糖尿病怎么吃黑枸杞黑枸杞养肝肾的三大食谱

糖尿病怎么吃黑枸杞黑枸杞养肝肾的三大食谱

黑枸杞最多见的食用方法是煮水代茶饮用，具有很好的补益效果。糖尿病人可以适量吃一些黑枸杞，对于调理肝肾功能有一定帮助，那么糖尿病怎么吃黑枸杞比较好呢?

糖尿病怎么吃黑枸杞

1、黑枸杞麦冬水

食材：黑枸杞5粒、桑葚5粒、麦门冬10克

做法：麦冬放入杯中，冲入沸水，盖盖焖10分钟后，加入黑枸杞和桑葚，继续焖一会儿即可。

功效：具有滋阴润燥、补血益气、养肝明目、增强机体免疫力的作用，可有效改善气血不足所致的贫血、体虚乏力、免疫力低下等症。

2、黑枸杞山药汤

食材：黑枸杞10粒、山药50克、赤小豆30克

做法：所有食材处理干净，山药和赤小豆加水煮汤，汤煮好后放入黑枸杞，少许蜂蜜调味即可。

功效：具有健脾养胃、延缓衰老、预防贫血、补中益气的作用，可有效缓解脾胃虚弱所致的食欲不佳、消化不良，及改善缺铁性贫血等症。

3、黑枸杞太子参茶

食材：黑枸杞10克、太子参5克、黄精5克

做法：所有食材研磨成粉，加温水冲调饮用。

功效：具有强身健体、健脾和胃、养阴生津、缓解疲劳的作用，适当饮用可改善体倦乏力、饮食不振、肝火旺盛等症。

结语：糖尿病怎么吃黑枸杞?糖尿病食用黑枸杞的方法有很多，如黑枸杞麦冬水、黑枸杞山药汤等，能够缓解糖尿病的相关不适症状。但由于黑枸杞中也含有较多糖分，一定不要大量食用。

黑枸杞的食用方法有哪些

枸杞的种类也是非常的多的了，我们一般在生活中经常吃的枸杞是红色的枸杞了，其实黑枸杞也是一种非常的不错的养生保健食物的哦，黑枸杞的营养价值也是非常的高的了，对于我们人体的好处也是非常的多的哦，那么黑枸杞可以怎么吃呢?下面我们一起来看看黑枸杞的食用方法吧。

1，入药

按照医生的处方酌情入药。

2，泡酒

可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。

3，直接嚼食

黑枸杞的吃法也是非常的多的了，当然了，黑枸杞也是一种非常的不错的中药药材了哦，对于治疗我们人体的很多的疾病都是非常的有帮知道了，当然了，黑枸杞也是可以直接咬着吃的哦，并且味道是非常的好的了，有淡淡的香甜感，吃起来和葡萄干一样，不仅美味，功效也是非常的多的了。

4，泡水喝

用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜。

5，煮汤

(1)与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目。

(2)用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状。(做法：枸杞洗净，控干。鸡蛋连壳洗净，擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，置火上煮10分钟，取出鸡蛋剥去蛋壳，放入锅中，在烧煮片刻即可服用)。

(3)皮蛋枸杞冻豆腐汤可以清热健胃，养肝明目，宽中益气(做法：皮蛋剥去皮，切成瓣。冻豆腐解冻，切成块花生米下热油锅炸熟，捞出搓去皮，热油锅中在放入松仁炸香，捞出。锅中加入猪骨高汤，放入皮蛋，冻豆腐，枸杞，调入味精，盐煮10分钟，撒花生米，松仁，香菜即可)。

黑枸杞在我们的生活中也是非常的常见的了，我们很多人也是很喜欢吃黑枸杞的了，当然了，黑枸杞的吃法也是有很多的了，我们上面也了解了很多的黑枸杞的食用方法了哦，我们在生活中既可以直接咬着吃黑枸杞，还可以煮汤喝的哦，并且有很好的进补的作用的哦，好处也是非常的多的。

黑枸杞怎么吃效果最好？

枸杞具有滋补肝肾、益精明目、补血安神、润肺止咳等多种功效。那么你知道，红枸杞和黑枸杞在功效上有什么区别吗？

红枸杞vs黑枸杞哪个更好？

红枸杞，生活中很常见。它具有滋补肝肾、补血安神、润肺滋补、改善睡眠、增强免疫力的功效。而它主要的保健功效来自于枸杞中的多糖、胡萝卜素、维生素B2以及其他有机酸等。

黑枸杞又被称为黑果枸杞，有着“花青素之王”的美誉，其所含花青素是目前所有植物花青素中功能最优良的，其中微量元素以钾、铁、锌含量高，而花青素、维生素C、维生素E含量也远高于其他食物。

民间则认为黑枸杞是强大的滋补品，可降三高、抗氧化、预防心血管疾病、防辐射和预防心脑血管疾病等，甚至因为黑枸杞价格贵、养生功效多，称其为“软黄金”、“口服化妆品”。

黑枸杞比起红枸杞更珍贵、价值更高，不仅是因为黑枸杞是野生的，更重要的是黑枸杞里富含有“天然原花青素”！这种物质，在目前人类发现的植物当中含量是最高，也是最好的！花青素是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂，其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，是维生素C的18～20倍，能抵抗皮肤氧化，延缓衰老和皱纹的产生。

黑枸杞应该怎么吃？

黑枸杞我们一般都是泡水喝，除了泡水，还可以直接生吃、泡茶喝等等，这些对身体的保健效果也是非常不错的。

1、直接咀嚼着吃

将黑枸杞放入嘴巴中咀嚼，然后再咽下去。这种方法能够令黑枸杞中的营养成分充分被身体所吸收，有效的发挥出这种中药材对身体的保健功效。不过在使用这种黑枸杞的吃法时一定要特别注意，用量要比泡水喝减少一半，避免对身体健康造成影响。

2、黑枸杞茶

将枸杞直接和开水一起冲泡，然后成热服用，可以有效的治疗糖尿病以及肾脏方面疾病，同时对于一些贫血、眼睛不舒服、便秘以及失眠等情况也有一定的疗效。

3、黑枸杞八宝茶

将黑枸杞和金银花、贡菊以及胖大海还有红枣、西洋参、冰糖等一起放入杯子中和开水冲泡，每天服用。这种方法制作出来的茶饮具有生津润肺的作用，同时还可以降低血压，非常适合高血压患者服用。

食用黑枸杞有三大禁忌

1、不可过量服用

黑枸杞属于药物中的一种，任何药物都不可以过量服用，否则对身体的益处就会变成害处。小编建议大家，身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，这样是比较合适的。如果是身体有疾病想要治疗，那么黑枸杞的用量可以适当增加，最好控制在三十克左右就足够了。

如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好的促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。

2、阴虚患者不适合服用

身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状。

3、脾胃虚弱外感热邪不宜服用

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。

黑枸杞的滋补功效很强，5g左右为宜（1g为15粒左右）；每次使用完黑枸杞，一定要放在玻璃瓶内密封好，放置在阴凉干燥处，防止黑枸杞因发潮而变质。黑枸杞一年四季均适合食用， 但黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。总的来讲，红枸杞是单一的滋补性，而黑枸杞是集“滋补、养生、美容”三者于一体的全能天然滋补佳品。