卵巢功能退化有哪些危害,卵巢的保养方法

一、卵巢对女性的功能有哪些

①生殖功能：生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵（受精卵）。

②内分泌功能：在卵巢的周期性变化中还同时伴有3种性激素的分泌，即雌激素、孕激素和极少量的雄激素，它们对机体有着重要的作用。

卵巢作为女性的性腺，其功能的正常发挥，受大脑皮质、下丘脑和垂体影响。我们知道，腺垂体分泌两种影响卵巢功能的激素，一种称促卵泡成熟激素，另一种称黄体生成激素，前者的主要作用是促进卵泡的发育成熟，后者的主要作用是促进排卵。下丘脑含有各种内分泌腺的释放因子，调节垂体促性腺激素的分泌。不过，卵巢功能的反馈作用，也对大脑皮质、下丘脑和垂体产生一定的影响。由此看来，当机体的内外环境发生变化，使大脑皮质、下丘脑、垂体和卵巢间任何一个环节发生障碍，均可导致卵巢功能的紊乱。

二、卵巢的生殖周期有哪些

1、卵泡期：卵巢内一组窦状卵泡群脱离了静止的卵泡库，进入“生长发育轨道”，这个现象称为募集（recruitment）。约在周期第七天，在上述发育的卵泡群中，有1个卵泡优先发育成为优势卵泡（dominant follicle）；其余卵泡皆逐渐退化闭锁。这个现象称为选择（selection）。正是募集与选择机制精确地控制了人类卵巢自然周期排出卵子的数目。

卵巢

2、排卵期：血LH/FSH峰是卵巢排卵必不可少的前提条件，一般出现在卵泡破裂前36小时。血LH/FSH峰与孕酮协同作用，激活卵泡液内蛋白溶酶活性，使卵泡壁隆起尖端部分的胶原消化形成小孔，称排卵孔（stigma）。排卵时随卵细胞同时排出的还有透明带、放射冠及小部分卵丘内的颗粒细胞。排卵多发生在下次月经来潮前14日左右，卵子可有两侧卵巢轮流排出，也可有一侧卵巢连续排出。

3、黄体期：排卵后卵泡液流出，卵泡腔内压下降，卵泡壁塌陷，形成许多皱襞，卵泡壁的卵泡颗粒细胞和卵泡内膜细胞向内侵入，周围由结蹄组织的卵泡外膜包围，共同形成黄体（corpus luteum）。黄体的功能主要是在LH的作用下，利用来自血运的低密度脂蛋白胆固醇（LDL—C），生成与分泌P及E2，使子宫内膜转变为分泌期，为接纳孕卵着床及维持早期胚胎发育做准备。

三、卵巢功能退化有哪些危害

卵巢两种主要功能：一为产生卵子并排卵，体现其生殖功能；另一为合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位，维持这些器官的青春和活力。

功能衰退的危害

卵巢功能衰退会导致以下疾病：

1、生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等；

2、植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等；

3、体形：发胖，小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等；

4、皮肤、毛发：干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退；

5、免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等；

6、心血管系统：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死；

7、泌尿系统：尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等；

8、骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松症等；

9、消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。

30岁以后的女性，步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。卵巢功能改善后，从本质上解决了女性衰老的相关。

四、卵巢的保养方法

痛经

痛经是卵巢发育不完全所致。卵巢保养通过促使卵泡进一步发育并分泌雌激素，在雌激素的作用下，卵巢进行有规律的排卵，减少痛经的发生。

黄褐斑与暗疮

通过卵巢保养，调节内分泌，使体内环境趋于稳定。随着雄性激素的降低，雌激素的分泌，使黄褐斑、暗疮皮肤得以内外兼治[3]。

下身瘙痒

下身瘙痒，免疫力低下，脸色蜡黄，长期处于亚健康状态。这是需要及时清除下身淤毒，理顺内分泌系统的循环，保持女性双宝和谐，即子宫和卵巢处于运转正常状态，宫巢和谐，气血畅通，保持女性好状态。

乳房下垂

身体发胖、乳房下垂等症状 现代工作生活压力大等因素会导致卵巢功能降低。卵巢功能降低的一个明显标志是雌激素的减少，继而带来的身体迅速发胖、乳房下垂、腰腹部突出、臀部下垂、大腿变粗等等。通过卵巢保养激发自身雌激素分泌，稳定情绪减少压力，保持良好的心态，并使乳房增大，腰腹部出现优美轮廓。

更年期

女性到了更年期后，月经的停止就标志着身体走向衰老。能否延缓更年期的到来，也就是能否延长青春的关键。通过卵巢保养激发自身的雌激素，而不是药物性的雌激素，可使机体抗衰老能力增强，从而维持正常的生理所需，延缓衰老。

延缓早衰

从解剖结构来看，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位时是摸不到的，所以按摩根本触不到卵巢。精油至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。

女性卵巢的保养方法有哪些

什么是卵巢？


卵巢是女性重要的生殖器官，能分泌雌激素，反映女性的生理特征。健康与否直接影响女性的健康和美丽。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退萎缩，会影响女性的肤色和容貌，导致皮肤松弛，缺乏弹性和光泽，身体机能失调等症状。


瑜伽练习维护女性卵巢。


甘肃生殖健康医院专家表示：瑜伽练习者可以疏通女性器官的血液循环，调节激素的分泌，特别是月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等。通过特殊的练习，结合特殊的呼吸方法，更重要的是心理调节。同时还能强化人体的肾脏功能，恢复女性流产或分娩后失去的“活力”，使女性由内而外散发出青春气息，延缓衰老。


25岁之前是精力旺盛的时期，卵巢健康，表面光滑有弹性，分泌功能旺盛。这期间可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉和各种豆类。


25岁时，卵巢发育旺盛，但也是衰退阶段，要特别注意保持卵巢功能正常。这期间除了清淡饮食外，多喝水，多吃含VC、VB的食物，如芥末、萝卜、番茄、黄瓜、豌豆、食用菌、牛奶等。


25岁以后，卵巢会逐渐开始衰退。多喝水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意补充胶原蛋白的食物，如猪蹄、皮、瘦肉、鱼等。从而促进皮肤吸收和储存水分。


50岁卵巢组织细胞萎缩，要少吃高脂肪高胆固醇的食物，多吃水果蔬菜，这些都是餐桌上天然的“降脂药”。多吃能促进胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老的食物，如玉米、红薯、魔芋、柠檬、核桃、白菜、菜花、富含VE的花生油等。

女人卵巢保养方法，卵巢不好会导致怎么样的？

1、纠正“内分泌失调”
卵巢保养，首先是保证卵巢功能正常。针对有月经异常、排卵异常、痤疮、油性皮肤、脱发、肥胖等问题的女性，要及时咨询医生，针对病因进行治疗。包括口服药物、外用药物和生活方式调整。
2、调整生活方式
（1）调心：坚持正面、乐观地看待人和事，减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调。
（2）调睡：良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使雌激素的释放与分布更加均衡。
（3）运动：每周运动5次，每次快走30分钟是不错的运动方式。一些特殊的运动如瑜珈，可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢。
（4）护肠胃：每天早上一杯淡盐水促进肠蠕动，定期排大便，摄入充足的纤维素和维生素。
3、食疗
保证蛋白质足量摄入，适当食用脂肪和糖类，同时特别注意维生素B、E、D及矿物质如铁、钙的补充，以清除自由基，改善皮肤弹性，并能提高机体免疫功能，比如莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。

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