秋季清热去火的水果,秋季清热去火的蔬菜

在我国大部分地区秋季的温度会逐渐的下降，尤其是在进入深秋之后，气温会变得相对较低，很多人都喜欢吃一些比较热的食物，很容易就会产生上火的问题。如果是轻微的上火问题，完全可以通过多吃水果蔬菜的方法来得到治疗。那么秋季有哪些清热去火的水果呢?

秋季非常常见的清热去火的水果有西瓜、梨、李子等，多吃这些水果确实能起到清热解暑、利湿降火的目的。同时，这些水果还非常有助于利尿，能够促进身体的排毒，对于身体的好处是非常明显的。但是需要注意的是，荔枝以及菠萝等水果也是秋季比较常见的水果，但这类水果属于热性水果，如果是上火的人一定要少吃此类水果。

除了多吃去火的水果之外，一些蔬菜也能够达到同样的效果。常见的比如说丝瓜、苦瓜、黄瓜等一类的蔬菜，对于清热降火也有非常良好的功效。如果自己生活情况已经比较严重，一定要少吃肉类、油炸类的辛辣刺激食物，多吃清淡的蔬菜。

当然有喝茶习惯的人也可以通过茶饮来达到降火目的。用菊花、罗汉果泡出来的茶饮中含有丰富的矿物质元素，不仅能够清静宁神、去火祛湿，还能够达到清肺润肠的效果。而且这些降火茶的做法都非常简单，价格也非常便宜，选用这种方法来降火成本也不会太高。

以上所说的通过水果、蔬菜或者茶饮来实现降火目的，都只仅限于上火情况比较轻微或者上火严重时配合药物治疗的辅助手段，如果自己的上火情况已经相对恶化，不能只依赖于这些方式来彻底降火，还是应该以医药治疗为主，这些手段为辅，共同来进行降火。