换季最容易忽视的五大问题,你遗漏了吗

一、要保暖防病

春季换季到来了，气温日渐回升，但建议大家不要过早地脱去冬衣，在衣着方面一定要做好保暖工作。此外春季也是流感、肺炎的等疾病的高发时期，所以春季养生的适合大家还是要做好防寒保暖的工作，加强锻炼，提高自己的机体免疫力哦。

二、要早睡早起

早睡早起可是大家必须知道的一个春季养生小常识，只有早睡早起才可以顺应季节的交替，而春预防春困的其中一个方法就是合理安排起居。

三、要合理饮食

合理饮食是春季健康养生的一个重要部分，所以春季的食物以清淡可口为主，要记住少吃辛辣、生冷和油腻食物，可以多吃一些如韭菜、香菜、菠菜、豆芽、豆腐等有利于春季养生的食物。

四、要多喝水

春季的气候依然十分干燥，因此大家必须要多喝水，因为多喝水十分有利于健康养生，不仅可以促进血液循环和新陈代谢，还可以达到为身体排毒的功效。

五、要常锻炼

春季是一个万物复苏、充满活力的季节，因此，建议大家最好可以多参加一些户外活动，比如散步、踏青等都是不错的选择，多呼吸一些新鲜空气，缓解疲惫，为全年的工作与生活打下良好的基础。

夏秋换季肌肤保湿摆脱干燥

夏秋换季肌肤保湿摆脱干燥

夏秋换季肌肤保湿摆脱干燥，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，护肤的第一步就是要洁面，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，做到这些之后美白不再是难题，我整理了夏秋换季肌肤保湿摆脱干燥，希望对你有所帮助。

夏秋换季肌肤保湿摆脱干燥1肌肤喝足水更健康

1、肌肤喝足水更健康

进入换季时节，空气中水分明显减少，肌肤更易干燥，这时不妨稍微提高一下保湿面膜的使用频率，使皮肤更多地获取、保持水分，避免被干燥气候伤害。例如：目前你使用保湿面膜的频率是每周1—2次，那么进入初秋换季的时候，不妨增加到每周3次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的MM，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以哦！不过，频率还是要根据皮肤的状况适当把握。通常轻度的肌肤敏感是由于皮肤干燥缺水引起的，选择以保湿为主的面膜，在初期敷用不要超过15分钟，敷完后用清水略微清洗，稀释剩余的面膜精华，再用毛巾略微印干。

减少过度清洁防敏感

2、减少过度清洁防敏感

预防肌肤敏感的另一大防卫措施就是减少过度清洁，皮肤薄，角质层不全，容易脱屑，保水能力差，皮肤紧绷干燥，这些都是容易引起肌肤敏感的信号。每天清洁虽不可缺少，但大可不必过度清洁你的肌肤。肌肤自身就具有新陈代谢的能力，对于一些体外的脏污还是有正常的排泄力的。所以不用过度担心自己的脸是不是没洗干净，一天两次清洁对普通肌肤而言已经足够了。去角质也可以局部选择使用，不必每次都全脸去角质。

洁面品的选择上，应尽量选择温和低泡沫、pH 值接近人体皮肤弱酸性的氨基酸类洁面品，替换掉夏日爱用的强效去油去污的洁面品(油性皮肤可根据情况将这两种洁面搭配使用)。如果觉得氨基酸类洁面品洗不干净脸，可以搭配刷头柔软温和的洁面仪使用，可以解决氨基酸洁面低泡的现象，在高频的震动下带出污垢又保留了皮脂膜，清洁力与保湿力翻倍，省去二次清洁的步骤。

避开易致敏护肤品成分

3、避开易致敏护肤品成分

很多资料都表明，化妆品中的界面活性剂、防腐剂、香料是引发皮肤敏感的主要原因。现在，越来越多的人认为植物配方更为安全，却不知道天然活性成分更容易腐败，因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜。香料除了香，还会给肌肤带来更多的刺激。而界面活性剂，如果接触过多，也会让皮肤变得粗糙敏感。更为可怕的是，香料与防腐剂，都是极容易渗入皮肤角质障壁，直接被皮肤吸收的小分子物质，虽然在用量上有限制，但这敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能。

因此在容易皮肤敏感的秋季，建议选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。洁面品，要选不起泡型的温和洁面乳。化妆水，要选摇晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因为这说明它含界面活性剂少。同时要选包装更科学的，能尽量避免细菌侵入的产品，不买广口瓶的产品。

秋季防晒功课不可少

4、秋季防晒功课不可少

夏季大气中的云量较多，对紫外线有一定阻挡作用，而在秋季，因受到气候影响，空气变得格外澄澈，紫外线的透射度也大大增加。如果出门不防晒，细纹、色斑、黯沉等光老化现象都会纷沓而至。而且秋天天气本来就比较干燥，很容易导致肌肤缺水。在紫外线的影响下，肌肤更容易缺水，导致皮肤干燥、粗糙，甚至脱皮。

因此秋季出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好墨镜、阳伞等其他防晒工具，尽可能避免紫外线的侵蚀。以经常待在办公室的上班族来说，白天可以轻薄型防晒隔离BB霜作为打底，中午则可利用具有防晒系数的粉饼，以补妆代替补擦防晒为技巧。如果在户外工作时间比较长，那就要及时补涂防晒霜，一般建议每两小时补涂一次。

增强皮肤自身屏障

5、增强皮肤自身屏障

皮肤敏感的主要原因是皮肤的天然保护层被破坏了，这个保护层医学上称之为皮肤屏障，可以防止皮肤水分、电解质的流失，同时阻止外界有害物质入侵。然而寒冷、干燥、 日晒、反复摩擦去角质、经常用热水洗浴、过度清洁、不当使用化妆品等原因都可能导致皮肤屏障受损，从而导致干痒、泛红、刺痛等皮肤敏感现象，因此增强皮肤自身屏障功能是对抗敏感的根本手段。

除了避开以上提到的几大导致皮肤屏障受损的因素外，可定期采取肌断食疗法，帮助肌肤恢复屏障功能。肌肤原本就有自我修护能力，长期依赖过多复杂的保养品，肌肤自我调节能力就会被削弱，一旦周遭环境产生变化，就很容易出现不良状况。适当“断餐减负”，能帮肌肤主动恢复健康状态。

另外可选择专门针对敏感性肌肤推出的舒缓修复保养品，建议选择含透明质酸、神经酰胺、胶原蛋白、角鲨烷等成分的保养品，这些成分有助于增强皮肤免疫力，重建保护屏障。

换季护肤品大换血

6、换季护肤品大换血

夏季过于轻薄的保养品已无法满足秋季干燥的肌肤，需要更换。但一口气换掉整套保养品，反而对肌肤会有不好的影响，建议别一次性全换产品，建议从其中的一两样开始换起，比如用滋润型化妆水取代清爽型化妆水，或者把清爽型乳液换成清爽型乳霜。而且换新产品要多家亲身体验，确定最适合自己的产品。选择上以无香料、无酒精、无色素、低敏产品为主。

秋冬季节，水质保养品在脸上容易挥发，无法完全深入肌肤，所以可以偏向含有油质成分的产品。利用含有油质的保养品，能够更好的`将水分与空气隔开，保护水分注入肌肤，获得营养。

换季保湿抗敏保养品推荐：

【雅漾/Avene 无皂基平衡洁肤凝胶】

雅漾无皂基平衡洁肤凝胶 125ml/168元

一款专门针对亚洲肌肤度身定制的洁面产品，适用于先天敏感及由于各类刺激而形成的敏感肌肤，健康肌肤亦可安享呵护。弱酸性的柔和细腻泡沫，温和清洁毛孔及肌理间的污垢及彩妆，洁净后肌肤光滑不紧绷。选料严格，无潜在刺激成分，不含皂基，更添加雅漾活泉水和甘油保湿成分，充分保护易干燥敏感肌肤，舒缓敏感，让肌肤变得柔韧有弹性，真正拥有“零”敏肌肤。

【悦木之源/Origins 水润畅饮保湿面膜】

悦木之源水润畅饮保湿面膜 100ml/240元

补充肌肤每天必需的基本水分，强力解决肌肤的干渴干燥，仿佛将水分一饮而尽，令脸部迅速恢复水嫩光滑，重获柔柔的水漾光采。

【娇兰/GUERLAIN 帝皇蜂姿黄金复原蜜】

娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜 28ml/880元

全新帝皇蜂姿黄金复原蜜是法国娇兰再一次在美容界推出的划时代性全新产品，纯净的上乘黑蜂蜂蜜和特供蜂皇浆，卓越修复肌肤胶原纤维的细微损伤。它质地轻灵如水，滴滴金黄细腻似蜜。随着指尖按摩丝蜜渗入，瞬透吸收，只留一层无形的保护膜，滋宠每一寸肌肤，有效激活肌底紧实动力。使用后，肌肤弹韧饱满，紧实柔软。

【资生堂/Shiseido 透润隔离霜(ss霜)】

资生堂透润隔离霜(ss霜) 30ml/390元

独家添加“抗污染粉末”，减少空气中的粉尘、电磁波等污染物直接接触到肌肤。添加“防晒成分”、抵御UV对肌肤的伤害。添加资生堂研究开发的“基安达宁”，可抑制对肌肤表面造成氧化伤害的皮脂氧化及活性氧的产生，具有强有力的抗氧化效果；同时添加“蒲桃叶提取物”，减少肌肤内部活性氧和自由基生成导致细胞受损，避免肌肤氧化所造成的肤色暗沉、老化问题。

【珂润/Curel 润浸保湿滋养乳霜】

珂润Curel 润浸保湿滋养乳霜 40g/188元

含“润浸保湿神经酰胺功能成分”营造富有弹润感的滋润肌肤。-有助保持水润度的滋润成分，(“润浸保湿神经酰胺功能成分”，蓝桉叶提取物)能够充分渗透到角质层内。使肌肤不易受外界刺激影响，保持丰盈弹润的滋润肌肤状态。含消炎成分，有效防止肌肤粗糙。滋润的同时保持轻盈舒适的使用感。

【理肤泉/La Roche-Posay 特安舒缓修复霜】

理肤泉特安舒缓修复霜40ml/260元

针对极易敏感肌肤患者具有的高反应性神经末梢和低耐受性特征，高科技、人性化地研发创新出理肤泉特安舒缓修复霜。为因紧绷、刺痛、不适的脆弱肌肤带去特殊日常护理。创新科技突破性舒缓成分神经胜肽，强效果减轻肌肤过敏不适感，长效舒缓；极精简成分，避免所有刺激性过敏原：零防腐剂、零香精、零尼泊金脂、零酒精、零染色剂、零羊毛脂。源自制药行业创新包装科技，泵式按压设计、独家专利科技100%密封包装，真正做到零残留、零污染、零氧化、零浪费、零接触五大安全保障。

夏秋换季肌肤保湿摆脱干燥2换季肌闹“公主病”表现一：干痒缺水

换季之时皮肤状况不断，干纹、敏感、发痒等肌肤问题是否为你敲响了警钟？“保湿”是换季时节的必备关键词，换季肌容易干燥发痒，无论是干性、混合性或敏感性肌肤，保湿功课都是护肤的重中之重。

基础保湿缓解肌肤干痒 为深层肌肤补充水分

想让肌肤持久保持健康状态，基础保湿不容忽视。所谓“保湿”，首先得有足够的水分补充。我们都知道皮肤分真皮层和表皮层，但往往我们只关注皮肤表层的水分含量，忽略了深层锁水功能。所以，向肌肤深层补充水分才能达到保湿的效果，缓解肌肤干痒状况。

我推荐：

Kiehl’s高保湿面膜 RMB340/125ml

果冻啫喱状的质地水润不黏腻，能快速被肌肤吸收，瞬间缓解肌肤干渴状态，使用后肤感清爽水嫩。

换季肌闹“公主病”表现二：肌肤泛红

肌肤由于极度缺水，干燥瘙痒的状况就会非常明显。

换季肌闹“公主病”美肤急救稳住

解救方法1：小心呵护 避免洁面次数过多

敏感的肌肤在这个时候就不要再过多地清洁了，以防原本已经敏感的皮肤更受伤，一天一次适宜。另外，可以在简单的洁面后，用把爽肤水换成敏感肌专用的产品，让二次清洁更加安全。

解救方法2：选用敏感肌肤专用产品

绝大多数皮肤过敏反应是由香精引发的，所以要尽量选用不含香精的产品，专为敏感肌肤研制的乳液也是不错的选择。

我推荐：

雅漾舒缓乳液 RMB228/40ml

这款乳液即时保湿性较好，持久保湿性不错，1小时后，肌肤水分值没有出现下降，但涂抹后肤质改善不明显；而优点在于其吸收性较好，涂抹后肤感清爽，比较适合敏感肌肤使用。

换季肌闹“公主病”表现三：护肤品吃不下

忽冷忽热的冬季渐行渐远，留给肌肤的，却是一颗极不稳定的心，敏感、干燥、暗沉等问题接踵而至。据调查，17%的MM觉得冬季过后的肌肤特别容易晦暗，角质都变厚了。角质变厚导致护肤品无法渗透到肌肤里面，肌肤吃不下护肤品。怎样才能肌肤吃到护肤品呢？

解救方法1：巧洗脸 促进脸部血液循环

将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)，轻轻盖在脸上(当然如果脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆)，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。

解救方法2：用手按摩 让肌肤光滑有弹性

洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水，全脸均匀拍打约100下，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性，不必担心地心引力来拜访。

我推荐：

fresh玫瑰润泽舒缓凝霜 RMB380/50ml

啫喱质地能即时给予肌肤水分，解决肌肤干燥起皮的状态；其质地十分温和，水润易推开，能较快速被肌肤吸收利用，其淡淡的玫瑰香味帮助缓解情绪。

汽车五大护理

1、车身

无论是代步车还是工具车，车身干净整洁是必不可少的，特别是在这个霜雾雨雪偏多的季节，因此，要多注意车身漆面的保护，如发现刮痕就要及时到店内修补。专业人士还建议，若刮痕面积不大，维修费不高，尽量不要走保险，这样能省下一次险的费用；当然，如果刮痕面积偏大或者在十分明显的位置，还是要走正常保险，及时喷漆避免生锈。时逢换季，车主最好对车辆表面做一次全面清洁，从清洗、抛光到打蜡等。

胎压

2、除雾

车窗起雾给行车带来不少困扰，尤其是前档部位，要特别注意出风口出风是否正常，热量是否够，如果出现问题，要及时解决。此外，掌握一两种好的除雾方法相当有用。比如在车内备一条干毛巾，趁着停车时擦玻璃。除了这种原始的方法外，还可采用空调热风吹的方式，不过，用此种方法雾气消失的较慢。总之，车主可根据自己的习惯和喜好来选择。

3、轮胎是每次保养必不可少的项目。首先，要有正常的胎压，到了冬季，气温较低，要适当补充气压，以使其保持在规定的气压范围内。适当的胎压与路面的接触面小，摩擦力小，既有效的保护轮胎表面，又提高了车辆燃油经济性。如果车主不知道正常胎压应该是多少，可以查阅《用户手册》，上面注有轮胎的理想胎压。其次，定期清洁轮胎表面，由于天气寒冷，轮胎里夹杂的坚硬杂质很容易扎破轮胎，使其漏气，到店保养时，务必要将车辆升起来检查轮胎表面。

4、防冻

防冻是冬季车主最为关心的事情，特别是对于北方车主来说，良好的车启动就意味着省时省力省钱。第一，及时更换防冻液。防冻液具有防冻、防开锅、防腐蚀、防水垢等作用，不过，若防冻液冰点超过室外温度时，很容易结冰，最终易导致水箱被冻坏。因此，需要及时检测防冻液的冰点。若夏季防冻液使用的是自来水的话，更应及时更换。第二，良好的车启动系统很有必要，尤其是对于皮卡车型来说，像风骏皮卡采用的德国博世原装GSK型预热塞，能使其在零下35℃一次性启动成功。此外，注意停车避风，及时加盖车衣，慢起步等也是日常防冻应该注意的。

5、底盘、空调

相对于车身、胎压来说，底盘的检测更为重要，长期行驶不仅容易使底盘污垢较多，而且某次行车不小心也会导致托底，甚至可能导致油底壳变速箱漏油等，所以，进行底盘的专项检测必不可少。空调也不例外，夏季高负荷的运转使空调冷凝器易发生锈蚀，清洗空调不仅有利于延长其使用寿命，同时，也为冬季空调使用提供了良好的准备，减少异味。

此外，车内除尘除味，定期清理也很不容忽视，一部车子如同一个小家，车内外的温馨、整洁以及各部件的正常运转都让人心情愉悦，安全畅行。

限制职场人发展的，不容忽视且普遍存在的五大问题

凡事有因有果，不少人的工作或生活过得不如意，问题频出，往往是因为他们自身存在一定的问题。

问题导致了问题的发生，所以如果我们想要规避问题的出现，就要尽早发现自身存在的问题，及时调整和改善。

那么，很多职场人在工作中普遍性地会存在哪些问题呢？

今天我们就来盘点限制职场人发展的，不容忽视且普遍存在的五大问题。

错误一：什么事情都尽力去做

职场中很多人都看起来忙得不可开交，什么事都做，总是做不完。

其实，并不是事情做的越多越好，因为事无巨细，一个人的精力也是有限的，什么都做的情况下需要的就两样东西，时间和质量。

短时间内做的多，质量肯定不好，所以应该将要做的事做好计划，分清轻重缓急，挑重要的做。

错误二：我的目标就是当老板

“不想当将军的士兵不是好士兵”这句话想必大家都耳熟能详了吧。

目标是要有的，但是要有计划并且目标能够实现。

实际上，将军的位置很少，人人都想当官，当管理者，那么，这就造成了一些人好高骛远，不踏实，在执行计划时，产生很多困难，将军也是一步步从底层打拼的。

因此，确定职业前程时要从实际出发，切实可行。

错误三：觉得厉害的人到哪里都一样

对于很多在大厂工作的人而言，他们面对跳槽，或者工作的变动，总是会有一句箴言：

厉害的人到哪里都一样，我到哪都是骨干。但是最后由大公司转到小公司，或者自己创业，却处处碰壁。

面对好的事情，人总是习惯地把原因归结于自身。面对不好的事情，却习惯甩锅给别人或者大环境。

所以认为自己干得好是因为能力强，而忘了这更多是因为拥有一个好平台。所以一跳槽就丢失了光环，每况愈下，变得越来越平庸。

所以，不想掉入这个“坑”，你就要分清：哪些东西是你自己的能力，哪些东西是平台带给你的红利。

别错把平台当本事，不然会输得很惨。

错误四：当自己遇到问题时，再去做规划

很多年轻人对眼前的工作，完全看不到希望时，才想到做一份适合自己的职业计划。

在现实中，并不是在走投无路的时候才去做。

职场中成功的职业规划，就是要帮助自己找准努力的方向，然后自己努力去实现的过程，尽可能让自己少走弯路。

在详细规划好自己努力的方向后，若是没有考虑实现的可能性，也会造成很大的影响。

例如来自家庭的压力、年龄的差距，都应影响自己对职业规划的实施效果。

秋季爱车保养五大重点

天气转凉，我们在自己天冷加衣的时候，也不要忘了给爱车做换季保养，让它换上新装。那么，秋季汽车保养一般要注意哪些部位，又该如何进行保养呢?

1、外观美容

经历了一个夏天的酸性腐蚀和阳光(参配、图片、询价) 直射，你的爱车在漆面上难免会被氧化，在秋季到来之时，最好为爱车的表面做一次从清洗、抛光到打蜡、封釉或镀膜的一系列美容养护。在这些动作过后，爱车便会焕然一新。

2、空调保养

当然，光保养外观也不行，车主还要检查下进风口和进风格栅有无杂物，平时空闲时，应多进行灰尘的清理。因为在整个夏天，汽车的空调已经疲惫不堪了，而空调冷凝器下面往往会沾上了许多泥沙。在进行检查时，别忘了对空调做一次全方位的保养。

3、检查油品

进入秋季后，发动机舱内的机油、刹车油和防冻液都需要经常检查。首先是看油液是否充足，其次是看油液是否变质，是否到了更换周期。同时要经常检查制动有无变弱、跑偏等现象，制动踏板的蹬踏力度是否有变化，必要时清理整个制动系统的管路部分。

4、轮胎补气

秋天的汽车轮胎往往非常特别，所以车主要经常检查轮胎，如果需要补充气压，要及时处理，以使其保持在规定的气压范围。同时，还应检查轮胎是否有刮痕，因为橡胶在秋季特别容易变硬而显得较脆，并且容易漏气。还有，就是要经常清理胎纹内的夹杂物。

5、内饰杀菌

由于夏天高温、多雨，车内的地毯及其他隐蔽处一定滋生了不少细菌。随着秋季的来临，为爱车的内部来一次洗澡吧。在做好内饰杀菌与清洁的同时，注意最好以专业的清洗剂配合高温内饰桑拿机。这样不仅能去除车内污垢、异味，同时还能有效地杀灭细菌。清理完毕，再用保护剂对内饰进行护理，便可使车内饰物焕然一新。更重要的.是，门轴、导轨由于受到风沙的侵袭及洗车的影响容易生锈，会在开、关时发出异响，这种问题只要定期在上面涂上防锈油便可避免。

汽车如人，如果照顾不周，同样会容易有这样或那样的问题。在温度升降幅度加大的条件下，电路、空调、轮胎等很多外在或者内在零部件容易发生问题，及时地进行一系列地全方位的保养，对于爱车平稳度过秋季,安全顺畅行驶每一天至关重要。

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