虚病症。

注意由于当今社会女性的压力比较大，所以很有可能出现肾虚的情况，所以我们在日常生活中应该加强体育锻炼，因为适当的体育锻炼有利于增长身体抵抗力排出体内毒素，可以减少患病的几率。

晚上睡觉容易出虚汗，应该怎样调理呢？

虚汗就是身体虚造成的，但有一种是天生就容易出汗的那种，不知道你是前者还是后者，虚汗为气阴两虚,肾主元气,又主真阴,所谓肾藏精,元气不足,精气虚弱，人动易出汗。本病的治疗以益气养阴,滋补肾精,偏于气虚用参芪地黄汤;偏于阴虚用大补元煎。脾肺气虚用玉屏风散。 参芪地黄汤(丸) 人参10克,黄芪15克,熟地黄24克,山萸肉12克,干山药12克,丹皮9克,组成。(配成丸剂)大补元煎 人参6克,熟地12克,山药10克,山茱萸6克,杜仲10克,当归10克,枸杞子10克,炙甘草6克水煎服,早晚两次服用。

玉屏风散 防风 黄芪(各30克) 白术60克,(现代用法,研磨,每日两次,每次6-9克,开水送服。在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。 在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。韭黄100g，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量。将韭黄洗净切成小段，猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内，置明火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放入韭黄、姜丝，韭黄熟后，加盐、味精调味后取出即成。可佐膳。 此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症，有补肾强腰的功效。枸杞15g，雏母鸡1只，料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐适量。将雏母鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净；将葱切段、姜切片备用。将雏母鸡肉放入锅内，用沸水氽透，捞出放入凉水内冲洗干净，沥尽水份，再把枸杞袋入鸡腹内，然后放入盆内(腹部朝上)。把葱、生姜放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，再用湿棉纸封住盆口，在沸水武火上笼蒸2小时取出。

将盆口棉纸揭去，拣去姜片、葱段不用，再放入味精，即可食用。 此方适应于男女肾虚腰痛、神经衰弱。具有滋补肝肾的功效。金针菜50g，瘦猪肉150～200g，酱油、豆粉、盐、味精等适量。将金针菜、瘦肉洗净，一同放在砧板上，用刀剁成肉酱。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品，搅拌均匀，放入碟内摊平。将碟放入蒸锅内，隔水蒸熟。可佐膳。 此方适应于肾虚腰痛、盗汗、肾虚耳鸣等症，有补血、养肾的功效。

男人晚上睡觉爱出虚汗是什么原因？肾阴虚引起的盗汗应该如何解决？

男人晚上睡觉爱出虚汗是什么原因？肾阴虚引起的盗汗应该如何解决？

出汗是一种常规的生理现象，大家在健身运动之后会出汗，在尤其热的气温下能出汗，穿衣穿得太多，觉得热也会出汗，可是这种出汗全是生理的。但是有很多人们在不应该出汗的情况下出汗，就需要思索一下后面的缘故。很多男生在晚上睡觉的时候爱出虚汗，有时候是肾虚造成的，有时候是其它缘故致使的。

男生夜里睡觉爱出虚汗是怎么回事？

1、肾虚

肾虚的男士在晚上就非常容易出虚汗，和肾阴虚相关。肾阴虚指的是肾的阴茎或是阴血不够，除开夜里睡觉爱出虚汗之外，还会继续有失眠症、记忆减退、耳呜、腰酸腿软等病症，要多留意。

2、病症要素

有一些男士往往在晚上睡觉的时候非常容易出虚汗，很有可能和一些病症相关，普遍的有糖尿病患者、甲状腺素较为亢奋、自律神经失衡这些。这种病症都各有典型性的病症，可以对比一下，看自身是哪层面发生了问题。

3、缺少钙

当身体缺少钙的情况下，也会在晚上睡觉的时候不断的出虚汗。人体缺少钙，血液中的钙的成分降低，会让中枢神经过多激动，刺激性毛孔代谢汗水。何不多吃一些可以补钙食物，例如牛乳、虾米音乐等。

4、生理出冷汗

这样的事情一般出现在青春期男生的身上，基础代谢十分的充沛，植物性神经调整作用都还没生长彻底，非常容易出汗。在睡觉前，如果有过多的主题活动，在晚上睡觉的时候便会出冷汗，这也是一种常规的生理现象，无须过于担忧。

肾阴虚造成的出冷汗应当如何解决？

肾阴虚指的是阴茎或阴血不够，会造成盗汗的症状，要用恰当的办法调养。可以在医师的辅导下，服食六味地黄丸。还可以多吃一些养肾的食物，例如羊腰、猪肚、黑芝麻粉、苋菜、枸杞子等。还需要培养优良的休息习惯性，每日早起早睡。按时外出健身运动，让体质得到提高。

此外，还能够根据饮茶的方法来调理，有很多茶具备壮阳补肾的作用。有一种茶是由9种原材料构成的，分别是山参、枸杞子、黑桑葚、红枣、干桂圆、巴戟天、刺莓、玛咖片、杜仲雄花。肾阴虚的男士，在补肾壮阳的与此同时，还需要重视增强体质。山参可以为身体填补原气，滋补养生作用十分强悍。枸杞子有利聪明目、滋补养生肾脏的作用。黑桑葚是黑色食品的一种，不但可以养颜护肤，还能补肝益肾。这9种原材料搭配在一起，尤其合适这些肾阴虚的人去喝，何不试一下。