冬季泡温泉的好处,冬季泡温泉要注意

冬季泡温泉的好处

1、促进血液循环

温泉顾名思义指的是它的温度比较高，一般来说从四十五摄氏度到七十摄氏度的都有，这取决于温泉所在的地理位置和距离泉眼的距离远近。这样的温度肯定比人体的温度要高上不少，人处在温水之中可以加速血液的循环流动，从而为身体输送更多的氧气和营养成分。同时温泉之中含有多种天然的矿物质，泡在其中对肌肤、神经都有很好的滋养、保护作用。

2、缓解疼痛

在气候比较寒冷的时节，如果不加注意人很容易被冻伤。此时泡一下温泉便能有效的缓解各种疼痛，因为温泉之中的温度、水压以及浮力作用可以减轻身体的承重。还可以扩张肌肉，有效的降低肌肉的紧张度，所以泡温泉对于身体某处感到疼痛的人来说是一项非常适宜的活动。

3、缓解不良情绪

现代社会的工作生活压力都比较大，人们的心理难免产生一些负面情绪，很多人都处于一种“亚健康”的状态，长期如此，会在身体之中埋下严重的隐患。前文已经说过，温泉是一种天然的泉水，大部分都远离都市，周围环境安静且优雅。非常适合身心疲惫的人们去彻底的放松一下自己。

泡温泉的好处及其注意事项

泡温泉的好处及其注意事项

在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。但是也有需要注意的地方。以下是泡温泉的好处及其注意事项，供大家参考。

泡温泉的好处 在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：

温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

温泉推荐：天目湖御水温泉

南京颐尚温泉

温泉的疗效：

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的'效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

温泉推荐：天目湖御水温泉

南京颐尚温泉

泡温泉注意事项 1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。

2.在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。

5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。

6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

还有几点补充:

一是泡温泉时要注意泉水的温度,从接近人体温度的39度开始泡,然后再选择较高温度的.一下子泡太高的水温,容易晕眩.

二是泡温泉的时间要适当,水温较低的可以泡20分钟左右,水温较高的如42度的泉水,泡的时间就不能过长,5-10分钟为宜.泡好后擦干身适当的休息,然后再泡.

三是泡温泉时,会消耗掉身体大量的水份,要不时的喝水补充水份,以免出现脱水现象.也可以泡一阵,休息一会,吃点零食,再泡一会.有间断的休息,让身体保持体力.预防休克或晕眩.

四、空腹时不宜泡：饭前空腹饥饿状态入浴，容易出现眩晕、恶心、周身乏力症状，甚至虚脱。

五、特别劳累时：不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。另外，睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

;

冬季泡温泉有什么好处？冬季泡温泉需要注意些什么？

拔罐、按摩、蒸、泡温泉等。都是现代人越来越重视的养生方法。那么，冬天泡温泉有什么好处呢？

冬天泡温泉有什么好处？

1.泡温泉可以起到瘦身美容的作用，可以使皮肤嫩白。因为温泉含有大量的化学元素和矿物质，对皮肤大有裨益。此外，热水能使人快速排汗减脂，从而达到美容瘦身的目的。

2.泡温泉可以治疗各种关节疾病，缓解肌肉疼痛。温泉水中含有大量的离子，可以帮助你快速恢复。对于患有肌肉酸痛、关节疾病的人，可以多泡温泉，长期坚持可以加快恢复速度。

3.泡温泉可以消除人体的疲劳，缓解人们的工作和生活压力，尤其是在劳累一天之后。在这种舒适的环境下，热水可以刺激人的神经，是一件很奇妙的事情。

4.如果一个人在37℃-40℃的池水中，对人体有镇静作用，对患者的神经衰弱、失眠有非常好的效果。温度在40℃-43℃时称为高温浴，对人体有刺激作用，对心脏血管有很大好处，对缓解疼痛和治疗神经痛有很大疗效。同时还能改善人的体质，增强抵抗力。

5.泡温泉时，水会对人体产生压力，在水的压力下，人体会影响循环器官和呼吸功能，有利尿和治疗水肿的作用。水对人体的浮力可以使人减肥。有些不能在陆地上行走的人在水中活动更方便，所以泡温泉对偏瘫、运动麻痹、风湿病患者的康复有重要作用。

6.温泉有很强的美容作用。这是因为温泉含有大量的化学物质。根据这些化学成分，温泉一般分为碳酸盐泉、盐泉、硫化物泉、硫磺泉和辐射泉。这些物质大部分在我们泡温泉时会沉淀在皮肤上，吸收后可以渗透到体内，从而加速血液循环，改变人体皮肤的酸碱度，从而达到美化皮肤的效果。

冬天泡温泉要准备的东西

1.一般来说，对于含水量高的东西，比如水、饮料等，温泉的水温都比较高。泡温泉容易失水，容易造成脱水。注意即使加水。

2.大家在享受温泉的同时，需要准备好浴巾、浴袍和洗漱用品。这样既方便又卫生，达到了娱乐享受的效果。

3.准备一个密实的塑料袋，防止泉水浸湿衣服/眼镜等

4.面具。敷个面膜泡个温泉，很好看。

5.最好带点吃的。泡温泉休息的时候可以加点食物。

三种人不适合泡温泉。

心脑血管疾病患者不宜浸泡。

一般来说，温泉的高温会使人体大量出汗，心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，离开水后温度下降，一热一冷造成血管短时间的扩张和收缩，这些都是脑中风和心肌梗塞的诱发因素。因此，高血压和心脑血管疾病患者泡温泉要格外谨慎。

糖尿病患者不宜长时间浸泡。

至于糖尿病人，泡温泉不是很适合。糖尿病患者在血糖控制良好且稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，泡温泉容易出汗，导致脱水。引起血糖的变化。而且糖尿病患者大多伴有周围神经病变，手掌和脚底感觉异常，容易麻木。所以他们对温度的敏感度很差，长时间浸泡造成的烫伤很容易意识不到。

过敏性皮炎患者泡温泉要谨慎。

皮肤有伤口、溃烂，或者皮肤感染、霉菌感染严重的人，比如脚气、湿疹患者，都不适合泡温泉，因为这样不仅会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤病患者也不适合泡温泉水，以免皮肤出现瘙痒和皮疹样荨麻疹。

冬天泡室外温泉的利弊？

冬天泡室外温泉的利：

1、美容养颜：冬季天气寒冷，“泡温泉”能使皮肤毛孔在短时间内迅速张开，有利于人体吸收温泉内能够改善皮肤状况的矿物质元素，使皮肤更加滋润。据中国青年网报道，温泉中的化学物质能美容养颜，如硫磺泉可软化角质、含钠元素的碳酸泉能美白等。

2、排毒瘦身：“泡温泉”时，人的皮肤毛孔张开，身体内的毒素能够通过毛孔随着汗液排出体外，这不仅能增强体质、提高免疫力，在一定程度上还能减肥瘦身。

3、缓解疲劳：“泡温泉”能让身心得到放松，据新华网报道，人在剧烈运动后会感到肌肉疲劳，“泡温泉”具有消除疲劳、缓解肌肉酸胀的效果，这是因为水压和温热会使人体内的乳酸（疲劳物质）更容易排出。

4、舒筋活血：冬季天气寒冷，人们的活动量减少，加上工作时久坐不动，容易出现血脉凝滞、经络不畅等症状，“泡温泉”可以促进血液循环，加速新陈代谢。

冬天泡室外温泉的弊：

1、时间长会导致皮肤干燥

泡温泉会大量出汗，增加耗氧量和身体负担，无论泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、时间过长，否则易造成皮肤干燥，甚至脱水。

2、温度过高有烫伤风险

一般最佳的温泉温度在40℃~45℃。水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失很多水分，造成缺氧、头晕等，还有烫伤皮肤的风险。

人民网-冬季泡温泉五不宜

人民网-“泡温泉”好处大盘点，你真的“泡”对了吗

冬季泡温泉有什么好处和作用?

山东招商国，旅振业大厦门市部为你提供优质服务。
正值冬季，现在个大温泉圣地十分火热。大家有时间可以泡一下温泉。参考泡温泉作用如下:
温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪，如:浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗等，应有尽有。
温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢。
瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差过大造成身体不适。
温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!