三伏天也要防体寒,,多喝热水能不能逼出寒气

夏天去除体内寒气的方法

夏天，很多人确实不太适合喝冰镇饮料。

比如，肠胃不好的人贪食冷饮，会让胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。

在三伏天坚持喝热水，不吃寒凉食物和冰镇饮品，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。这个说法正确吗？喝热水是国人的一种生活习惯，但靠喝热水排出体内积聚多年的寒气有些夸张。

人体的散热方式以出汗蒸发为主，每蒸发1克汗液可以带走0.58卡的热量。当人喝茶或洗热水澡时，“热”刺激人体的温度感受器，使得皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强，从而有效地将人体深部热量散发出去。

夏季多喝热水的目的主要是为了发汗，将体内的热量排出，以热解热，也就是中医所说的发汗解表、疏通清热。但是这只是一种养生方法，并不是说短短一个三伏天就可以排除体内寒气。

想要除寒气，应该多吃些温热的食品。俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。红糖姜茶温热暖胃，夏天可以“热食凉服”，放凉了再喝，到胃里也是热性食品。

吃寒性食物时可搭配些温热性食物，如冬瓜性寒，起锅前加点胡椒粉，利尿排毒。

热水泡脚也能驱寒，但泡脚时间不能太长，10-15分钟后有出汗感觉即可。如果感觉自己受了风寒，也可以去医院，通过刮痧、拔火罐、三伏灸、服中药排出寒气。

热天喝热水真的可以把女人身上的寒气驱出来吗

你是属于明显的体寒症状，体内有很多寒气，外热那是虚热。属于重寒体质，平时不要吃寒冷的食物，大热天也一样，如果是女孩子的话，一定要随时保暖，女性的体质阴气本身要重些 冬天坚持每天用热水泡脚。平时多喝些姜汤吃些红枣 红血通气的。可以去汗蒸一下 平时也可以去按摩一下 自己也可以多按按穴位 打通体内的筋脉，气血畅通了 寒气就容易排出去、希望你快好起来。

三伏天，不要吃冰镇的饮料及食物

? 2017年的三伏天总共有30天，其中7月12日“入伏”，7月22日“中伏”，8月11日“末伏”，8月17日“出伏”。

? 三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，如果再吃冰镇的食物或饮料，相当于雪上加霜，尤其是体寒的人，再吃就更寒了。并且冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的降温良方。所以，在三伏天里应该喝热茶或常温的凉白开。

? 这30天时间，请不要喝冰镇一类的水、饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，热茶，把体内寒气逼出来。

? 一年一度的伏天请爱惜身体哦！

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