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夏季皮肤易晒伤,白开水是晒伤的良药

时间: 2023-07-19 11:54:24

夏季皮肤易晒伤 白开水是晒伤良药

进入夏季.日照变强,皮肤容易晒伤,出现发红、瘙痒、疼痛等症状,如不及时防治,可成皮肤慢性损伤,导致色素沉着。即便恢复也会留有难治性晒斑。

一项调查显示,超过80%的人出现过晒伤,尤其是皮肤较为白皙,或者较少参加户外活动者更容易晒伤,其中超过半数不了解正确的防晒方法。以及晒伤后的急救处理。晒伤是由于过量的目光(主要是紫外线)照射引起的皮肤急性光毒性反应,导致皮肤出现水肿、红斑等炎性反应。

很多人晒伤后会在清洁面部时使用化妆水,或者使用牛奶、黄瓜:西瓜等外敷。实际上,对于皮肤敏感的人来说,这些都会形成一定的刺激。最简单、实用的方法是用凉白开外敷,晒伤较重的可将白开水放入冰箱冷藏后使用。白开水含有的空气极少,在自然冷却至20~25℃时,溶解在其中的气体比煮沸前减少50%。水的性质也发生了变化,分子之间更加紧密,对于皮肤细胞有更强的亲和力,不仅能起到补水的作用,还能使皮肤快速降温,消除发烫的感觉,使皮肤细胞的功能尽快恢复。

皮肤晒伤后首先要停用化妆品,避免接触日光,如果避免不了,一定要做好防护,同时用凉白开进行冷敷。将棉质薄毛巾浸湿,叠成4层,然后将毛巾拧至半干,紧敷患处。每5~10分钟更换一次,直到瘙痒、烧灼感消失为止。

手部和足部晒伤,可用毛巾包裹湿敷。如果经过上述处理,瘙痒、烧灼感仍未消失,说明晒伤较重,需尽快到医院皮肤科就诊。症状缓解后,为了防止皮肤出现干涩、紧绷的现象,可尽快将含有保湿成分的润肤乳涂在患处,并轻轻按揉,以促进皮肤对水分的吸收。

为了防止皮肤晒伤,最重要的是提前做好预防,避免在紫外线强烈的时候出门,如上午10点到下午3点。确实需要外出也要做好防护,比如使用防晒霜、太阳伞等。大部分人在挑选防晒霜时,都会注意sPF系数(15~30)的高低,较少注意PA系数(用+表示,+越多防御能力越强),实际上,sPF和PA分别抵抗紫外线中的UVB和UVA光线,只有两个系数都达标,才能起到防晒效果。

另外,应尽量避免食用及外敷光敏性食物,如芹菜、灰菜,莴苣、茴香、苋菜、荠菜、菠菜、香菜、油菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。螺类、虾类、蟹类、蚌类等也属于光敏性食物。如果正在服用磺胺类、喹诺酮类药物也需要谨慎,服用后2小时内要注意防晒。

夏天皮肤晒伤怎么办?

夏季的时候,紫外线非常强烈,虽然有些人出门涂抹了防晒霜,也有可能被晒黑,甚至是被晒伤,皮肤变得红,还会有不适感,晒伤后如果不及时处理,对皮肤还会造成更严重的伤害,那么夏天皮肤晒伤怎么办?夏季皮肤晒伤怎么及时护理?
1、皮肤晒伤后怎么办
(1)外用篇
1、黄瓜面膜
方法:皮肤晒伤后,等皮肤自然降温,先用冷水清洗晒伤的部位,再把黄瓜切片敷在晒伤的部位或者敷在全脸。经常用黄瓜做面膜还有美容的效果。
功效:敷黄瓜面膜可以减轻晒后的疼痛感,黄瓜中的维生素C也可以修复肌肤损失,补充皮肤失去的水分,治疗晒后脱皮现象。
2、芦荟面膜
方法:晒伤部位自然降温后,用冷水清洗干净,之后将芦荟果肉取出直接敷在晒伤部位即可,也可将芦荟果肉榨汁,然后浸湿化妆棉后敷于晒伤部位。
功效:芦荟具有很好的消炎、镇静、补水保湿效果,能够很好的修复晒后肌肤,为肌肤补充所需水分,恢复肌肤的健康状态。
3、西瓜皮蜂蜜面膜
方法:取适量西瓜皮榨汁,掺入蜂蜜中充分搅匀,将混合好的西瓜皮蜂蜜面膜直接敷在晒伤处,减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮的现象。
功效:蜂蜜中含有的丰富的维生素、葡萄糖及果糖等能够滋润美白肌肤的成分,此外,西瓜皮蜂蜜面膜还有杀菌的功效,可以帮助修复晒伤的皮肤。
4、晒后修复面膜
用法:用冷水洁面后,先用补水功效的爽肤水滋润面部肌肤,之后在晒伤部位后敷芦荟胶,最后在面部敷上晒后修复的面膜即可。
功效:芦荟胶能够有效的修复晒伤肌肤,并为肌肤补充所需水分,而晒后修复面膜则能够为面部肌肤做一个晒后护理,更好的帮助肌肤恢复健康状态。
(2)内服篇
1、番茄奇异果汁
方法:把新鲜的番茄和奇异果果肉一起榨汁喝下。
功效:喝番茄奇异果汁不仅有清凉消暑,消除燥热的效果,还能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分,由内至外的为身体补充水分,恢复皮肤的弹性。
2、核桃糊
方法:将核桃、黏米以1:1的比例混合再按个人喜好加入适量冰糖,用机器打成粉末状(也可直接在超市购买核桃糊),用热水冲泡即可饮用。
功效:核桃糊中有丰富的营养成分,其中的蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。
(3)护理篇
1、清洁皮肤后,用湿毛巾包裹冰块,冰敷在晒伤发热的肌肤上,可以有效减缓燥热感。肌肤降温后,使用补水功效的护肤品,为肌肤补水保湿、镇静晒后肌肤。
2、晒后避免用热水清洗晒伤部位。凉水能令毛孔收缩、冷却肌肤,达到消热退红的作用。而热水则会让毛细血管扩张、充血,出现潮红甚至长出晒斑。
3、避免使用刺激性的护肤品,皮肤晒伤后也禁止使用去角质的产品,以防加重肌肤损伤,美白产品/功效类产品也不要在晒伤后直接使用,以免给脆弱的肌肤造成负担,应该等到肌肤修复之后再用美白产品。
2、晒后如何修复
1、保证充足的睡眠
如果想快点在晒后美白最好不要错过,尽可能在晚上十一点之前睡。大家都知道的,有一个良好的睡眠也可以让人们有一个好的精神状态的同事,也是对皮肤的一种保护。充足的睡眠有效缓解生活压力,日常多听听音乐也是美白的好帮手,少抽烟少喝酒,刺激性的饮料少接触,可保持肌肤柔嫩光泽。
2、修复要“忌口”
少吃甜食、肉类等酸性食物,以免影响维生素B群的代谢,而引起痘痘、黑头。所以想要有美丽的肌肤一定要注意的是注意饮食的合理搭配,而且还要多喝水,多吃新鲜的蔬果和蔬菜,这样可以保证水电解质的平衡。可以帮助修复晒后的肌肤,做好美白和抗氧化的工作。
3、防晒还要继续
肌肤暴晒受损之后最好不要化妆,一来防止色素沉积情况加重,二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。所以说这点很重要的哦,晒伤以后一定不要再继续化妆了,要给皮肤应该休息的过程,同时外出的话还要注意做好防晒工作。大量饮水,可避免皮肤发红变黑与灼痛。
紫外线对皮肤的杀伤力还是蛮大的,所以要注意外出做好防晒的工作,同时也要注意不要吃辛辣刺激的食物,保证自己的睡眠的质量和时间,这样的话才能让你的皮肤有一个健康的状态,其实想美白并不难哦,记住这些方法吧。

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