雾霾的危害_,预防雾霾伤害的方法

一、雾霾对人体有什么危害呢

第一、诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

第二、引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

第三、引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。

第四、患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。

第五、使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。

第六、易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。

二、如何预防雾霾的伤害

1、口罩

在雾霾天谁都会选戴口罩，因为口罩会大大减少雾霾的伤害。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人，口罩必不可少。

2、揉搓迎香穴防伤害

用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。中医认为迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

3、雾霾天气少开窗

专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。

三、雾霾天气注意的事项

1、减少外出，外出一定要戴口罩。雾霾天气尽量不外出，呆在室内更安全，如果一定要外出，一定要戴上口罩，避免吸入更多的雾霾颗粒。

2、雾霾天里最好戴帽子，因为头发可以吸附污染颗粒。

3、停止晨练。很多人喜欢晨练，这是锻炼身体的好方法，但是如果雾霾天请不要晨练，因为早上是雾霾最严重的时段。

4、雾霾天一定要用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸，更不要在室外大说大笑。

5、不要佩戴隐形眼镜。因为雾霾的颗粒会污染镜片，会导致伤害眼睛。

6、从室外回来后要马上冲洗鼻腔或者面部皮肤以及裸露在雾霾中的皮肤。

7、雾霾天多喝水，多吃富含纤维的食物，帮助身体进行排毒。

8、爱美的女性在雾霾天气不要做角质层护理，因为角质层其实是可以帮助身体抵挡雾霾的。

9、雾霾天气开窗户一定要避开雾霾最严重的时段，可以选择在中午的时间开窗换气，但是时间不宜太长。

四、雾霾天如何保护眼睛才好

1.减少户外活动时间

避免雾霾天对身体造成伤害比较有效的方法是尽量减少户外活动时间，尤其是特殊群体，如糖尿病患者、过敏体质者及爱化妆人士，应注意减少雾霾天在室外逗留的时间，减少被感染的机会。外出归来后，要及时用流水冲洗眼睛，减少细菌附着时间。

2.在雾霾天气中，尽量不要戴隐形眼镜

在雾霾气候中，尽量不要戴隐形眼镜，空气中的粉尘和颗粒物质会吸附在隐形眼镜上，镜片遭到污染，阻塞镜片透气孔，形成镜片的透氧性降低，双眼简单缺氧。此外，戴隐形眼镜的话，双眼的抵抗力降低，粉尘和颗粒物质都是很简单致使双眼过敏，很容易引起角膜炎等眼科疾病。

3.多眨眼睛

通过眨眼动作，让泪液带走附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。如果能配合打哈欠的动作，刺激产生更多的泪液效果更好。

4.适当使用滴眼液，比如人工泪液等

点入人工泪液，再转动一下眼球让滴眼液流出来，相当于冲洗了一下眼表。但是在没有感染的情况下，不建议使用抗生素眼药水。此外，尽量选择不含防腐剂的人工泪液，并在医生的指导下使用眼药水。

怎样预防雾霾带来的危害

在雾霾天气期间，尽量减少外出，最好待在室内环境中，把门窗关上，减少外面雾霾天气对室内空气的影响。

如果实在有事情需要外出，需要全面武装自己，穿上防雾霾的衣物，带上口罩防止雾霾天气对于人体呼吸道方面的危害。

如果室内环境也遭受到了雾霾气候的攻击，则需要在室内相应添加一些空气净化器，空气净化器的选择非常重要。

在雾霾频发的地方多种一些植被，减少雾霾气候影响的范围。植被有利于阻挡雾霾的进攻，减少雾霾对于人体的伤害，当然在室内也可以种一些盆栽植物。
平时要爱护周围环境，防止各种环境污染。不能乱砍乱伐，还要多种树。每一个人都要从身边做起，爱护周围的公共环境卫生，为雾霾天气的抵制献一份微薄之力。

如何防止雾霾 如何预防雾霾的危害

1、患有呼吸系统疾病的易感人群、老年人或者儿童应减少户外活动，外出时应戴口罩，外出归来后应立即清洗鼻腔、面部及裸露的皮肤。

2、避免在雾霾严重时开窗，可选择在雾霾较轻、静风条件下，短时开窗通风，家中可以使用空气净化装置。保持规律生活，清淡饮食。有慢性呼吸道疾病的患者，应避免外出，外出时应携带急救药物。

雾霾的危害有哪些？雾霾的危害和预防分享

雾霾的危害有哪些？雾霾的危害和预防分享

危害心脑血管系统：雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，水气含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。
雾霾对呼吸系统的伤害最大，这是毋庸置疑的。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。可能造成肺部感染，严重者更是会诱发肺癌。
影响交通的安全，雾霾天气能见度很低，空气质量差，容易引发交通事故。
我们用下面的几个方法可以减少雾霾的危害。
戴口罩，口罩已经成为了雾霾严重地区的人手必备了。为了防止雾霾，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，每天6点到11点是污染较为严重的时段可以减少出门活动，相对而言，晚间的空气较为清洁。
多吃水果蔬菜，增强人体的自我排毒功能
雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
减少外出 减少外出时最直接的方法，也是最有效的办法，所以选好天气在出门吧。

雾霾有哪些危害

雾霾有哪些危害
一、对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
二、对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。
三、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
四、由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
五、影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。
六、影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
雾霾危害这么大，锻炼肯定比不锻炼好，锻炼可以增强免疫力，但锻炼也要看得失。冬天是一年里空气质量最差的时候。而一天当中，早上和傍晚上下班高峰这段时间，又是一天中空气最差的时候。特别是早上，空气溼度相对较大，PM2.5不易扩散，容易形成气溶胶(所谓“气溶胶”，就是水包裹着颗粒物质，凝结在一起)，加上机动车尾气的排放，空气质量不太好。
而且早上天冷，心血管病人更易出意外。一天中最好的锻炼时间是上午10点到下午3点，这个时段，PM2.5容易流通，扩散到更大的范围，区域性地区颗粒物质较少。建议大家改变晨练习惯，改为“午练”，比如吃完中饭后出去散个步。或者改室外运动为室内运动，比如跑步改游泳。
雾霾有哪些危害就介绍到这里了，预防不如治理，对于环境的保护，如果我们能对大自然温柔一点，我认为现在我们就不会生活在雾霾天下了。

雾霾的危害有哪些

雾霾的危害
1、雾或霾是一种灾害性天气
对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。
2、雾、霾天气时
空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。
3、城市中空气污染物不易扩散
加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。
4、冬季遇雾、霾天气时
若遇空气污染严重可能形成烟尘(雾)或黑色烟雾等毒雾，严重威胁人的生命和健康。
5、由于人类活动造成大气中污染物增加
我国工业区和城市中心区等部分地区雾、霾的发生频率和强度呈增加趋势。
防范雾霾办法
1、加强雾、霾天气的交通安全管理工作。
2、雾、霾天气条件下大气污染程度较平时重，会对人体健康造成一定程度的危害。人们应适当停止一些户外活动，尤其是应停止晨练和一些剧烈的运动。注意防护雾、霾对老人、儿童和体弱病人等敏感人群的健康造成不利影响。
3、注意加强电力系统装置维护工作，避免或减轻雾、霾造成供电系统污闪事故的发生和危害。
4、北方冬季须注意调控取暖燃煤和工业废气、汽车尾气等排放，避免或减轻烟尘(雾)的发生和危害。遇有雾、霾天气时，使用燃煤取暖的使用者须注意防范煤气中毒。

呼吸系统
雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感觉不适。
2.
心血管系统
雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，水汽含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
3
内分泌系统
雾霾对 *** 质量的影响主要表现在后期。雾霾中的可吸入物质进入人体血液回圈，会逐渐堆积在人体各个器官，包括 *** 工厂的阴囊。此外，由于生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织，当由外界吸入的颗粒进入人体血液回圈时首先要受影响的就是生殖泌尿系统，会引起一些列生殖泌尿系统病变，比如肾衰竭、尿毒症、少精、 *** 畸形、前列腺增生等。
4
神经系统
哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。钟南山曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。

不是有哪些，是非常严重，雾霾在吸入人体后会对呼吸道造成很大影响，严重的时候能致人死亡。最好的方法就是戴口罩，雾霾口罩品种繁多，九头鹰口罩经过合格检验的。

雾霾天气易诱发心血管疾病：雾霾天气时气压低，溼度大，人体无法排汗，诱发心脏病的机率会越来越高。
诱发呼吸道疾病：雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘著在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。
呼吸道感染：持续的雾霾天气笼罩着全国10余个省份，雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗 粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会 *** 并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
雾霾天在户外必须要佩戴防雾霾口罩，口罩能有效预防雾霾侵入人体呼吸道，避免诱发呼吸道疾病，降低人体上呼吸道感染的机率。
思迈防雾霾口罩强效阻隔能力高于99%，达到PM2.5口罩1级“F95”标准，能有效过滤非油性颗粒物与油性颗粒物。超低阻呼吸阻力仅56pa，畅快呼吸轻出行，全面解决KN95防霾效果与呼吸阻力相容的难题。