枸杞红枣泡水喝的功效,4类人群不适宜饮用

在日常生活中，红枣和枸杞是很常见的滋补保健食品，红枣具有很好的补气补血的功效，枸杞能益精明目、补肾养血等。如果将两者一同泡水食用，保健养生的效果会更佳，但需注意，有四类人群是不宜饮用枸杞红枣泡水喝的，那么，究竟枸杞与红枣一同泡水喝有哪些功效呢? 哪4类人群不适宜饮用?

枸杞性平，味甘，具有很好的滋阴补肾、护肝保肝、益精明目的作用。对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴有很好的功效;红枣属于温性食物，味甘，归脾胃，能很好的补中益气，养血安神、补血补气、疏肝解郁等，女性常吃红枣，可以缓解压力及躁郁症，改善气血不足、月经不调、痛经血虚等症状，对于心神不宁、头痛眩晕等也有很好的辅助治疗作用。常饮用枸杞红枣泡水喝可以促使人面色红润，有滋补肝肾、润肺止渴、生津液、健脾益胃、补中益气的功效。一些胃肠道消化不良的人适当的喝些枸杞红枣水，能促进消化，治疗口臭等，经常熬夜的人每天饮用一杯枸杞红枣茶会使皮肤变得白嫩有光泽，恢复好气色。中老年人饮用此茶还能抗衰老，有延年益寿的作用。

枸杞红枣茶的功效虽多又好，但有四类人群是不适宜饮用的。

1、如果身体有炎症，如咽喉炎、扁桃体炎等，又或是感冒发烧、腹泻等症状的人群是不宜服用的，因为枸杞的温热效果强，不利于病情的恢复。

2、一些肝、肾不虚的人群也不宜服用，服用过多会出现身体上火的症状。所以，建议大家可以找专业的中医了解清楚自身的体质。

3、凡是身体健康，无虚证者以及邪气而正气不虚者，不宜服用，以防止出现闭门留寇。

4、体质虚寒的人群也要忌饮用，因为枸杞具有兴奋肠道的作用，饮用后会有滑脱泄泻的作用，另外，内热未清者也应当慎用。

上述是小编为大家介绍的枸杞红枣泡水的功效，相信大家都已经有所了解，大家一定要结合自身的身体情况来进行饮用，以免适得其反，对于经常熬夜的上班族可以多喝点枸杞红枣水，另外，以上所说的哪四类禁忌人群不宜服用，一定要记住，以防止加重身体的不适感。

枸杞和红枣泡水喝有什么好处？

红枣是一种常用的补血的中药，很多人贫血的人会用一些红枣帮助补气血，而且效果也比较好，红枣也有很多种吃法，可以直接吃，也可以泡水等等。而枸杞也是一种比较滋补的中药，很多喜欢养生的人会经常用到枸杞，枸杞既可以泡酒，也可以跑茶喝。那么，枸杞和红枣一起泡水喝有什么功效呢？
1、泡水喝的功效
枸杞味甘，性平，归肝肾经，具有滋肝补肾，益精明目的功效。适宜于治疗因精血不足所致的视力减退，头晕目眩，腰膝酸软，遗精滑泄，牙齿松动，耳聋，须发皂白，失眠多梦等，也常用语肝肾阴虚引起的潮热盗汗，糖尿病等症。
红枣性温，味甘，归脾胃经，既能滋补养血，又能健脾益气，增强机体免疫力，可保肝护肝，对病后体虚人群有很好的滋补功效。
用枸杞和红枣泡水喝，可以起到养肝明目，补肾益精，健脾养胃的功效。
2、泡水喝的好处
(1)养颜润肤
枸杞能增强表层皮肤吸收养分的能力，表层皮肤得到了足够的营养支持，就能变得弹性有光泽，而红枣有补血养颜的功效，因此枸杞和红枣泡水喝可以起到养颜润肤的作用。
(2)提高免疫力
枸杞和红枣都具有补气养血功效，有助于促进身体气血运行，此外，枸杞有滋补肝肾的作用，红枣能保肝护肝，增强身体排毒功能，两者泡水喝对于提高身体免疫力是有好处的。
(3)改善睡眠
用枸杞和红枣泡水能起到安神助眠的作用，能有效改善睡眠，需要注意的是，枸杞红枣泡水喝最好是在下午，临睡前喝容易导致肠道兴奋，反而影响睡眠。
(4)促进生发
枸杞有补肾，促进血液循环，改善身体内循环的功效，能为头发生长提供良好的环境，而红枣能补益气血，促进体内气血运行，为头发提供养分，所以用枸杞和红枣泡水喝有促进头发生长的作用。
(5)保肝护肝
枸杞和红枣都有很好的养肝护肝功效，两者一起泡水喝，可以帮助增强身体中的血清蛋白和白蛋白的含量，维持肝脏正常排毒功效，从而起到保肝护肝的作用。
3、泡水喝的方法
1.枸杞一小把，约10到20粒，红枣三到四颗，将枸杞和红枣洗净后直接放入玻璃杯内，用开水冲泡，或者用水煮沸后服用。
2.枸杞一大把，红枣5到6克，洗净自后放入锅中，焖五分钟之后，再用大火煮至沸腾，起锅前放少量冰糖，快速搅拌均匀，放温后加蜂蜜调味。
3.将红枣和枸杞洗净，稍微浸泡一下，将泡好的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水打成混合汁，滤掉果渣，将适量冰糖，加热至沸腾后饮用。
4、泡水喝的禁忌
(1)湿气重不宜喝枸杞红枣水
出现眼睛浮肿，或脚肿的现象时，不宜饮用枸杞红枣泡水，因为身体浮肿是湿气重的表现，红枣味甜，吃太多易生痰生湿，导致水湿积于体内，加剧浮肿症状。
(2)经期不宜喝枸杞红枣水
女性经期不适宜饮用枸杞红枣泡水，尤其是燥热体质的女性要注意，经期饮用枸杞红枣泡水容易导致经量过多的现象出现。
(3)上火感冒人群不宜喝枸杞红枣水
枸杞和红枣都是热性食物，上火严重，感冒的人群都不适宜饮用，容易加重症状，此外身体有炎症，肝肾阴虚者也不适宜饮用。
5、怎么挑选枸杞
(1)看颜色
颜色鲜红艳丽并且红得极其均匀的，严重怀疑有问题，没熏过硫磺的枸杞是紫红色或暗红色的。
(2)闻味道
熏硫的枸杞闻起来有淡淡的硫磺味儿。
(3)用舌尖尝一下
经过熏制过后的枸杞，在舌尖尝过之后会有些许的麻辣感，并不是枸杞自身特有的清香感。
(4)枸杞是否越红越好
非也!一些枸杞的本色就是紫红的，并不是那么艳丽
(5)枸杞是否越甜越好
非也!枸杞之乡——宁夏中宁的枸杞只是微甜，后味还有些偏苦呢!
(6)枸杞“掉色”是否就是染色的
抓了一把枸杞，结果手上有了红色，这样的枸杞一定染色了吧?非也非也!枸杞本身就含有红色素，手上染色是很正常！

天天喝枸杞红枣水的危害和好处

天天喝枸杞红枣水的危害和好处

天天喝枸杞红枣水的危害和好处，我们每一个人都应该每天吃水果，因为水果对我们的好处是显而易见的，特别是对未来的身体健康有非常大的帮助，红枣和枸杞就是一种非常好的水果,下面是天天喝枸杞红枣水的危害和好处。

天天喝枸杞红枣水的危害和好处1枸杞红枣泡水可以天天喝的，喝的时候要控制好量，不要过度饮用就可以，这样的话是没有问题的，还有这些好处：

1、能提高身体的抵抗力，因为红枣枸杞水里含有比较多的维生素，还有多种人体所需的营养物质和一些抗氧化物质，从而能增强体质，提高身体的抗病能力。

2、养护肝脏，坚持喝红枣枸杞水的话，慢慢会发现肝脏功能提高了，因为红枣中含有丰富的铁元素，能滋养气血，而气血足的话对肝脏是比较多的，还能促进肝脏的代谢功能。

3、润肺滋阴。枸杞和红枣都是比较好的有补阴和润肺效果的食物，经常喝能缓解咳嗽痰多等肺部不适。

要注意的是，如果肠胃功能有下降的表现，或者有肝火旺盛的情况，是建议少喝或者不喝红枣枸杞泡水的。

长期喝枸杞红枣水有补肾养血、温煦身体、益气健脾的好处，也有致血糖升高、引起上火和经血过多的坏处。

1、补肾养血

枸杞具有补益肝肾的功效，红枣可补气养血。长期喝枸杞红枣水有滋润补血、美容养颜的效果，对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白的功效，使人面色红润。

2、温煦身体

枸杞和红枣均为性味甘温之品，温可驱寒，喝枸杞红枣水可以壮阳、抵御寒冷，对于四肢冰凉的人群有通阳温煦的作用。

3、益气健脾

红枣枸杞茶可以补中益气、健运脾胃。因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶能达到增加食欲、止泻的功效。

4、坏处

长期喝枸杞红枣水容易引起血糖过高，饮用量过多，还容易引起鼻出血的情况出现。且不适合在经期服食，因为有可能会引起经血过多而伤害身体健康。另外，体内有痰热者过量饮用容易引起上火。

天天喝枸杞红枣水的危害和好处2 红枣枸杞茶的功效与作用

1、增加食欲：对于脾胃虚弱、腹泻或倦怠的人，喝红枣枸杞茶可以补中益气，健脾胃，达到增加食欲、止泻的效果。

2、补血养颜：红枣、枸杞茶中的红枣是滋补佳品，所以食疗、药膳中常加入红枣滋补身体、滋润气血。可见红枣枸杞茶还有补气养血的功效。妈妈们，如果气色不好，不妨第二天喝红枣枸杞茶，做个好看的女人！

3、改善睡眠：红枣枸杞茶有养血安神的功效。所以，如果有睡眠质量较差的妈妈，睡前可以适当喝点红枣枸杞茶，可以帮你甩掉熊猫眼。

红枣枸杞茶能天天喝吗

枸杞、红枣是生活中常见的药材和食品。由于它们含有丰富的维生素和营养素，对身体有很强的保健作用，对滋补肝肾、明目养血有很好的作用。

所以，生活中可以多摄入枸杞红枣茶，对身体非常有好处，但也要注意枸杞红枣茶适量，不要过量饮用。酗酒会产生相反的效果。

做法：

枸杞和红枣茶，建议枸杞一定不要过多，红枣选五个，然后可以加入一些糖，根据个人口味调配，往锅中加入适量的水，然后放入红枣和枸杞熬五分钟便可以。

如果说个人口味比较喜欢吃糖，可以放一些冰糖或者红糖，加入红糖会增强补血活血的效果，并且也可以改变枸杞，红枣的个人口味。

天天喝枸杞红枣水的危害和好处3 红枣枸杞泡茶到底有什么好处？

1、枸杞可以滋补肝肾、明目，润肺止渴，而大枣则具有补中益气、润心肺、生津液的功效，如果两者相互结合，或许可使人面色红润，对于熬夜的人来说也算是一剂很益气补血的良品。

2、枸杞子和大枣泡茶饮用有健脾益胃的功效，或许可以改善我们人体脾胃的消化问题，脾胃比较虚弱的人经常饮用可以改善自身的不良症状，还可以增加自身的食欲和促进自身的消化。

3、枸杞子和大枣泡茶，或许可以改善我们人体的皮肤状态，经常饮用可以使自己的皮肤白嫩，有光泽，而且还可以抵抗衰老。

4、改善自身血虚失眠多梦等相关的症状，枸杞子和大枣都有益血益气的功效，可以为我们身体补中益气、养血安神，经常饮用的话可以在一定程度上面提高我们人体的免疫能力。

还有就是红枣和枸杞的营养价值真的都不低，它们各自都含有非常丰富的矿物质，尤其是钾元素比较的丰富，另外就是还含有钙、镁、磷、铁、硒等多种我们人体所必须的微量元素；

另外就是还含有一定量的维生素C、维生素E，比较丰富的维生素A成分，尤其是枸杞，维生素A可以有助修复身体的粘膜组织、上皮细胞，还可以预防夜盲症、干眼病，所以枸杞又被称为清肝明目的食物。

枸杞和红枣中的硒元素含量比较的丰富，是一种抗氧化的成分，有助于提高我们自身的抗病能力，抵抗自由基。

那么不适合喝红枣枸杞水的人群分别由哪些？

1、高血压的.人群、情绪不是特别稳定的人群或者是平日饮食不控制大量摄取肉类从而导致面泛红光的人群，都不适合饮用枸杞水。

2、枸杞子的功效是补肝肾，肝肾正常不虚的人群就完全没有必要进行服用了。

3、身体内热还没有清者需要慎用枸杞水。

4、身体虚寒的人群服用的话或许会出现滑脱泄泻之弊。

5、有的人喝了太多的枸杞子水就会导致自己眼睛的不适，有红胀感并且感受到视力比较模糊等其他相关的副作用，因为有这类感觉的人群如果从健康角度考虑是不宜饮用枸杞子水。

其实说一句实话，我个人是不推荐各位用红枣和枸杞来进行泡茶的，红枣枸杞之中有不少难溶于水的有益物质。

比如：类黄酮，多种的矿物质以及膳食纤维等，泡水之后建议把它们捞出吃掉，不要倒掉，不过因为泡过水之后，红枣和枸杞之中的糖分溶于水，自身就失去了甜度，加上果肉被泡得太古的松散软烂，并不受我们大家的欢迎。

一般的来说它们的下场就是被倒掉，总之，个人是推荐红枣和枸杞都直接食用为宜，特别是红枣。

因为枸杞晒干之后干嚼比较的塞牙，而红枣果皮厚又比较的粗糙，很多的中老年牙口不好的朋友真的很难消化吸收。

我们可以通过煮饭熬粥加入适当的红枣和枸杞来软化它们的纤维，这样可以让它们更好的咀嚼以及吸收，比如：枸杞饭，枸杞蒸馒头，枸杞蒸蛋，红枣蒸饭、蒸红枣，煲汤以及炖银耳其实都是非常不错的选择。

也可以蒸枣之后去掉枣皮吃枣肉，对于中老年朋友来说还是十分合适的。