中药泡脚可以健胃养脾,但是5类人应避免

中药泡脚是中医常见的养生和缓解慢性疾病的方法，不过是要讲究方法的。不同的中药泡脚具有不同的作用，不能一概而论。下面就一起来了解了解中药泡脚的方法和作用吧。

中药泡脚的方法和作用

脾胃虚寒的胃痛患者可选用附子理中丸加减。川乌、党参、白术各20g，干姜、透骨草各15g，甘草6g，丹参30g，睡前泡洗。

脾虚气滞的腹胀患者可选用柴胡疏肝散加减。陈皮、柴胡、白芷各10g，川芎、芍药各20g，香附25g，枳壳15g，甘草6g，睡前泡洗。

气滞血瘀的腹痛患者可选用丹参饮合失笑散加减。丹参30g，元胡、桃仁各15g，蒲黄、五灵脂、透骨草各10g，睡前泡洗。

脾胃湿热的胃食管反流患者可选用平胃散加减。厚朴、陈皮、半夏、透骨草各10g，苍术、黄芩、六一散各15g，黄连6g，睡前泡洗。

老年腹泻患者可选用参苓白术散合四神丸加减。党参、白术、生薏米各20g，山药、补骨脂、肉豆蔻、小茴香各15g，吴茱萸3g，五味子6g，川乌头10g，睡前泡洗。

老年便秘患者可选用四君子汤合枳实导滞丸加减。党参、生黄芪、白术各20g，枳实、厚朴、透骨草各10g，肉苁蓉15g，黑芝麻30g，睡前泡洗。

5类人群不适合泡脚

1、妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

2、患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。

3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。

4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。

5、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。

冬季泡脚好处多多，但哪类人群不要泡，一定要警惕？

冬季气温低，容易生病，许多人都喜欢在晚上睡觉之前用热水泡脚，可能还会加入一些药材辅佐，泡完之后会感觉睡得更好。确实，泡脚可以活络经脉，舒解疲劳，对身体健康有很大的益处，但是，并不是所有人都适合泡脚的。

泡脚的时候人体动脉会有一定程度的扩张，血液循环也加速不少，会让更多血液流进下肢，但是患有静脉曲张、静脉栓塞病症的人的静脉回流能力不会加强，反而会让下肢淤血变得更加严重，影响身体健康，所以千万要注意。

脚气患者也不适合泡脚。大部分人觉得泡脚可以缓解脚气症状，因为热水泡脚的时候会使得脚不再是那么瘙痒难耐，但其实，热水并不能起到杀菌的作用。由真菌引起的脚气需要更高温度的水才可以抑制，平常泡脚水的温度不但不能杀菌，反而会增强它的活性。热水使得脚底的毛细血管扩张，容易使人皮肤破损，导致细菌感染，会加重脚气的状况，因此患有脚气的人不可以随便泡脚。

儿童也不能随意泡脚。人的足部有很大作用，要缓解一些剧烈运动收到的冲击，要保护足底的各种血管和神经，还要保护心脏和其他器官，可以说它是一个减震器的存在。它的发育需要时间，如果在儿童还在发育期就时常泡脚，反而会影响足底神经和血管的功能，还会增加扁平足的概率，这对孩子的健康极为不利。

足浴包泡脚的禁忌 什么人不适合泡脚

足浴包是我们大家都很熟悉的产品，很多喜欢养生的人都会使用足浴包来泡脚，我们大家都知道足浴包泡脚的好处，但也有一定禁忌，那么足浴包泡脚的禁忌？什么人不适合泡脚？
足浴包泡脚的禁忌
泡脚水温不要过高，一般40-43℃左右，在泡的时候要注意有糖尿病或者是低血糖的患者一定要谨慎，泡脚时间不要过久，一般20分钟之内，过久对局部皮肤以及全身血液循环都不利，如果泡的时间太长就可能会对自己的心脏造成不好的影响，避开饭前、饭后：一般饭前、饭后半小时不合适泡脚，在吃饭后不要马上泡脚，最好是饭后一个小时或者是睡觉之前泡脚。脚部有特殊疾病最好不要泡脚，患有糖尿病、下肢本身感觉障碍，这时泡脚也要谨慎，因为可能感觉不到水温高低，有时可能会被烫伤，所以最好也不要泡脚。

什么人不适合泡脚
首先就是糖尿病人，他们身体内的血糖值偏高，会对脚部造成影响，脚部皮肤会比较脆弱，但是因为糖尿病会对脚周的神经造成伤害，使得脚周神经对温度变得不敏感。这样不宜感觉到水温的变化，很容易会被烫伤，正常人烫出个小水泡来，很快就会恢复，但是对于糖尿病人来说就会变得非常严重，小水泡如果没有发现，没有得到及时治疗，就会导致感染和溃烂，甚至会有截肢的风险。其次是脚部血管有问题的人。这类人在泡脚过程中，脚部的血管受到热水刺激会开始扩张，皮肤温度也会升高，血管对于氧气和营养的需求就会加大，久而久之，就会影响到血管，导致血管受伤，影响到健康。最后就是患有足癣类皮肤病的人。因为热水会导致脚上的真菌扩散，加大受损部位，加上在热水的刺激下，脚上的毛细血管会发生扩张，有可能导致继发性细菌感染，让病情加重。

足浴包泡脚会上火吗
这个还要看具体的泡脚包的作用，如果是具有祛湿作用的泡脚包，体内湿气较重的人，经常用这类泡脚包泡脚不仅不会导致人体上火，还能帮助人体排出体内的寒气和湿气。但是如果泡脚包的药性属于温热性质，就不适合内热体质的人使用了，如果内热体质人用温热性的药包泡脚，就可能导致出现口舌干燥、喉咙痛等上火症状。所以再买泡脚包前要看它的作用，还要根据自身的体质选择合适的泡脚包。经常泡脚还能够祛除体内的寒气，有效治疗由于体寒所导致的手脚冰凉、小腹疼痛、腰膝酸软等症。在泡脚水中加入大量的姜片或者八角等热性的中药，是可能会出现上火的症状，需要注意。

足浴包泡脚出汗好吗
泡脚出汗要根据个人的不同体质来决定好与不好，如果是体寒，体内湿气比较重的人群，泡脚出汗是非常好的，这样可以减少体内的寒气，寒气可以通过汗毛孔排出体外，还可以打通经脉，从而起到助睡眠，调节身体内分泌，增加抵抗力的功效。但对于体质比较虚弱的人群，不建议泡脚出汗，这样会导致身体消耗大量的能量，容易出现虚脱，头晕等症状。此外，如果有静脉曲张，那泡脚的时间就不能太长，否则会加重病情。

每天泡脚很健康，但是医生建议；这3类人真的不合适

泡脚是一个非常好的 养生 方法，泡脚对人体有多种好处，泡脚能促进人体血液循环的速度，晚上睡觉前泡脚具有温暖身体的作用，可以提高人体的御寒能力，并且能有效改善睡眠质量，泡脚具有刺激足部穴位的作用，搭配按摩具有护理人体器官的作用，泡脚能够增强人体的抗病能力，中药泡脚可以起到调理疾病的作用。

1、释放压力

睡觉之前泡泡脚，对压力的释放有帮助。泡脚的过程中血液循环速度加快，会感觉到全身温暖，保持舒适，而在完全放松的状态下压力大、烦躁、情绪波动情况会改善，这是泡脚的好处。

2、安神助眠

身体适应的情况下适当泡脚，还能安神助眠，对睡眠质量提高有帮助。很多人出现 健康 问题，容易干扰正常的睡眠。而通过泡脚来让身体保持放松，又在泡脚的过程中循环良好，在舒服的状态下去睡觉，通常会使睡眠质量提高。很多人到了秋冬季节因为天气变化手脚总是冰冷，手脚冰冷明显，入睡质量也会降低。而通过泡脚让身体保持温暖，可以让睡眠质量提高些。

3、促进血液循环

泡脚还有改善循环，代谢的作用，很多人长时间久坐，平时的活动量少，可能会让血液变得粘稠，粘稠血液流动速度较为缓慢，无法第一时间提供给需要的部位，某些重要的系统，组织有可能会缺血，缺氧，进而引发各种不良症状。

如果可以通过睡前适当泡脚这种方式来调节身体，在泡脚的过程中血液流动速度加快，可以及时提供给需要的人部位，又加强了代谢让身体正常运转，有害物质顺利排出，对 健康 有促进作用。

1.冠心病患者

如果患者患有心脏病，用热水泡脚会扩张下肢血管，减少返回心脏的血液，容易诱发冠心病。

2.儿童

儿童泡脚需要特别注意，特别是水温要适当。经常使用热水给幼儿泡脚，脚底的韧带会遇到热量而放松，不利于足弓发育成型，可能导致脚畸形，还会影响脊椎的生理弯曲，严重的话还会影响大脑、心脏的正常发育。

3.静脉曲张患者

泡脚时，根据热膨胀冷收缩的原理，人体的静脉需要在周围组织的代谢后将血液运送回心脏。一开始泡脚时会感到舒适，但由于静脉回流血液功能有障碍，会导致脚踝肿胀加重。

对于适合泡脚的人来说，泡脚是最简单有效的 养生 方法首先要注意水温。一般来说，泡脚最好使用40 ~ 45的水温。最好不要超过50。水温太高导致两只脚的血管扩张，对 健康 不好。

其次，还要注意泡脚的水量和时间。泡脚时间不能太长。浸泡20分钟就可以了。泡脚时最好用木桶，水量没过小腿，水不要低于脚面，等脚部微微泛红发热时，可以按摩脚底。这样有利于血液循环。泡脚时间不要太长，全身热乎乎的，额头上有点汗的时候，就可以了。汗流浃背会消耗元气。泡脚的最佳时间是下午7:00 ~ 9:00，这时泡脚可以补充气血。最后要注意饭后不能泡脚，对肠胃不好。