小肚子疼怎么办呢,小肚子疼吃什么食物缓解呢

一、小肚子疼痛该如何是好呢

肚子疼且有腹泻症状，造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服。如果在举行重要会议期间腹泻来袭，或因频繁腹泻打断睡眠，不妨服用肠胃药佩托—比斯摩。如果正在海外旅行，则不妨服用易蒙停，它能减缓流体穿过肠道的速度。

痛经。痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常。为了缓解痛经和减少经血量，可在经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次，连续服3天。

肚子疼且腹胀症状。包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。

胃食管反流造成的肚子疼。当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食，或服用抗酸剂Prilosec(奥美拉唑)。

肚子疼且有恶心症状的，一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。圣路易斯大学医学院胃肠病学副教授沙琳·普拉瑟尔表示：“吃得太多感到恶心时，我会喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。”

胃灼热引发的肚子疼。造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。克利夫兰胃肠病学家杰弗里·卡特兹表示：“有烧胃感觉时，我会喝一杯牛奶，能压制胃部产生的酸。”

二、缓解肚子痛的食物有哪些呢

白萝卜500克，蜂蜜150克。将萝卜切丁，放于沸水中煮熟捞出，晾晒半日，再放锅 内加蜂蜜用小火煮沸，调匀，冷却后装瓶，每日服3汤匙。适合于胃部胀痛、嗳气、反酸后 食用。

牛奶220ml，蜂蜜30克，鹌鹑蛋1只。将牛奶先煮沸，打入鹌鹑蛋，再煮数分钟后加 入蜂蜜即成。每早服用。适合胃痛、口渴、纳呆、便秘后用。饴糖20克，冲入豆浆250毫升内，煮沸后空腹饮用。适合胃部隐痛、手足不温，怕 冷的人。

取莲子、糯米、米仁各50克，红糖15克。莲子用开水泡胀，剥皮去心，放入锅后加 水煮30分钟后加粳米及米仁煮沸，小火炖至烂，放红糖后食用。适合中上腹疼痛、消瘦、 食欲不振、舌苔腻的人。

肚子痛宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差。肚子胀气切勿乱吃药。建议到医院检查听取医院建议进行吃药。

三、女人小肚子疼是什么原因

1：痛经。痛经的症状时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、惧怕、情绪不稳。主要看经来时有无呕吐、晕厥、能否坚持工作和是否须卧床休息。小腹胀痛疼痛强烈时患者面色苍白、出冷汗、手足发冷、恶心、呕吐甚至晕厥、虚脱。所以长期痛经不可忽视，特别关于育龄女性小小痛经也许会影响到生养。

2：间质性膀胱炎。如果出现下腹中间胀痛，而且还伴有小便不适，排尿频繁等症状，就有可能是患了间质性膀胱炎，说明你的尿路正处于一种使膀胱肿大的炎症状态。患有间质性膀胱炎的女性朋友，其膀胱内壁可能出现病变，从而刺激大脑中枢神经产生排尿反应，耻骨四面疼痛，想排尿时疼痛加剧，还出现尿频，夫妻生活时有尖锐的痛感。

3：急性肠炎。急性肠炎--大肠功能紊乱导致神经和肌肉极度敏感。20%的人群患过肠道敏感综合症(ibs)，其中65%是女性。小腹抽搐着疼，并伴有头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。

4：子宫纤维瘤。小腹持续或者断续小腹胀痛，可能是子宫纤维瘤在“作怪”。子宫纤维瘤是一种良性肿瘤，，患了此瘤的患者会出现小腹胀痛，但痛的感觉并不确切，时有时无的，经期出血量增加也是子宫纤维瘤的症状之一。纤维瘤的最大危害是导致生养障碍。

四、怎样预防受凉性肚子疼

受凉性肚子疼多半是受凉后肚子进了凉空气，才会疼。那平常怎样注意呢，首先，由于经常性受凉，所以穿衣服时要注意盖住肚脐。吹风扇或者吹空调时，不要将肚脐直对着风扇或者空调。开冰箱时，尤其是冷冻时，冷气会跑出来，为了避免凉气进肚子，也应该将肚脐直冲着冰箱。

肚脐不能随便乱动，要注意爱护，以防止肚子疼。跑步之前可以稍做运动，比如慢跑、散步等运动，这样的运动可以帮助我们得到跑步急促的缓解，得到一定程度的身体伸展。

跑步之前少喝水，尽量不要喝水，如果想喝水，应在跑步之前一个小时喝水，跑步之前喝大量的水对自己跑步时起到不利作用。跑步是需要消耗能量的，应在平时多多注意营养，比如吃鸡蛋、喝牛奶是好方法，补充能量是必须的。

跑步如果出现肚子疼的现象发生，我们不应强力忍受着，应慢慢停着，走一走，不应坐着、躺着，这样对身体极不好。我们的生活中缺少不了运动，平时加强锻炼是必要的，比如规定每天跑步，每天运动两个小时，每天循环，可以减少跑步时肚子疼的现象发生。跑步时，尽量避免用嘴呼吸，尽量用鼻子呼吸，用嘴呼吸容易喘岔气，用鼻子呼吸时，注意不应太急促，注意节奏。

来了月经小腹总是会疼痛，喝什么能缓解呢？

经期是女性特别重要和特别的时期。一般来说，健康的女性每个月都要迎来生理期。其中一些女性不愿意来月经。因为每当月经来的时候，都会出现小肚子痛的情况。是人们常说的痛经，少数女性痛经比较轻，可以忍受。但是一些女性痛经严重时疼得在床上打滚，整个经期都很痛苦。所以为了健康，必须想办法缓解。那么，月经的时候，如何缓解小腹的疼痛呢？

1、多喝开水

月经的时候小肚子痛得受不了的时候可以喝很多开水。这样，热气迅速扩散到全身，身体迅速变暖。能加快血液循环，有助于改善气血停滞型痛经问题。因为血液循环加快，可以加速血瘀排出，产生减缓疼痛的效果。一定要喝热水，绝对不能喝冷水。否则，在冷气的刺激下，痛经问题反而会加重。

2、躺着休息

每当月经小肚子痛得受不了的时候，最好在家休息一两天。因为痛经时浑身乏力，勉强支撑工作只能使身体更加虚弱。这时过度劳累容易发生昏厥等事故。平时人过度劳累会降低身体抵抗力，生病的概率会增加。经期属于特殊时期，女性身体本来就比较虚弱。这时长时间的体力劳动会进一步消耗女性的体力，使她们的身体更加虚弱。痛经问题也会进一步加重，给女性带来更多的痛苦。

3、腹部温暖措施

月经期间女性特别怕冷，身体冷刺激后痛经加重。因为冷气进入身体后会出现血液停滞，不利于经血排出。因此，为了缓解下腹部的疼痛问题，月经中的女性应该做好腹部保温措施。腹部隔着一层衣服，可以贴几个暖和的孩子。或者装上热水袋，涂抹在腹部。最好的方法是整个人躺着，双手合十互相摩擦，手掌变热后将手掌贴在腹部皮肤上，上下摩擦使腹部皮肤变热即可。这样有助于温暖腹部，促进盆腔血液循环，更好地排出经血。

4、避寒，防感冒

日常生理期容易的小肚子痛的女学生要记住，不要随便吃凉爽的食物。冷的食物容易引起子宫收缩异常，容易刺激子宫内膜，引起痛经，加重小腹疼痛的症状，每天要注意保暖。

5、温水袋热敷法

难以忍受生理、生理痛经时，可以自己做热水袋敷在小腹，每天穿衣也要保证小腹的温暖，不要让身体感冒，温水袋敷是痛经必不可少的法宝。

接下来介绍两种饮料。对缓解女性痛经有很好的效果。排出五血毒素，健康美丽。

红糖姜茶

缓解女性痛经最常见的方法是喝红糖姜茶。效果很好。生姜具有温和的功效，对因冷引起痛经的女性有效，能很好地缓解痛经症状。红酒炖苹果。葡萄酒新甘性温对韩湿凝结的生理疼痛具有消除酸湿气、活血化痰的功效。因此，葡萄酒苹果酱具有缓解缓慢和疼痛的功效。

益母草茶

益母草茶也是缓解痛经的非常好的饮料，很多女性可以尝试一下。因为对月经不调、痛经等有很好的效果。有使血气顺畅、穴位排泄更加清洁的效果，对经血不良引起的痛经效果有好处。

肚子痛怎么缓解小妙招

1、压力大引起的腹痛：散步。肠道与大脑之间的联系非常紧密。当一个人承受压力（如重要演讲或第一次约会）时，胃肠道神经变得过度敏感，可能出现腹绞痛或恶心反胃等状况。此时最好的方法是冷静下来，散步、和朋友聊天或深呼吸。

2、便秘引起的腹痛：泡一个泻盐浴。泻盐是一种含有硫酸镁矿物质的制剂，许多受慢性便秘困扰的人常服用镁补充剂，其实泡泻盐浴也可缓解便秘及其引起的疼痛。此外还可直接用湿泻盐敷在腹部。

3、腹绞痛：使用加热毯或喝薄荷茶。薄荷能够令肠道放松并停止痉挛。使用加热毯给腹部取暖20分钟，可促进腹部血液循环，有助于缓解导致腹绞痛的肌肉紧张。

4、伴有恶心反胃：咀嚼姜片。生姜是对抗恶心的良药，咀嚼一块生姜片或用热水冲泡后饮用，可缓解症状。

5、伴有腹泻：多补充液体。腹泻通常是由病菌引起的，且易导致脱水，大量补充液体有助于将病菌排出体外以及防止脱水。此外，在喝水时加一些糖或盐更利于补充流失的热量或矿物质。

扩展资料 腹痛（abdominal?pain）是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致。

此外，腹痛又是一种主观感觉，腹痛的性质和强度，不仅受病变情况和刺激程度影响，而且受神经和心理等因素的影响。即患者对疼痛刺激的敏感性存在差异，相同病变的刺激在不同的患者或同一患者的不同时期引起的腹痛在性质、强度及持续时间上有所不同。

参考资料：人民网-对抗腹痛几个妙招

月经来肚子疼吃什么缓解疼痛,小肚子疼、不来月经

在来月经的那个时候，我们女性需要注意自己的月经的表现还有身体的各种表现，出现了什么异常情况的那个时候，就一定需要引起我们的重视，而且在来例假的时候，其实有不少的女士都是会有这个肚子疼痛的情况的。那么月经来肚子疼吃什么缓解疼痛?

月经来肚子疼吃什么缓解疼痛
痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，原发性痛经是很难恢复正常的，主要是跟着凉和内分泌有关系，建议经期可以口服消炎痛缓解症状;继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。建议你检查一下确诊是什么原因引起流产痛经可以服用元胡止痛片痛经丸芬必得等药物来缓解不要吃生冷辛辣刺激的。

引起疼经的原因很多，可以应用芬必得治疗疼经，也可以去医院检查一下，月经期注意腹部保暖不要着凉。有可能是由于生活习惯不好，饮食习惯不好，宫寒引起的痛经，也有可能是原发性的痛经。建议你可以口服痛经宝颗粒和芬必得胶囊止痛，外用暖宫贴，平时可以多喝点温开水，不要吃冰冷食物，辛辣食物，刺激性食物。多注意休息。

痛经由多种不明原因造成，可吃益母草颗粒来缓解，也可喝点红糖水来缓解。建议应去医院查明何种原因造成的痛经。痛经可以喝点红糖姜水，用热水袋暖暖小腹都是会缓解疼痛的。经期不要吃辛辣食物。注意保暖。

小肚子疼、不来月经
现在这个小肚子疼痛，要考虑是月经前症状，建议这几天要注意腹部保暖，保持心情舒畅，可以多喝红糖水，帮助月经恢复就行。如果您有过性生活，先确定有无怀孕，可以买个试纸看一下有无怀孕，不管有没有怀孕都去医院做个超声，看一下子宫的情况。不会是闭经你的年龄也不到啊你可以去医院做一下检查。

建议你平时不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷的食物，注意腹部保暖，避免受凉，多喝温开水，注意休息，避免熬夜，生活有规律，可以口服益母草膏。所以建议你首先排除怀孕的可能性，然后做个B超，然后对症治疗，用药调理月经。

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