刮痧是中国传统的中医疗法。随着人们对养生越来越关注，刮痧被越来越多的人接受使用v。颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，消除颈肩部的不适。刮痧疗法是以中医脏腑，经络学说为理论指导，众采针灸，按摩，点按，拔罐等中医非药物疗法之所长，用器物刮痧拭体表经脉、穴位，使受刮经络穴位。
肩颈部的刮痧方法很多人都比较熟悉，有2种：用刮痧板，在颈后和肩膀均匀涂抹刮痧油。一是采用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮十五至二十次。二是沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧也可刮十五至二十次。
刮痧有几点需要记住的，其一是每条线都要分段刮拭，每一下刮拭的长度为三到五厘米;二是刮的同时向肌肤深部按压，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭十到二十次。建议已经出现颈肩疼痛的患者，每周刮拭1次;疼痛缓解后，两到三周刮拭一次，以巩固疗效。
此外刮痧还有一些注意事项，第一要明确疾病诊断，制定刮痧治疗方案；第二是疲劳者需休息一会后，再进行刮痧；第三是刮痧过程中要消耗水分，所以在刮痧治疗前可先饮一杯水；第四是刮痧体位既要使患者舒适，又便于操作者操作；第五是充分暴露操作部位，并做好皮肤清洁工作；第六是备好刮痧用具，要注意消毒工作，最好一人一板，如无条件，每刮一人必须将刮痧板清洗干净。
刮痧是我国传统医学的一种治疗疾病的方式，其疗效是经过千年的验证了，但是无论是什么样的医疗手段或者是治疗方法，都是要找对使用的方式，也必须遵守其固有的宜忌及注意事项，所以当你觉得自己哪里不舒服了，想去试试刮痧的时候，一定要先做好功课，这样才能得到有效的治疗效果。
夏季的时候，虽说我们体内的阳气是很盛，但是我们体内的湿气也不少，体内湿气会阻挡体内毒素的排出，即使是你夏天不停地出汗，但也无法将体内所有的毒素都带出来，这个时候可以尝试刮痧，那么夏天哪些穴位适合刮痧？夏天刮痧有哪些注意事项？
1、夏天适合刮痧穴位
1.督脉经穴：头顶百会至尾骨，后背正中线，就是脊柱、脊椎的部位。督脉上的经穴具有缓解脊柱劳损、治疗颈肩腰腿劳损的功效;还能调整植物神经和脏腑功能，调整胃肠功能;更能散热、安神、解暑。
取穴：百会至尾骨。
手法：从上至下刮
2.肩井穴：能治疗颈肩酸痛、头痛。
取穴：脊柱与肩关节连线中点，肩胛骨上方肩部筋肉处，自己左手搭右肩，中指接触的酸痛的区域，左右相同。
手法：从颈部向下外至肩。
3.阿是穴：指阳性反应点，压痛点，这不是固定穴位。这类穴位一般都随病而定，位于病变附近，因人而异。它的取穴以痛为腧，人们常说有痛便是穴。按压时有酸、麻、胀、痛、重等感觉，就能确定你的阿是穴在哪里。
取穴：身体上的痛点、结块、硬结。
手法：可以重点刮、点、揉。反复多次，加重力度。
2、刮痧宜忌
1.什么人不适合刮痧?
有皮肤病和血液病的人不要刮痧;急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧;过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧。
2.每次刮多久?每个穴位几次?
一个部位20下。先轻5下，再重10下，最好再轻5下。一般一次刮后，等痧痕褪了(3—7天不等)，才能进行第二次，每个人不一样。
3、刮痧注意事项
1.刮痧时毛孔开张，避免吹风受寒，不要在冷空调、电扇下操作;
2.一小时以内不能洗冷水澡、吃冷饮;
3.酒后不能刮痧，气血平衡容易失控;
4.刮后最好喝一杯温开水，休息、躺一会儿。
刮痧是传统的中医疗法，可以疏通经络，改善体质，强体健身，同时还具有很好的美容功效。你知道刮痧的注意事项有哪些吗？刮痧后我们应该注意什么保暖，孕妇不要轻易刮痧，另外，刮痧还有哪些注意事项？让我们一起来看一下！
刮痧的注意事项
刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，出现不同形色的痧，病邪、病气随之外排，同时人体正气也有少量消耗。为有利于扶正祛邪，增强治疗效果，治疗刮痧时应选择环境，根据病证选择适当的手法，注意掌握刮拭的时间，防止发生晕刮。刮痧的注意事项如下：
一、治疗刮痧时应避风和注意保暖
疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
二、治疗刮痧后饮热水一杯
治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
三、刮痧后洗浴的时间
治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
四、不同种类的皮肤病刮拭方法
皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者（如神经性皮炎、白癜疯、牛皮癣等病症），可直接在皮损处刮拭，皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症红、肿、热、痛者（如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症），不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭。
五、 糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法
糖尿病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。
六、 不可片面追求出痧
刮痧治疗时，不可过份追求痧的出现。因为出痧多少受多方面因素的影响。患者体质、病情、寒热虚实状态、平时服用药物多少及室内的温度都是影响出痧的因素。一般情况下，血瘀之证出痧多；虚证出痧少；实证、热证比虚证、寒证容易出痧；服药多者特别是服用激素类药物后，不易出痧；肥胖之人与肌肉丰满发达者不易出痧；阴经和阳经比较，阴经不易出痧；室温较低时不易出痧。出痧多少与治疗效果不完全成正比。如实证、热证出痧多少与疗效关系密切，而对不易出痧的病证和部位只要刮拭方法和部位正确，就有治疗效果。
刮痧后注意事项
刮痧是用“通则不痛，痛则不通”为理论指导，以痛为疏，在颈、背等部位根据疼痛症状就近寻取相关部位，通过刮痧来起到透出瘀血的效用。刮痧内病外治，操作容易，工具简单，过去常用于治疗急症、实症，特别是一些亢盛的急病，现代可以用于家庭保健。但并非所有人都能刮痧，要注意患心脏病、身体瘦弱、血友病和有出血倾向的人以及老年人，这些人群不宜刮痧，小孩子刮痧也要非常小心。刮痧后注意事项有四点，一起来看看。
刮痧后注意事项一：刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水两杯，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。休息一小时以上。
刮痧后注意事项二：刮痧后不可吹电扇等有风的东西，以免邪风乘毛孔舒张入体。
刮痧后注意事项三：刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，一定要避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，才能进行洗浴，一般约12小时左右。
刮痧后注意事项四：对于某些复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他诸如药物治疗，以免延误病情。刮痧、排毒外，还要针对性地调理脏腑营养。
刮痧后注意事项五：刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用。
孕妇可以刮痧吗
不可以。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。但刮痧是要经过一些穴位，才能达到一些效果的而孕妇的一些穴位是禁止刮痧的。刮痧对身体虽好，但也有一定的风险，大多数的妈咪都建议尽量避免孕妇刮痧。原因如下：
1、刮痧是有排毒的功效，但同时营养也会流失，孕妇正是需要营养的时候，而且刮痧对宝宝是有影响的。
2、孕妇是不能刮痧的，孕妇刮痧会引起子宫收缩，有造成流产的可能。
3、孕妇最好不要刮要刮的话应避开腰、骶、腹，那些对神经系统都会有影响，会影响到胎儿的正常发育。
4、最好不要刮痧、针灸或者按摩，这些活气血通经络的方法对孕期都是有风险的。
孕妇不建议刮痧，很多刮痧说明上都说明了孕妇禁刮的，孕妇的禁忌都比较多，所以为了宝宝和自己的健康还是不要刮为妙。
儿童可以刮痧吗
可以。刮痧是中医特色疗法之一，通过刺激体表脉络，改善人体气血流通状态，从而达到活血祛瘀、调整阴阳、舒筋通络、清热消肿、扶正祛邪的作用。儿童只要能承受刮痧之痛，刮痧完全没问题。刮痧可以治疗宝宝中暑，还能增加儿童身高、提高视力、增强智能等。
用刮痧疗法治疗宝宝中暑，其具体操作方法是：
1、 宝宝坐位或者俯卧位，松解衣服，暴露颈背部及手部即将刮痧的皮肤，用热毛巾擦拭、清洁，再均匀地涂抹上清水或油剂润滑。
2、 家长用汤匙或铜钱等工具在宝宝颈部、背部脊柱两侧膀胱经处进行刮拭，以刮出出血点而不导致皮肤破损为度。
3、 也可以在清洁皮肤后在脖子、背部放一层薄布，然后再用刮拭工具在布上刮拭。
但在给宝宝刮痧的过程中也是需要注意的，其注意事项如下：
1、刮拭手法用力均匀，以宝宝能耐受为度，达到出痧为止。不可一味追求出痧而用中手法或延长刮痧时间。
2、刮痧后及时擦干皮肤，让宝宝穿好衣服，饮用温水并休息。
3、刮痧治疗后为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗浴，一般约4小时左右。
4、对于病情重、进展快的宝宝，应及时到医院就诊，不可单用刮痧疗法，以免延误病情。
1 肩膀酸痛刮痧用什么油具有活血通络功效的刮痧油。
肩膀酸痛多是由于久坐、受凉、长期保持一种姿势等所致，也可能是肩膀关节和肌肉慢性劳损导致的肩周炎疼痛，通过刮痧活血祛湿、通络止痛，缓解肩膀酸痛的症状。而为了让刮痧的效果更好，在刮痧过程中建议采用活络油、红花油等具有活血化瘀、通络止痛的药油。
2 刮痧药油有哪些种类
本油剂具有辛平透表作用。适用外感表证。
本油剂具有清热解毒作用。适用于热证。
本油剂具有活血化瘀、通络止痛的作用。适用于痛证。
本油剂具有散风通络、活血止痛的作用。适用于痛证。
3 肩膀酸痛怎么刮痧
2.胸部：腋前线、腋中线。
3.肩背部：腋后线、肩井、天宗、肩髃。
4.患侧上肢：曲池、外关。
上述各部位分别刮30次左右，或以局部出痧为度。刮痧前或后，加拔罐效果会更好。
4 刮痧注意事项
2.选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮。
3.刮痧工具要严格消毒，防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具，以免刮伤皮肤。
4.施术者的双手也应消毒。
5.刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识，消除其恐惧心理，取得患者配合，以免晕刮。
6.勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧治疗。
2.婴幼儿及老年人，刮拭手法用力宜轻。
3.不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间。出痧多少受多方面因素影响。一般情况下，血瘀之证出痧多；实证、热证出痧多；虚证、寒证出痧少；服药过多者，特别服用激素类药物不易出痧；肥胖者与肌肉丰满的人不易出痧；阴经较阳经不易出痧；室温低时不易出痧。
4. 刮拭过程中，要经常询问病人感受。如遇到晕刮，如精神疲惫、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐，出冷汗、心慌、四肢发凉或血压下降、神志昏迷时应立即停止刮 痧。抚慰患者勿紧张，帮助其平卧，注意保暖，饮温开水或糖水。如仍不缓解，可用刮痧板角部点按水沟穴，力量宜轻，避免重力点按后出现水肿。对百会穴和涌泉 穴施以泻刮法。患者病情好转后，继续刮内关穴、足三里穴。
2.刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。
3.对于某些病情复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他疗法，诸如药物治疗，以免延误病情。
刮痧专用的器质：牛角做的刮痧板，玉器，调羹，（我是一个实用主意者）我认为只要硬的器质都行啦。刮痧用的油最好是茶油，要么BABY油也可以，（较大的超市都有买。）刮手少阴经，手阳明经。还可以点按：手部落枕穴，后溪穴...如果嫌麻烦就到中医推拿店请师傅做推拿效果也不错~~~
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求，请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来，仅供爱好者学习和研究使用，版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益，请和我们取得联系，我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱：daokedao3713@qq.com
