芝麻糊可以减肥吗芝麻可以减肥吗

芝麻糊是以黑芝麻为原料，加入其它五谷杂粮制作成的一种食品，有着很好的滋补强身、延年益寿的作用，那么对于减肥的朋友来说，芝麻糊可以减肥吗?

1、芝麻糊可以减肥吗

芝麻糊的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素和微量元素，有很好的补血作用，但是不建议减肥的朋友食用，芝麻糊中的脂肪含量比较高，对于减肥没有效果。

2、芝麻可以减肥吗

芝麻并没有减肥的作用。以黑芝麻为例，黑芝麻的油脂含量和热量都比较高，黑芝麻如果吃多了可能会导致体内的热量超标，对于减肥没有任何好处。虽然黑芝麻能够润肠通便，但是却没有降体重的作用。

3、黑芝麻粉减肥吗

黑芝麻粉不能减肥，黑芝麻粉的常见吃法就是做成黑芝麻糊，而黑芝麻糊中的糖分、热量以及油脂含量都比较高，对于减肥的朋友来说没有任何好处。

4、芝麻叶减肥吗

芝麻叶有一定的减肥作用。芝麻叶中的纤维素含量比较高，能够推动胃肠道蠕动，并且加快胃肠道的消化吸收功能，协助吸附胃肠中的油脂。只是芝麻叶的口感略苦，很多朋友并不喜欢芝麻叶的口感。

结语：芝麻糊可以减肥吗，芝麻糊不能减肥。如果想要减肥，最好就不要吃高脂肪的食物，最好是多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的热量，这样才能够更好地减肥。

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