春季抗过敏必吃的6种食物你知道吗

6大春季抗过敏食物推荐金针菇经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。孝喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。大枣日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。辛夷花辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效，在普通药材店都有售卖，以一粒粒外形如银柳，绒毛光滑均匀带绿的为上品。平咳理气，过敏性鼻炎尤有功效。胡萝卜胡萝卜是一种营养的食物，经常摄入这不仅能够补充身体所需的营养物质，而且同时也还能够帮助女性预防皮肤过敏的症状。在胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。蜂蜜蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。酸奶乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。因此，建议患有花粉过敏症的人最好每天喝一些酸奶。

春天容易过敏的话，吃什么食物可以抵挡下？

春季时节，一切都是那么的美好，繁花盛开的同时各种花的花粉会在空气中形成一种漂浮物，同时，散播在空气中的花粉、粉尘、柳絮也容易造成过敏，这些物质容易附着在皮肤表层，造成毛孔堵塞发炎 ，对于过敏体质和有花粉过敏症的人来说，春季是苦不堪言，就不是那么美好了， 会突然出现连续不断地打喷嚏、流鼻涕，喉咙发痒、眼睑红肿，所以，春季预防过敏也要引起重视，注意一些预防的方法，做好预防措施，不要去人多的地方，注意个人卫生，避免接触过敏原。

那么过敏到底是怎么回事，怎么利用食补防护这段?尴尬?时期呢？

生姜 生姜富含维生素C和镁等矿物质，是性价比颇高的家庭必备佐料，日常功效即有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也能缓解过敏的呼吸道症状。

蜂蜜 蜂蜜含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗，并且蜂蜜含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

大蒜 大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，更具有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及极具杀菌力的大蒜素。生吃大蒜能够减轻过敏反应程度。

红枣红枣中含有大量抗过敏物质-环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生，凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。

最后除了食物预防的方法之外过敏者还要远离过敏源，如鲜花盛开的地方尽量不要去，人多的地方记得戴口罩，还应该多吃绿色蔬菜、控制甜食摄入，减少高蛋白质、高热量的饮食，同时加强锻炼身体，提高自身身体素质。

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